by trzymać dobrą formę wystarcza Ci bieganie, czy uprawiasz jeszcze jakiś sport?
tutaj jeden wielki post o cwiczeniach :)
http://beauty-fashion-shopping.pl/2015/02/19/5-najczesciej-zadawanych-pytan-dotyczacych-moich-treningow-odzywiania/
http://beauty-fashion-shopping.pl/2015/02/19/5-najczesciej-zadawanych-pytan-dotyczacych-moich-treningow-odzywiania/