Ask @raphaelrodriguesdarocha:

Alguns pensamentos são como música chiclete, grudam na mente e não saem mais, né?! Como tu lida com isso?

Kahtrina
Quando é um pensamento involuntário e que não me agrada, por exemplo, lembrar que um dia eu vou morrer e que não há absolutamente nada que eu posso fazer para evitar isso, eu tento fazer algo que me obrigue a focar em outra coisa, tipo exercícios, leitura, ouvir musica etc... Essencialmente algo que "fale mais alto" do que essa "voz" na minha cabeça, até ela calar a boca.

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