Старайся правильно питаться,пить побольше воды и физ.нагрузок(чтобы тело было подтянутым и красивым)

хороший вопрос, вот сама им задаюсь

Займись спортом

Есть множество советов, которых можно придерживаться)
Очень большое количество различных диет, безопасных для здоровья😉Также пп (правильное питание), и конечно же совмещать все вышеперечисленное с физической нагрузкой, занимайся фитнесом,и в домашних условиях это можно устроить :)
У тебя все получиться, удачи 👍

Жрать меньше

Сколько себя помню был дрыщём, так что хз, попробуй спортом заняться, есть поменьше

Займись спортом, Правильно питайся. Ну и хз что ещё

Для каждого человека определённое распределение должно быть , напиши в ВК, пообщаемся (https://vk.com/colnce_no_ne_tvou)
Но вообще ПП, есть тяжёлую пищу до 15 часов дня, после 15 часов только жидкую или лёгкую. И на ночь не нажираться. Этот способ ряльно работает эффективно

странно,что в наше время кто-то не знает ответ на этот вопрос ?

ПП, тренировки