Ask @moonxstar23:

مراحب ي عسل الله يسعدك ساعديني انا نفاس لي شهر وابي شي ينحفني حيييييل سمينه ومكرشه :"""(( وكارهه نفسي وشكلي وكلشي ابي انحف قبل رمضان :( اقطّع شحومي يعني وارتاح حتئ بنتي ماتناديني الا ماما الدبه هزّلت 😢

سُلطانہ ..
احسن شي انك تمشين امشششي وتحركي لاتجلسين
وخففي كمية الاكل
وبيرجع وزنك بالتدريج
اهم شي استمري

View more

حبيبتي بسالك هل في بديل عن ماء الورد للبشرة لاني لاحظت على بشرتي انها بتزيد عندي الحبوب البيضاء سواء سويتها مسحة للوجه اوخلطة او حتى في الشرب حبيت تكون موردة لا اكثر ..

Bshayer
لاتسوينها يمكن ماتناسب لبشرتك ..
جربي شرايح ليمون مع نعناع وحطيها بمويتك

View more

هلا .. اممم انا مشكلتي مشكلة واللي هي اني نحفت ووصلت للوزن اللي ابيه بس صار لي وسواس ان وزني يزيد ويرجع زي ماكان وذا الوسواس مخليني اقلل اكل لدرجة ايام انقص وانا ابيه يثبت واجلس افكر وش اكل وش ما اكل والله مقلقني .. ابي جواب منك يريحني ونصيحة لو عندكك , والله يسعدك دنيا واخره , نحبك..

cute_grl
انتي خلاص عرفتي مشكلتك الوسوسة الزايدة فلا تستسلمين لها ولاتخلينها تسيطر على تفكيرك اذا جتك هالافكار اطرديها من راسك ولا تستمرين بالتفكير قبل النوم حاولي ترددين بعض الجمل مثل انا اذا توازنت بالاكل ولعبت رياضة مارح اسمن عادي كلي الي نفسك فيه لاتمنعين نفسك من اي شي بس حددي الكمية تكون قليل وتحركي وان شاء الله بتحافظين على وزنك

View more

السلام عليكم ،،،ابي منك نصيحه أنا ابي انحف بس مااتبع حميه بس رياضه وتخفيف أكل واشرب تقريبا لترين مويا باليوم ،بس المصيبه وزني ثابت ولا يتغير ابدا تعبت منه ،جربت عصير الاناناس والكيوي لكسر الثبات ولا نفع ،اذا فيه رياضه معينه او طريقه تكسره قولي لاني بأمس الحاجه لها ،،،الله يجزاك خير

عشــق
اعتمدي على القياسات افضل وابعدي عن الميزان لا يجيب لك احباط احيانا الجسم يكون نحفان بس الوزن ثابت ركزي على القياسات

View more

يا جميلة بادية في تنارين جيليان ولاعرفت ابدا للبوش اب تعرفين مقاطع فيديو تعلم كيف يتسوى بطريقة صحيحة ؟

مقاطع ماعندي بس صلحيها بالتدريج وبهدوء وركزي
في البداية ابدائي في وحده على الارض وكل يوم زيديي العدد لحد ما تكون سهله عليك
وتقدرين بعد تصلحينها على الجدار

View more

Next