Jakie miesnie ksztaltuje bieganie ?
mięśnie nóg oraz pośladków.
❤️ Likes
show all
Latest answers from ρoρρyѕмιc
co dobre na brzuch żeby był umięśniony?
mel b abs brzuch
Hej mam 12 lat w lutym 13.. wzrost 160 waga 54 to chyba nie za dobrze co? :'((((
to jest dobra waga nie ma sie czym przejmowac skoro w wieku 13 lat masz już 160 cm wzrostu to wyrosniesz z tej wagi
Mam 15 lat, 1,63cm wzrostu i ważę 58 kg. Chciałabym schudnąć do 50kg. To będzie odpowiednia waga?
moim zdaniem nie musisz az tak bardzo chudnąć wystarcza ci z 4 kg
Mam 14 lat i 170 cm i ważę 60 kg to dobrze czy źle ?
dobrze
Mam 14 lat, 164cm i ważę 60kg. Co mogę zrobić, żeby schudnąć? Konkretnie chodzi mi o brzuch i uda :/
ćwiczenia i dieta masz tam niżej ćwiczenia z mel b a jak to ci nie wystarcza możesz dodać sobie jeszcze mel b ABS
Dasz link do jakiś fajnych i efektownych ćwiczeń na uda i łydki? :) Bardzo ci dziękuję za każdą pomoc ;3
z nią bardzo szybko widać efekty ja już zauważyłam zmiany po 2 tygodniach
https://youtu.be/nBKU4Awm0lw
https://youtu.be/nBKU4Awm0lw
mam pytanie mam 16 lat 170 i waże 56-57 kg czy to dobrze ? wydaje mi się że za dużo waże ... :( chcę schudnąć, jaką dietę i ćwiczenia na nogi i brzuch mi polecasz ? waga dobra ?
ważysz w granicach normy i bardzo dobra waga nie masz sie czym przejmowac
Chce schudnac w miesiac tak z 4kg czy to mozliwe jesli dieta zero cukru i codziennie 30min na rowerze ?
dieta zone i więcej ćwiczeń i bedzie możliwe napewno 2-3kg
Mam 13 lat i 158 cm ile powinnam wazyc?
47-50
175wzrostu 55kg wagi 13 lat chlopak ;) mam lekki 'kaloryfer' tylko ze ja praktycznie nie cwicze a jem bardzo duzo :o mimo to chcialbym go jeszcze troche wyrobic ;) Dasz jakies dobre i skuteczne cwiczenia?
Spróbuj brzuch z mel b ona jest naprawde dobra i nie jedz aż tak dużo. xd
powodzenia
powodzenia