Ask @nooSieema:

Hej ile zamierzasz biegać ? Ja zaczęłam biegać na początku 2 km a później po 5 km i byłam na diecie 1200 kcal, w pierwszy tydz schudłam ok 3 kg :-) później było trudniej ale zrzuciłam ok 10 kg :) aha po dwóch tyg musiałam podnieść limit kcal bo bym padła, teraz odżywiam się bardziej regularnie ale

ucieło chyba ci wypowiedz, nie wiem na razie mysle wlasnie ze okolo na początek 2 km a dieta nie mam jakiejś określonej ilości kalorii najbardziej mi chodiz żeby nie jeść słodyczy i po prostu zdrowiej się odżywiać :)

View more

Robiłaś kiedyś mel B, Chodakowską albo a6w ? co o tym sądzisz ?

a6w robiłam chyba przez jakieś 10 dni, efekty są nawet po takim czasie ale dużo osób powie nawet na forach pisze że strasznie niszczy plecy ja niestety mam problemy no i nie mogłam dalej robić bo poprostu nie mogłam z bólu. :( Chodakwoską robiłam chyba z 2-3 męczace ale widać po zdjęciach osób robiących że działa a Mel B mam zamiar zacząć może nawet dzisiaj się zabiore :)

View more

Next