Jak můžou lidi slyšet své vlastní myšlenky?
Tohle je boží 😱❤❤❤
Ask @motivacenesmichybet
Sn: - Sv: Sladky piškoty O: ledova kava Sv: 2,5 miňonky V: jeste nevim ..
Jdi na nějakej ana ask :)
Sleduju :)
Já také.❤❤
Related users
já vím, ale mohl by být jemnejsi
Tak to mu určitě řekni :)
foto dnešní snídaně prosím?:3:)
mňam :3 ❤
Jaký typ hodinek nosíš?
Ahoj holky,kluci...❤.Vytvořila jsem tuto stránku, s cílem přidávat tu motivační citáty a obrázky :).Budu ráda za každý like a sledování❤❤ Děkuji :')
Som myslela nejaku motivačnú😃
Ahaa tak to jo:))❤⭐😊⬇
.
Smoothie nebo milkshake?
Smoothie💪😁
blba otázka:D ale když chodim málo na velkou,(jednou za dva/tři dny),ovlivňuje to nějak moje hubnuti, když mám v sobě to jídlo tak dlouho?děkuji
Promiň v tomhle ti neporadím :/...napiš si někam jinam :)...ale vím že by se mělo chodit každý den ;)
je dobrá snídaně: 1celozrnný trojhránek, 4plátky 30% sýru, broskev, asi 10kuliček hroznového vína, 2čtverečky hořké čokolády ?:O
Pokud ti to stačilo tak ano :)💞
Ahojte princezny💕👑 Názor na moji snídani? Cca poslední odpověď😇 A co ta vaše?💕🙌 Hodně štěstí k dnešku😊
Vypadá krásně 😻
Já měla pohankovou krupici s mlékem🍼,nektarinkou,banánem🍌,pár jahod🍓+lžíce sezamové pasty a medu🍯
Děkuji :3 tobě taky hodně štěstí :)❤
Já měla pohankovou krupici s mlékem🍼,nektarinkou,banánem🍌,pár jahod🍓+lžíce sezamové pasty a medu🍯
Děkuji :3 tobě taky hodně štěstí :)❤
Nějákou fakt POŘÁDNOU motivaci?
thigh gap.... tim myslela asi holku bez mezery mezi stehnama
Jo ahaa :)
Děkuji za likes ❤❤💕👑
Já také děkuji ❤❤😊😊
mohu se zeptat? Je skakani pres svihadlo dobre kardio? jak dlouho skakani se vyrovna tak 20 minutam behu? Delam parkour a tenhle pohyb je mi blizsi nez beh, radeji bych casto skakala a sla behat jen 1x tydne
Ano je to dobré kardio a navíc se ti i po tom zpevní nohy :)) a když tě běh nebaví tak neběhej ne? Přeci nebudeš dělat něco co tě nebaví❤ Spíš si najdi jiný pohyb který tě baví a tomu se věnuj :)! Nezapomeň na 2 dny pauzy❤ A pokud chceš zhubnout tak aspoň 30min :))
Ahoooj mohla bych tě poprosit o úpřímný názor ? Prosím ♥♥ http://ask.fm/misahnupik/answer/128174468914
Super❤ :))
Která je tvá oblíbená literární postava?
foto dnešní snídaně?❤
2 zdravé palačinky namazané borůvkovou marmeládou s banánem a vymačkanou šťávou z pomeranče :)❤ (jinak se omlouvám za úpravu :D...moc mi nejde zdobit :D :/ ❤⭐)
Sledujem 😌💕
Také :)💞😻
http://ask.fm/hubnuti186/answer/129094081189 co s o tom myslíte, nějaké rady, typy, myslíte, že to takhle zvládnu?:-)
Nečekej do 1.7!:) začni hned ;)❤
Jinak to nepřežeň s cvičením a měj dostatečné porce!😊
Hodně štěstí🍀🔝💞
Jinak to nepřežeň s cvičením a měj dostatečné porce!😊
Hodně štěstí🍀🔝💞
Snidane📷
Jogurt s 1/3 velkého banánu, fík, slunečnicová semínka, kokos a po dlouhé době 81% čokoláda ♥ A co máte vy? ♥
#K
#K
Neviete čo pomáha na rast nechtov? Okrem všelijakých tých výrobkov.. :)
Nevím :/ promiň❤
neni to dieta, ale zivotni styl s hubnoucim bonusem..
a proto hraje hodinu tenis a 40 minut běhá? Ona chce zhubnout a pak (předpokládám) vyrýsovat :) takže nehubne jen stravou ... jde si cíleně za svou postavou :)
#K.
#K.
Nevadi,ak chudnem,a zeleninu mam tak rada,ze jej viem zjest aj tunu? Nepribera sa z toho? Napr. ze mam na veceru salat z 5 mrkvi, 3 uhoriel, 47 strukov hrachu, 13 hlavok brokolice, cely ladovy salat, 17 paradajok a tri baliky cherry paradajok? ze zeleniny sa pribera?
Jak se říká všeho s mírou :) Spíš omez tu zeleninu (máš jí fakt hodně) a přidej sacharidy+bílkoviny,protože samotná zelenina ti na večeři nestačí :)❤
nevíte v jakém obchodě se dají koupit sportovní plavky ? do 200 ?
Pokud myslíš jednodílné plavky (např.od ADIDAS), tak doporučuji A3 SPORT :) Ale bude problém s těmi penězi :/ mají je tam dražší❤⭐
Sleduju!!
Takyyyy ❤❤
https://ask.fm/psycheisimportant/answers/148794769842 co si myslíte vy o počítání kalorií?
Já to podporuju, samozřejmě musí člověk mít znalosti, než se do toho pustí. Počítám už přes rok a sem spokojená, ty jsi nejspíš měla makra špatně nastavený, když si byla bez nálady atd. Sama si pamatuju, jak si prodávala screen kal. tabulek a měla si makra celkem nízko... Ty znalosti no..
Je to jen o tom jak si to nastavíte v hlavě. :) Stresovat se každym gramem..najednou si začnete nadávat že ste snědli o 20g víc sacharidů, vyčítat si to... Jasně že to je pak z dlouhodobyho hlediska neudržitelný.
Je to jen o tom jak si to nastavíte v hlavě. :) Stresovat se každym gramem..najednou si začnete nadávat že ste snědli o 20g víc sacharidů, vyčítat si to... Jasně že to je pak z dlouhodobyho hlediska neudržitelný.
:D ahoj :D prosím pomůžeš mi rozjet stránku? :D
Máš sledování a nějaké like:)❤
Kdybys mohl/a být svědkem kterékoli události z minulosti, přítomnosti nebo budoucnosti, která by to byla?
Úplně TOP postava :O❤ :)🔝
Môžem cvičiť Jillian 30 days shred ked mam ešte len za mesiac 15?
Můžeš :))❤
Jaký je tvůj oblíbený seriál? :)
Teorie velkého třesku :)💞
August HAUL - http://bibiananavratil.blogspot.sk/2015/08/august-2015-haul.html . Prajem príjemné čítanie a za každé prečítanie, poprípade komentár budem veľmi vďačná!☺♥
❤hezké❤:)
Pridaj ľubovoľnú fotku💋 kto ti to lajkne,tomu daj tú istú otázku ߘ😄😻
Dobře :)❤
sledujem :)
Taky:)) ❤
Ahoj prosímtě porad jak mám začít: 162/14/93 :/ Vím je to hrozně moc proto chci pomoct, myslím že budu mít rychlí metabolismus tak to ze začátku pujde dobře ale kdybys mi mohola napsat jak začít nebo co udělat jako první ?
Ahooj :) Ráda ti poradím❤...
1)Začni základem-zdravá strava...sice nevím jak jíš ale zkus vždycky ubrat něco nezdravého a nahradit to tou zdravou možností...a takhle toho ubíraj víc a víc až pak budeš jen na zdravé stravě :')
2)!!Nestresovat se!!-moc důležité :)) chval se za všechno co uděláš pro to aby jsi byla zdravá a také si nenadávej když si dáš něco (sladkého) navíc...přeci jenom zkusit se musí všechno:))
3)Spánek-hodne důležité...někdo říká že jak spíme vydatně tak tak se stravujeme...např. jíš dobře --> dobrý a vydatný spánek...a zase naopak ale teda nevím jestli je to vůbec pravda :D ale říká se to :)...jinak se má spát 8 hodin :))❤
4)Pití -denně vypij 1,5-2 litry VODY :)
5)Sport-kardio:je jedno jestli to je švihadlo,florbal,stolní tenis,tanec,chůze atd prostě něco dělat!:) Třeba když se ti nebude chtít ven ukliď celý byt/barák...aspoň něco uklidíš a ostatní budou nadšeni že si to za ně udělala :D :))
6)Motivace-Musis si vlastně říct co chceš...takže to si někam napiš na papír a koukej se na to každé ráno,večer-kdykoli...hlavní je to mít před sebou a vědět že to 100% chceš!! :)) takže si tam napíšeš všechno čeho by jsi chtěla dosáhnout např.chci mít hezkou postavu atd...vymysli toho CO NEJVÍC :))
7) Vykašli se na počítání kalorií,vážení se každý den a brání léků na hubnutí --> nic z toho ti nepomůže!:))
8)!!Žádné výmluvy!!
9)Buď připravená na to že to bude dlouhá cesta ale přeci jenom ikdyž splníš třeba jen JEDEN bod z toho co jsem ti tu zatím napsala budeš blíže ke tvému cíli ❤ a takhle postupuj :)...
10)Vím že je to těžké...já sama jsem si tím prošla...ale není to TAK TĚŽKÉ abys to nezvládla a to vím 100%...
11) Snad nejdůležitější bod...KDYŽ SI VĚŘÍŠ DOKÁŽEŠ VŠECHNO!!
Tak dala jsem ti tu cca. základ...teď je to jen na tobě...začni teď hned a já ti slibuji že výsledek bude stát za to ❤❤❤
Pak napiš jak si pokročila :)
1)Začni základem-zdravá strava...sice nevím jak jíš ale zkus vždycky ubrat něco nezdravého a nahradit to tou zdravou možností...a takhle toho ubíraj víc a víc až pak budeš jen na zdravé stravě :')
2)!!Nestresovat se!!-moc důležité :)) chval se za všechno co uděláš pro to aby jsi byla zdravá a také si nenadávej když si dáš něco (sladkého) navíc...přeci jenom zkusit se musí všechno:))
3)Spánek-hodne důležité...někdo říká že jak spíme vydatně tak tak se stravujeme...např. jíš dobře --> dobrý a vydatný spánek...a zase naopak ale teda nevím jestli je to vůbec pravda :D ale říká se to :)...jinak se má spát 8 hodin :))❤
4)Pití -denně vypij 1,5-2 litry VODY :)
5)Sport-kardio:je jedno jestli to je švihadlo,florbal,stolní tenis,tanec,chůze atd prostě něco dělat!:) Třeba když se ti nebude chtít ven ukliď celý byt/barák...aspoň něco uklidíš a ostatní budou nadšeni že si to za ně udělala :D :))
6)Motivace-Musis si vlastně říct co chceš...takže to si někam napiš na papír a koukej se na to každé ráno,večer-kdykoli...hlavní je to mít před sebou a vědět že to 100% chceš!! :)) takže si tam napíšeš všechno čeho by jsi chtěla dosáhnout např.chci mít hezkou postavu atd...vymysli toho CO NEJVÍC :))
7) Vykašli se na počítání kalorií,vážení se každý den a brání léků na hubnutí --> nic z toho ti nepomůže!:))
8)!!Žádné výmluvy!!
9)Buď připravená na to že to bude dlouhá cesta ale přeci jenom ikdyž splníš třeba jen JEDEN bod z toho co jsem ti tu zatím napsala budeš blíže ke tvému cíli ❤ a takhle postupuj :)...
10)Vím že je to těžké...já sama jsem si tím prošla...ale není to TAK TĚŽKÉ abys to nezvládla a to vím 100%...
11) Snad nejdůležitější bod...KDYŽ SI VĚŘÍŠ DOKÁŽEŠ VŠECHNO!!
Tak dala jsem ti tu cca. základ...teď je to jen na tobě...začni teď hned a já ti slibuji že výsledek bude stát za to ❤❤❤
Pak napiš jak si pokročila :)
pridávej prosim víc obrazku ..děkuju
Budu se snažit...:)
Bráni něčemu ze cvičim 6x tydne? :/ cvičit me baví, do toho tréninky a soutěže a tak proste nekdy se stane ze mam jeden den volna, vadí to hodně když zatím to jde a baví me to? Neni to nic náročného (5x tydne hodinku a 1x trénink hasičů + cesta tam na kole) :)
Řekla bych,že to nevadí :)❤
Děkuju. Zatím jsem narazila jen na dívky
:)) tak aspoň, že si nenarazila na nějaké kluky.:))❤
Nějaký tip na druhou večeři? <3
Tvaroh :)+něco k tomu❤
Zveřejni fotku své nejoblíbenější krajiny na světě!
Máš záujem byť vždy prvá/ý informovaná/ý o mojom novom poste? Napíš mi svoj e-mail. ☺
❤
ahoj potrebuju radu.Mám problém bavit se s lidmi.Když s někým mluvím ani se nestydím ale prostě nevím co mám říkat.Nebojím se že řeknu něco blbě ale fakt nevím co říkat. Asi jsem vadná nebo fakt nevím ale nechápu některý lidi jak dokážou pořád o něčem mluvit.Nevíte co s tím? Jsem z toho smutná :(
Těch témat o čem se bavit je spousta :) (např.škola,kluci,FB,...) vždy si vyber téma které nahodíš a máš to :)...jinak pomoct nedokážu...
http://ask.fm/zatoppostavu/answer/132208083214
sn: nádhera ♥
sv: hezké
ob: jaká nádivka? a kolik brambor? s kůží nebo bez? jinak dobré :)
sv: knacky vyměň za celozrnný/žitný chleba + kuřecím šunka, nevím z čeho se dělá ta semínková placka :)
ve: chleby klidně 2 a lučinu nahraď normálním tvarohem (je lepší při dietě) :) jinak super večeře ♥
pohyb: luxusní ♥
#K.
sv: hezké
ob: jaká nádivka? a kolik brambor? s kůží nebo bez? jinak dobré :)
sv: knacky vyměň za celozrnný/žitný chleba + kuřecím šunka, nevím z čeho se dělá ta semínková placka :)
ve: chleby klidně 2 a lučinu nahraď normálním tvarohem (je lepší při dietě) :) jinak super večeře ♥
pohyb: luxusní ♥
#K.
Jak může krása zachránit svět, když vyžaduje oběti?
!!🙏
Uveď jednu věc, která je v pubertě těžká.
Užívejte dne a nezapomeňte, že nic není jak se zdá😊🎀💪
Krásné ráno všem❤️ Jak si užíváte prázdniny? 😊 Byli jste někde na dovolené nebo na táboře? 😇 Jak se vám tam líbilo? 😱 Přeju všem hezký den ^^ ➰➰➰➰ Kdo chce může si mě přidat na snapu👻Budu ráda za nový lidi😇 ➡️abductiion ❤️
Pohodaa a nikde sem nebyla😀😊
Taky pěkný den všem :)
Taky pěkný den všem :)
❕❕💕Máte zájem o každodenní otázky? Pokud ano,tak dejte lajk na poslední odpověď na naší stránce🐢❕❕
:))
Díváš se na kreslené filmy? Jaké je momentálně tvé nejoblíbenější jídlo?
Občas :D a lasagne💕:D
Next