"صحتك النفسية لن تتحسن إذا:
١. كنت تقارن نفسك بآخرين دوماً
٢. تلوم نفسك على أخطائك الصغيرة
٣. تقلل من شأن نفسك وتعظم من شأن الآخرين
٤. تلزم نفسك بما لا يلزم
٥. تقرر قرارات مصيرية بناء على عاطفتك وليس عقلك
٦. لا ترى سوى التوقع الأسوأ
لتتحسن افعل عكس ذالك جميعاً"!...
عن تجربة ...🤚⚘