Mặc kệ ngta giảm cân, em tăng cân, xin tips tăng cân ahuhu
Tập thể dục và ăn nhiều đạm. Đặc biệt các bài tập cho vùng mông, đùi. Nếu ăn ngán quá thì có thể uống whey mass- loại mà mấy bạn tập gym hay uống. Ăn thì nhớ chia nhỏ ăn nhiều bữa cho đỡ ngán