Когда часто раздражение накрывает в течение дня на других людей — кто-то подрезал на машине, наступил на ногу, тупит долго — вроде не из-за чего злиться, но раздражает очень сильно. Как с такими своими эмоциями работать, чтобы не накапливались и не портили настроение на полдня?
Научиться на автомате применять что-то типа "Работы" Кейти Байрон или метода Седона. Очень неплохо работает. Да и Базовый ПЭАТ тоже, в принципе.
А вечерком можно по УТТ прописать все это дело, докопаться до триггеров.
А вечерком можно по УТТ прописать все это дело, докопаться до триггеров.