Это ужасно звучит, потому что вы явно рассчитывали на поддержку, но я правда считаю, что вам стоит обратиться к психологу, если есть такая возможность. Не стоит справляться с подобным в одиночку. Это может быть депрессия и это очень плохо...
Но если к психологу - не вариант, то можно поробовать начать гулять с друзьями, знакомыми, а если таких людей нет, то просто ходить на прогулку с домашним животным или на крайний случай пройтись самим.
Знаю, что не у всех есть возможность пойти погулять, поэтому можно и нужно общаться с дорогими вам людьми (с теми, с кем вам действительно приятно общаться), можно смотреть тик ток, чтобы отвлечься или играть в настольные игры с родными (это тоже может поднять настроение)
В любом случае, занйте, что вы не одни и есть люди, которым вы дороги и которые вас любят. А, если вам кажется, что таких нет, то вы ошибаетесь. Ведь я здесь❤

View more