Ask @pata2526:

Ak ste nejako schudli tak ako?

Ak chceš schudnúť musíš vedieť že jesť zdravo jednoducho nestačí niekedy sa v zdravých veciach ukrýva viac kalórií než v tých "nezdravších" variantách a to si mnoho ľudí neuvedomuje. Ak chceš schudnúť tvoj energetický výdaj musí byť vyšší než tvoj energetický príjem ( to znamená cvič viac jedz pomenej ale NEVYHLADUJ SA!!) pozor taktiež hlavne nechudni rýchlo nechaj tomu kľudne aj pomalší priebeh a také veci že ti schudnúť nejde pretože ti cvičenie nepomáha je hlúposť. Keď ti cvičenie nepomáha buď cvičíš málo alebo ješ veľa respektíve ješ také veci v ktorých sú ukryté kalórie a ani o tom nevieš alebo obe. Ak chceš schudnúť musíš to chcieť hlavne ty, nie pre ostatných ale hlavne pre seba či už kvôli zdravotnému stavu alebo že sa sám sebe budeš chudší a v lepšej forme páčiť viac...Neviem čo viac povedať...cvičenie pomáha i duševnej stránke a i keď budeš vyžmýkaný ako kus handry odhodenej na podlahe tak budeš zároveň cítiť energiu...áno takéto sračky sa stávajú 😂

View more

Začala som cvičiť a snažím sa zmeniť stravu ale neviem z nej úplne vyradiť pár veci...ako napríklad čokoládu a také...nejake tipy alebo tak?

Pozri pokiaľ cvičíš dostatočne a ide ti o to zhodiť kontroluj si kalórie. MyFitnessPal je veľmi dobrý na takéto vecičky, je pravda že čokoládu môžeš nahradiť napríklad proteínovými drinkmi alebo tyčinkami, ale ak fakt chceš čokoládu mliečnu tak raz za týždeň ako také "cheat meal" ti to neuškodí. Avšak ako človek ktorý je už v tomto povedzme sikúsenejší radím ti radšej jedno cheat meal ako mať celý cheat day, ale samozrejme to je na tebe. Záleží to od toho ako veľmi si zapálená pre cvičenie. Každopádne ti prajem, aby si k svojmu cieľu došla, pekný deň.

View more

Ako by si definoval ,,čistú" lásku vo vzťahu ? Ako človek zistí že ide o tu naozajstnú lásku a aká to vôbec je ?

Každý človek má inú predstavu o tom, ako láska vyzerá, ale určite nie je založená na ponižovaní či podvádzaní. Samozrejme čistá láska nemusí byť založená ani na tom, že celý deň myslíte na jednu osobu, predsa len sa v živote toho udeje veľa a niekedy je riešenie problémov finančných, či iných dôležitejšie než láska i keď podľa mňa by sa láska mala klásť na prvé miesto. Čistá láska je hlavne o tom, že s tým človekom chcete spoločne bývať, následne mať rodinu, podporovať sa, nevzdať to so sebou i keď sú niekedy časy ťažké či už medzi vami, alebo sú to skôr veci, ktoré by sa vzťahu nemali týkať, no i tak sa ho dotknú. Jednoducho prejsť cez všetko spolu. Dôležité je, že vo vzťahu nie je žiadne JA, ale MY a to je niekedy dôvod prečo niektorí ľudia nevedia mať vzťah, sú príliš sebecký.

View more

👼Máš nějaký talisman, který nosíš vždy u sebe? 🍀

Väčšinou všade pri sebe a so sebou nosím psa ktorého mám so svojou priateľkou ona si myslí že tú fenku mám radšej než ju pričom ju ľúbim len vďaka mojej priateľke. Ten hafan je pre mňa niečo tak výnimočné ako vzťah ktorý máme vlastne mi to pripomína ako veľmi je silná láska medzi nami keď mám toho psíka po svojom boku pretože sme ju spolu našli. Neviem ako to opísať.

View more

Next