方程式なんてものはないと思いますが、「自分が不幸だということを具体的に実感していないこと」、「今の自分をこの先5年ブレずに維持していられると、漠然とでも思えること」ではないかと思います。
人間誰しも、「幸せ」を感じにくく、「不幸」を感じやすくできています。本当に幸せになるためには、日々のルーチンの中から、それを振り返ってささやかな幸せを見出すこと、それを続けることが大事だと思います。