MOTYWACJA! <3

możliwe, ale trzymaj dietę + ćwiczenia i na pewno ruszy ! :)

kochani jak Wam mijają wakacje? Mam nadzieję że trzymacie dietkę ! :*

Jeśli plan treningowy jest dobrze ułożony i prawidłowo się odżywiasz to efekty powinnaś zauważyć po jakiś 2,3 tygodniach.Każde ciało ma inną budowę i inny czas po jakim można zobaczyć efekty. Dobrą opcją jest robienie sobie zdjęć sylwetki co jakiś czas. Pamiętaj,bądź cierpliwa – ważne, że trenujesz i zmieniłaś nawyki żywieniowe na zdrowsze – taki tryb życia zawsze zaprocentuje, prędzej czy później.

kochani! Jak u Was? Jestescie juz po treningu ?Aktywnego dnia😘😘

nie oszukujmy się w ciągu 4 dni nie zrobisz idealnej figury,jednak zacznij zdrowo się odżywiać +trening , na pewno wyjdzie Ci to na dobre. Ale pamiętaj nie katuj się ćwiczeniami,słuchaj swojego organizmu. Pamiętaj o odpoczynku,wtedy mięśnie się regenerują :) Mam nadzieję ze chociaż trochę pomogłam ,jak coś to pisz śmiało ! :*

Miałaś kontuzję ale jest już wszystko ok? Mozesz ćwiczyć ?

KOCHANE!!!
Zachęcam do zadawania pytań ,dzielenia się własnymi efektami .
Piszcie jak Wam idzie. Na tym asku wszyscy się wspieramy!
Znajdziecie tu porady,przepisy na fit jedzonka,cytaty,ciekawostki,a przede wszystkim wsparcie. Piszcie śmiało,a ja postaram się Wam pomóc.
Pozdrawiam serdecznie !!! Aktywnego dnia kochane! :*

#fitgirl
#fitlife
#lifegoals