Работа над собой спасает. Нельзя позволять эмоциям брать верх над здравым смыслом. Мозг должен работать и взвесить то, что произошло с уровнем ваших эмоций. Нужно подумать, стоит ли данная ситуация потраченных нервов. Если мой мозг говорит, что стоит(а это редко)-максимум, что я сделаю-накричу. Оскорбления, самобичевание и прочая ерунда меня никогда не касается. Я не позволяю своим эмоциям себя морально уничтожать. Если я разочаровываюсь-не «тону» в этом чувстве. Я думаю «ну что ж, я думала лучше о человеке и я ошиблась. Ничего страшного»

Зависит от характера

Боксом занимаюсь

работа

Время

Думаю о послелствиях

Я их выплескиваю, проживаю и иду дальше. У меня быстро перегорают эмоции.

Лопаю поп ИТ

Занять себя другими делами....

Сажусь и считаю да 30 и всё проходит, попробуй поможет 😊😀