как знакомо...) постарайся заглушить свои загоны, посмотри фильм или сериал какой-то, поговори с кем-нибудь, музыку послушай. ну а вообще, полностью избавиться от загонов достаточно сложно, так что лучше просто не думать о чем-то, что заставит тебя загоняться(
Хочешь ли ты измениться ,внешне или внутренне?Веришь что сможешь измениться?
да, очень хочу измениться, особенно внутренне. мне нужно быть добрее и сдержаннее)) вообще, с каждым днем моя уверенность в этом ослабевает, но я продолжу пытаться