Dobrý den. :) jsem tu nová, tak hledám stránky a prostě musím Follow you: )
Lepší je ahoj :) :D Jasný :)
Liked by:
^^Never^^lovely
❤️Never give up your dreams❤️
Ask @proanalifee
Previous
Je dobré mít na snídani vánočku?:/ :) Díky za odpověd:)
Jednou za čas nevadí :) Taky ji mám ráda :DD
S: Banán a nějaký jogurt(ovocný) s:nic o:nic s:nějaká musli tyčinka nebo tak něco v: nic nebo jen kousek nejakého celozrného pečiva odpoledne na bazénu
Špatný!!! Dej si svačinu,oběd,večeři a pak můžu říct,že je to dobrý...
Liked by:
stanislava
People you may like
Sn:Bílí jogurt a 7piškotů, Sv: rybíz O:Čočka na Kyselo+1vajíčko Sv: Rajče V:Toast (Tmavý chléb, trocha másla šunka a 30% sýr) Pohyb:Ranní rozvička a ranní kardio, 1level Jilian Roberts,10min.běh po schodech Pití:Ráno káva, voda s citronem,ráno voda s citronem a okurkou, voda .. názor?
Klidně si dávej větší snídani :) Ale dobrý! (y) :)
http://ask.fm/hubnemeschuti/answer/1124746657#_=_
ukazuje mi to,že odpoved chybí...
nechceš se zúčastnit ? http://ask.fm/macihealthy/answer/115118384568
Ne, děkuju :)
snídaně: bílý sladký jogurt, müsli, voda?:)
Dobrá snídaně :)
ahoj dáš prosím like? > http://ask.fm/cviceniahubnuti03/answer/113572513367
Jasně :)
Liked by:
Hanička
Má oblíbená stránka http://ask.fm/HealtyWeightLoss přišla o druhou adminku, protože někdo napsal hl. admince, že na něco odpověděla špatně. Pracuji ve fitku a moc dobře tedy vím, že odpovídala správně. Proto prosím o sdílení ankety o její návrat http://www.anketovnik.cz/5bb5dda1e1533af7
Souhlas,je dobrá adminka :)
16/166 cm/ 64 kg?
Pokud chceš hubnout tak na 56 kg :) Na mín ne :)
Snídaně: Zapečený pohankový rohlík se šunkou a žervé Svačina: Pomeranč, sýrový croissant Oběd: Malé kuřecí řízky, rajčatový salát, voda Svačina: Mléčná rýže, voda Večeře: Zapečený celozrnný rohlík se šunkou a žervé, rajčata
Asi bych prohodila svačinu se snídaní,ale jinak supr :)
sleduju :3
Taky už :)
Ahoj :) tato slečna založila novou strínku a tak vás chci poprosit o lajky , otázky a hlavně sledování její stránky :) na cokoliv se můžete zeptat :3
Ahoj,jojo :)
Kolik kcal by se mělo za den spálit?
Není nějakej počet,něco si zacvič a kašli na kalorie :)
Co je lepší na spalování kcal...fočus nebo hokej? :)
Obojí je dobrý! :)
Dietní sladký jídlo?:))
Banánový lívance,ovesná kaše,tvaroh s medem,ovocné saláty ...:)
môžem poprosiť nejaké cviky na brucho a zadok ?
-břicho:sklapovačky,sedy lehy,šikmé sedy lehy,pak takový to že si lehneš na bok,podpřeš se loktem a zvedáš se,..
-zadek:dřepy,squaty,sumo dřepy,..
-zadek:dřepy,squaty,sumo dřepy,..
Motivaci? :)
po jake dobe pujdou videt nejake vysledky , s https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw ?
Tak po měsíci :)
15, 67kg 173cm?? :) a prosím nějaký dobrý cviky na stehna :)
Na stehna pomalý běh a :https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw
a tohle jsem cvičila jednou a je to pěkná makačka na nohy,tak taky můžeš vyzkoušet : https://www.youtube.com/watch?v=hLi1DnRdI4c
A zhubni maximálně na 63 :)
a tohle jsem cvičila jednou a je to pěkná makačka na nohy,tak taky můžeš vyzkoušet : https://www.youtube.com/watch?v=hLi1DnRdI4cA zhubni maximálně na 63 :)
18/154/40 :<
Můžeš i přibrat,tak na těch 44 :)
Liked by:
stanislava
http://ask.fm/chudnemespevnujeme/answer/113842800412 nazor?:)
Skvělý :)
sn-ovesna kase, banan v tom sv-bily jogurt s bebe mini v nem pulka bananu ob-kureci prso s ryzi/celozrnnou houskou sv-nevim ve-tmava bulka se sunkou, okurka 20 min posilovani na cele telo pribiram fajn? :')
Super! :)
Prosím zdílej tuto stránku dekuju promin jestli otravuju:) : nejpribehytomiver
Jasně :) Tak hlavně,aby si s toho někdo něco vzal,a zbytečně neblbnul :)
jak mám zhubnout stehna aby se nedotykaly ?
O to se taky snažím :) Unožování,pomalý běh a kardio :)
Liked by:
Kokoska♡
Next
