@luiza_mayer

Luiza Mayer

Какие упражнения ты выполняешь ежедневно?

Кардио тренировка(час), жим ног ( 30 кг по 5 -7 подходов по 10-15 раз), наклоны с прямой спиной + гантели ( по 10 кг каждая , 4-5 подходов по 10-15 раз), подъем ног ( по 7-8 подходов по 15-20 раз), скакалка (200-300 раз), ну и там ещё достаточно упражнений )
❤️ Likes
show all

Latest answers from Luiza Mayer

Лучшая подруга у тебя Кристина или Диана?

Ахах все всё давно знают )

Language: English