体重管理されてますか?

家には体重計がありません。
体重というのは一つの目安にはなると思いますが、
数字にはそんなにこだわってないですね。
でも健康と美容のために、食事の内容には気を配っています。
「自分が口にする食べ物が、自分の体を作っていくのだ」
とほんとうに気付いてからは、
なるべく体にいいものを選んで食べるようになりました。

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