Здравствуйте ребятки, у меня тут такой не однозначный для аска вопрос. Как накачать ноги быстро? Каждый день делаю всякие разные упражнения из интернета с разной нагрузкой, и всякие приседания и выпады с доп. весом ничо не помогает. Уже два месяца регулярно занимаюсь.
Как держать себя в руках? Я достаточно вспыльчивая, и меня раздражает все, что сделано не идеально, или сделано не так, как я хотела. Как перестать пылить???
Подумай про других людей, успокой себя чем то, я просто всегда спокойная в любой ситуации ?