Ya banyak, mulai dari :
-psikoterapi, jadi kayak ada pelatihan gitu
-dikasi obat, karena PTSD ku itu lumayan parah. Aku tuh bisa kayak misal nih lagi have fun. Trus tiba2 muncul aja gitu peristiwa2 kelam yang dari masa lalu. Sampe kayak gitu sih parahnya. Trus tanganku itu tiba2 tremor kalau lagi di situasi yang tertekan. Kalau parah lagi ya sesak nafas sama mimisan. Tapi sekarang udah ngga pernah mimisan soalnya anemianya ga seberapa parah kek dulu. Sekarang ya aku udah berenti minum obatnya. Bahkan ga minum sama sekali karena akunya engga sanggup wkwk. Soalnya itu obat harus diminum jam 10 kan jadi mau ga mau harus tidur dibawah jam 11. Sedangkan jadwalku itu padet banget. Aku ngga mampu kalau tidurnya terlalu awal gitu. Makanya aku pindah minta ditangani psikolog bukan psikiater, yaitu soalnya aku ga mampu minum obatnya.
-Dikasih tugas gitu, kayak nulis jurnal harian + dikasih support. Nah nanti pas waktu sesi konseling jurnalnya dikasih tau ke psikolog/psikiaternya. Isi jurnalnya tentang keseharian kita. Ya semacam kek nulis diary gitu.
-Orang tuaku dikasih konseling juga sama psikiater/psikolognya. Jadi sekarang orang tuaku lebih memahami kesehatan mental. Orang tuaku nyaman banget diajak diskusi, udah kayak temen gitu. Bahkan keluargaku dan tetangga2ku banyak yang udah peduli kesehatan mental dan ga malu ke psikolog/psikiater lagi gegara berkaca dari kasusku hehe..
View more
