C'est une situation qui m'arrive assez régulièrement vis-à-vis de mes études, car j'ai beaucoup beaucoup d'oraux et pas spécialement agréable pour quelques uns.
Moi à vrai dire pour éviter au maximum que le stress monte, comme beaucoup de personnes, je prends de grandes respirations avant de passer, ça me soulage et calme un peu mon rythme cardiaque je trouve.
Après, j'essaie également de rire un maximum avec mes amis juste avant, histoire de me décontracter un peu, voilà tout mes conseils, tu me diras si il faut que je lance un blog d'astuces mdr