Wpadłam na fotobloga przypadkiem, podziwiam Cie, od dzis jestem moja motywacja, wielkie gratulacje za to kim jestes... : )
Niezmiernie miło odczytywać takie komentarze!
<3
<3
Liked by:
#Aj Cookie
αмαηđα
Ask @rozczoshraniec
Previous
co jest zrodlem wit D ?
Źródłem witaminy D jest głównie biosynteza cholekalcyferolu z 7-dehydrocholesterolu w skórze (pod wpływem promieniowania ultrafioletowego), w mniejszym stopniu dieta, dostarczająca zarówno witaminy D3, jak i D2. Witaminy D (D2 i D3) nie wykazują działania biologicznego. Są one substancjami wyjściowymi, które w organizmie ulegają identycznemu cyklowi przemian z wytworzeniem czynnych metabolitów. Witamina D i jej aktywne formy są rozpuszczalne w tłuszczach. Krążenie ich w surowicy krwi jest możliwe dzięki białku wiążącemu witaminę D.
Witamina D jest odpowiedzialna za prawidłowy rozwój i mineralizację kości. Pełni ona istotną funkcję w regulacji gospodarki wapniowo-fosforowej ustroju. Zwiększa wchłanianie tych pierwiastków z przewodu pokarmowego oraz wyrównuje ewentualny nieprawidłowy stosunek wapnia do fosforu. Niezbędna jest w procesach kostnienia (ułatwia zamianę fosforu organicznego na nieorganiczny) i w powstaniu związków potrzebnych do budowy kości. Najogólniej mówiąc, budowa kości polega na tworzeniu tzw. matrycy kostnej zbudowanej z siatki kryształów (na podłożu tkanki łącznej) i odkładaniu jonów wapnia i fosforu w postaci hydroksyapatytu. Przy zbyt małej ilości witaminy D wapń zawarty w pożywieniu nie jest całkowicie wykorzystany, co może prowadzić do upośledzenia mineralizacji kości.
Witamina D pełni zatem następujące funkcje:utrzymuje właściwe stężenie wapnia we krwi, zwiększając wchłanianie w jelitach wapnia i fosforu,hamuje nadmierne wydalanie z organizmu powyższych pierwiastków,
jest niezbędna do optymalnego formowania układu szkieletowego,wpływa korzystnie na system nerwowy i na skurcze mięśni, w tym serca,zmniejsza stany zapalne skóry.
Witamina D jest odpowiedzialna za prawidłowy rozwój i mineralizację kości. Pełni ona istotną funkcję w regulacji gospodarki wapniowo-fosforowej ustroju. Zwiększa wchłanianie tych pierwiastków z przewodu pokarmowego oraz wyrównuje ewentualny nieprawidłowy stosunek wapnia do fosforu. Niezbędna jest w procesach kostnienia (ułatwia zamianę fosforu organicznego na nieorganiczny) i w powstaniu związków potrzebnych do budowy kości. Najogólniej mówiąc, budowa kości polega na tworzeniu tzw. matrycy kostnej zbudowanej z siatki kryształów (na podłożu tkanki łącznej) i odkładaniu jonów wapnia i fosforu w postaci hydroksyapatytu. Przy zbyt małej ilości witaminy D wapń zawarty w pożywieniu nie jest całkowicie wykorzystany, co może prowadzić do upośledzenia mineralizacji kości.
Witamina D pełni zatem następujące funkcje:utrzymuje właściwe stężenie wapnia we krwi, zwiększając wchłanianie w jelitach wapnia i fosforu,hamuje nadmierne wydalanie z organizmu powyższych pierwiastków,
jest niezbędna do optymalnego formowania układu szkieletowego,wpływa korzystnie na system nerwowy i na skurcze mięśni, w tym serca,zmniejsza stany zapalne skóry.
Czym oprócz owoców można zastąpić słodycze? Na prawdę nie umiem żyć bez czekolady, a ciągłe spożywanie jabłek, bananów i winogron robi się po prostu... nudne i monotonne.
Często powodem napadów głodu jest obniżenie poziomu cukru we krwi. Należałoby rozważyć i przeanalizować swój jadłospis, czy znajdują się w nim produkty bogate w łatwo przyswajalne węglowodany, które powodują szybki wzrost i równie szybki spadek stężenia glukozy we krwi. Do takich produktów należą: białe pieczywo i produkty z białej mąki, duża ilość ziemniaków, słodkie napoje, słodycze, dużo owoców.
Należy je zastąpić pełnoziarnistymi produktami zbożowymi, z mąki razowej, żytniej, dużą ilością warzyw, wody mineralnej lub herbaty bez cukru.
Produkty zawierające chrom zmniejszają łaknienie na słodycze. Znajdziesz je w:
jabłkach, pełnoziarnistych produktach, drożdżach czy płatkach ryżowych.
Zamiast słodyczy można wybierać zdrowsze przekąski, lecz także zachować umiar w ich spożywaniu - suszone owoce, orzechy, ciasta bez cukru z dużą ilością pełnych ziaren zbóż, koktajle owocowe przyrządzone w domu na bazie jogurtu lub kefiru.
Jeżeli jestes osobą zdrową, można zastosować słodziki spożywcze dodawane do potraw.
Należy je zastąpić pełnoziarnistymi produktami zbożowymi, z mąki razowej, żytniej, dużą ilością warzyw, wody mineralnej lub herbaty bez cukru.
Produkty zawierające chrom zmniejszają łaknienie na słodycze. Znajdziesz je w:
jabłkach, pełnoziarnistych produktach, drożdżach czy płatkach ryżowych.
Zamiast słodyczy można wybierać zdrowsze przekąski, lecz także zachować umiar w ich spożywaniu - suszone owoce, orzechy, ciasta bez cukru z dużą ilością pełnych ziaren zbóż, koktajle owocowe przyrządzone w domu na bazie jogurtu lub kefiru.
Jeżeli jestes osobą zdrową, można zastosować słodziki spożywcze dodawane do potraw.
Liked by:
#Aj Cookie
Weronika
Domii
Dzeluśkaaa :D
People you may like
Czy margaryna jest dobrym tłuszczem? (w niewielkiej ilości, trochę do chleba)
Ze względu na to, że margaryna zawiera tłuszcze roślinne, jest bezpieczniejsza niż masło. Ponadto, margaryna dostarcza stałej dawki witamin: A, D oraz E. Zaleca się ją dzieciom powyżej trzeciego roku życia, osobom z chorobami krążenia oraz zagrożonym tymi chorobami. Margaryna jest również przeznaczona dla tych, którzy nie mają przeciwwskazań do jedzenia masła, ale preferują zdrowy styl życia i chcą ograniczyć spożywanie tłuszczów zwierzęcych. Jeśli jesteś na diecie beztłuszczowej, nie powinnaś w ogóle smarować pieczywa.Margaryna, mimo że pochodzenia roślinnego, również jest kaloryczna. Dlatego osoby, które walczą z otyłością lub nadwagą, a nawet te, którym nic nie dolega, powinny stosować ją z umiarem. Jeśli chcesz używać tej samej margaryny i do smarowania, i do pieczenia lub smażenia, wybierz tę, która zawiera więcej jednonienasyconych niż wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Skład margaryny sprawdzaj na opakowaniu.
Liked by:
#Aj Cookie
Miłego dnia :)
Raczej wieczoru.
Dziekuję jednak mój wieczór jest haotycznym bo piszę prace do szkoły wiec raczej nic przyjemnego.
Dziekuję jednak mój wieczór jest haotycznym bo piszę prace do szkoły wiec raczej nic przyjemnego.
Liked by:
#Aj Cookie
㋡ t๏๒เครรєєк ㋡
czy jest osoba ktora chciala bys miec tylko dla siebie?
Tak jest. wciąż ta sama osoba, wciąż ta osoba ,która przysłoniła mi oczy , otworzyła serce, dała wszystko a zarazem ta osoba ,która po prostu kocham bardziej niż jakolwiek da.
uwielbiam czytać Twojego aska! zawsze służysz dobrą radą i dajesz dużo powera :) obyś spotkała w swoim życiu osoby, które też zawsze będą Ci tak pomagać, bo na to zasługujesz. pozdrawiam. miłego dnia ;-) ;*
coś pieknego coś takiego przeczytać!
Dziękuję Ci misiaku. Nie wiecie jaki mi dałaś powód do radowania. Dzień miałam koszmarny..Nie zdajesz sprawy Jakie to miłe kiedy widzi się taką wiadomość.
dziekuję za kazde najmniejsze tu słowo zamienione! :* milego wieczorku :*
Dziękuję Ci misiaku. Nie wiecie jaki mi dałaś powód do radowania. Dzień miałam koszmarny..Nie zdajesz sprawy Jakie to miłe kiedy widzi się taką wiadomość.
dziekuję za kazde najmniejsze tu słowo zamienione! :* milego wieczorku :*
Czy jest taka piosenka, przy której zawsze płaczesz, bez względu na okoliczność?
http://www.youtube.com/watch?v=jdxjDUGIeJY
chciałabym powiedzieć ,że nie ma . Natłok moich łez chyba wyczerpało limit jednak niestety. Nie zdają sobie ludzie ile czlowiek potrafi wylać łez.
Może to zabrzmi śmiesznie ale dziś potrafiłam śnić na jawie i płakać . Obudziłam się cała w łzach.
chciałabym powiedzieć ,że nie ma . Natłok moich łez chyba wyczerpało limit jednak niestety. Nie zdają sobie ludzie ile czlowiek potrafi wylać łez.Może to zabrzmi śmiesznie ale dziś potrafiłam śnić na jawie i płakać . Obudziłam się cała w łzach.
Liked by:
Weronika
Gdzie byłeś(aś) 3 godziny temu?
na uczelni.
mój tata ciągle mi mówi że jestem dziwką! :( nie interesuje się mną, ciągle tylko wytyka mi błędy i się nie.zastanawia nad tym co mówi. jest mi bardzo przykro, bo wyzywa od najgorszych wszystkich moich znajomych i chłopaka (ale nie wie że to mój chłopak) brak mi już sił, nie chce mi się żyć ;(
Słonko po pierwsze nie możesz katować tak i siebie i swojej główki bo tylko to Cie niszczy . Musisz od tego oderwać nie możesz tak myśleć analizować czy też zadręczać nie masz pewności czy nie myślisz. Faceci mają zupełnie inna strukturę inaczej robią mysla i przede wszystkim zachowują. Czasem ich duma na wiele nie pozwala... Musisz uwierz w siebie. Musisz mu pokazać jak jesteś silna . Musisz uwierzyć przede wszystkim w siebie . Jego slowa to nic najwazniejsze są czyny . Przód jest o wiele lepszy ładniejszy. Weź album teraz poogladaj zdjecia..na których jesteś razem z nim najlepiej niech to będą takie..ktorych sie uśmiechacie ..zobacz to bo w nim nadal to jest.Trudno mi powiedziec czemu tak dzieje. Ale podejdź i zaptaj dlaczego tak jest może ma o coś uraz a może tak odreagowuje ale nie pozwól..myśleć o samobojstwie!!
Czy kochasz świat, w którym mieszkasz?
Nie..Bo.... wszystko jest nie takie jak powinno..
za co go kochać skoro.. kochasz kogoś kto nie kocha Ciebie?
jedni mają wszystko inni nie mają nic?
Jaki jest sens w tym, że ciągle dostajesz po dupie chociaż się starasz?
Jedni mimo ,że są fałszywi mają tak wiele..
jedni mają wszystko mimo,że los powinien ich kopać
wszystko jest szare. Ludzie Cię ranią krzywdzą a Ty musisz w tym życiu tkwić..
nie ma za co go kochać..
za co go kochać skoro.. kochasz kogoś kto nie kocha Ciebie?
jedni mają wszystko inni nie mają nic?
Jaki jest sens w tym, że ciągle dostajesz po dupie chociaż się starasz?
Jedni mimo ,że są fałszywi mają tak wiele..
jedni mają wszystko mimo,że los powinien ich kopać
wszystko jest szare. Ludzie Cię ranią krzywdzą a Ty musisz w tym życiu tkwić..
nie ma za co go kochać..
Kim jesteś?
Właśnie na to pytanie cały czas poszukuje odpowiedzi. Wiem jedno, zawsze jestem sobą, z prostego powodu, bo nie mogę być kimś innym.Zaryzykuję stwierdzenie, że nikt nie zna mnie na sto procent. Ciebie też. Lubimy odkrywać innych ludzi, błądzić w ich osobowości, badać historię. Ale najciekawszą osobą do odkrycia dla nas jesteśmy my sami. We własnej osobie.Do dzisiaj nie wiem tak do końca kim jestem. Zmieniamy się, a te zmiany popychają nas do nowych decyzji. Kiedyś ciężko było wyrazić mi krytykę, teraz potrafię użyć jej bez skrupułów, nawet bezpodstawnie, na własny użytek, by przelać swoją złość na kogoś innego. Wiem, że to nie jest dobre. I skoro ludzie wierzą jeszcze we mnie – nic nie jest stracone. Ludzie wpajają w nas, że mamy być silni. I staram się. Ale tak naprawdę potrzebuję kogoś, przy kim mogę czuć się słaba.Zawsze mawiałam: Bądź sobą, zamiast myśleć nad tym, kim jesteś. I podtrzymuję. Jeżeli już mam myśleć to o tym kim chcę być.Jestemdziewczyną ,która dąży do perfekcji. Zmagam się już z tym od ponad kilkunastu roku. Ciągle się duczam . Czytam bardzo dużo ksiażek uszczeszczam na wiele kursów o zdrowym trybie, Mieszkam w Angli . Moj tryb jest w biegu! Jednak czas na trening zawsze znajde. Inspiruje mnie zdrowy tryb i Fittnes. Otóż dlatego stąd wzielo się nick photobloga.bloga. Jestem , koleżanką, przyjaciółką, córką, ale przede wszystkim jestem kobietą w pełni tego słowa znaczeniu i ze wszystkimi konsekwencjami. Ciekawa świata i otwarta na różne doświadczenia niejedno widziałam słyszałam czułam i popróbowałam. Od zawsze tańczyłam, ćwiczyłam pracowałam z ludźmi nad swoim i ich ciałem. Fascynuje mnie dietetyka oraz sposób w jaki poprzez przemyślaną racjonalną dietę możemy wywierać wpływ na ciało i własne samopoczucie.dzisiejszym świecie pełnym stresu bieganiny i wiecznego chaosu zaniedbujemy samych siebie, pomimo kultu dobrego wyglądu zwyczajnie brakuje czasu albo ochoty by dbać o rozwój fizyczny i prawidłową dietę, a co za tym idzie zdrowie. Zmiany umożliwiła mi pracę którą kocham, a przekazywanie własnego doświadczenia i przyglądanie się sukcesom pacjentów sprawia że daje mi ogromna satysfakcję. Postawiłam na pełen profesjonalizm i opieram się na wieloletnim doświadczeniu Robiąc to wszystko czuję się poprostu szczęsliwa a to gwarancja sukcesuMoją ideą jest podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem, by poprzez wspólne działanie zawalczyć o lepsze zdrowie i samopoczucie innych. to chyba tym kim jestem.
ZAPRASZAM!!!!!!!!!!!
http://trening-bieg-fitness.blogspot.co.uk/
http://instagram.com/mylifefitness
ZAPRASZAM!!!!!!!!!!!
http://trening-bieg-fitness.blogspot.co.uk/
http://instagram.com/mylifefitness
where are you??? :(
Rybeńko jestem już, Cieżki prawie tydzień roboczy za mną . Nienawidzę tak zmieniać moich pór pracy ale cóż zrobić. Przynajmniej mogę w dniu zrobić wszystko nA co mam ochotę . Milego dnia ps. MYŚLE O TOBIE :) :*
Liked by:
Dusik ✌
odpowiedz na moje pytanie prosze :(
wybacz,ale dostałam właśnie 202 pytania cieżko mi stwierdzić o których mowa proszę podpisz się bądź napisz je jeszcze raz ułatwi mi to sprawę. Mam 2 zmiane i cieżko mi po prostu siedzieć tu 24 h na dobę.
Ile juz mieszkasz w UK?
3,5 roku
kochana! :*
<3
Słoneczko, co studiujesz? :) I co słychać? :*
Kogo ja widzę!
<3
Studiuję dietetykę , ze sportem personalnym.
Co u mnie?W pewnym stopniu dobrze.
Zaczyna mi sie układać.
Wczoraj w nocy zamiast spać, myślałam. Nad moim obecnym "zyciem".
I już nie będę w pewnym stopniu sie smucic, dlatego że coś złego stało sie w przeszłości.
Wiadomo będa takie momenty, że będę wracać do przeszłości. Ale teraz bardziej skupiam sie na teraźniejszości. A co będzie w przyszłości to czas pokaże. Staram sie iść z głową do góry.;)
Teraz mam nadzieję na lepsze jutro. ;) a u Ciebie ? ;*
<3
Studiuję dietetykę , ze sportem personalnym.
Co u mnie?W pewnym stopniu dobrze.
Zaczyna mi sie układać.
Wczoraj w nocy zamiast spać, myślałam. Nad moim obecnym "zyciem".
I już nie będę w pewnym stopniu sie smucic, dlatego że coś złego stało sie w przeszłości.
Wiadomo będa takie momenty, że będę wracać do przeszłości. Ale teraz bardziej skupiam sie na teraźniejszości. A co będzie w przyszłości to czas pokaże. Staram sie iść z głową do góry.;)
Teraz mam nadzieję na lepsze jutro. ;) a u Ciebie ? ;*
jaki jest Twój stosunek do Boga ? + zapraszam na swojego aska = D
Najsilniejszy jest zawsze ten, kto umie złożyć dłonie do modlitwy.
jestem osobą wierzącą, dosyć mocno, głęboko.
Modlitwa jest takim moim sposobem na rozmowę z Bogiem. No, monolog, niech będzie. Chociaż w sumie, czasami mam wrażenie, że dostaję odpowiedź na swoje pytania i prośby.
Nie klepię wyłącznie formułek, których nauczyłam się na katechezie. Mówię o tym, co leży mi na sercu.
Modlitwa to też spowiedź. Ostatnio byłam w niedziele. Czuję się taka czysta <3
Ale gdy mam okazję korzystam choć wcale a to wcale nie jest proste.
Kiedyś byłam wierząca ale nie praktykująca dziś jest inaczej. Wiele osób mówi Boga nie ma , Bóg nie istnieje. Dopiero jak sie przekonacie zrozumie moc moich słów. Kocham Boga i bez niego sie nie ruszam! Na krok. Zapewnie zapytacie od jakiego czasu? Naprawdę nie zbyt długiego bo dopiero od 10 miesiecy. Nie wyobrażacie ile w tym czasie mi dało wiary, siły , energi.
Podobno Bóg jest wszędzie, nie tylko w kościele. I to prawda!
Jeśli ktoś się modli, Pan Bóg w nim oddycha.
Modlitwa nie zmienia postanowień Boga, ale zmienia tego, kto się modli.
Modlitwa jest największym dobrem, jest intymną wspólnotą z Bogiem, musi pochodzić z serca, musi zakwitać codziennie, w dzień i w nocy.
Miej czas na to, aby pomyśleć - to źródło mocy. Miej czas na modlitwę - to największa siła na ziemi. Miej czas na uśmiech - to muzyka duszy.
Kto wyrzeka się modlitwy, ten rezygnuje z siebie.
Zacznij się modlić! I powtarzaj potem modlitwy jak najczęściej! Bóg reszty dopełni - oświeci cię nowym życiem i ożywi.
Ja Boga noszę w sercu. Nigdy a to nigdy nie odejdę od niego.
Amen.
jestem osobą wierzącą, dosyć mocno, głęboko.
Modlitwa jest takim moim sposobem na rozmowę z Bogiem. No, monolog, niech będzie. Chociaż w sumie, czasami mam wrażenie, że dostaję odpowiedź na swoje pytania i prośby.
Nie klepię wyłącznie formułek, których nauczyłam się na katechezie. Mówię o tym, co leży mi na sercu.
Modlitwa to też spowiedź. Ostatnio byłam w niedziele. Czuję się taka czysta <3
Ale gdy mam okazję korzystam choć wcale a to wcale nie jest proste.
Kiedyś byłam wierząca ale nie praktykująca dziś jest inaczej. Wiele osób mówi Boga nie ma , Bóg nie istnieje. Dopiero jak sie przekonacie zrozumie moc moich słów. Kocham Boga i bez niego sie nie ruszam! Na krok. Zapewnie zapytacie od jakiego czasu? Naprawdę nie zbyt długiego bo dopiero od 10 miesiecy. Nie wyobrażacie ile w tym czasie mi dało wiary, siły , energi.
Podobno Bóg jest wszędzie, nie tylko w kościele. I to prawda!
Jeśli ktoś się modli, Pan Bóg w nim oddycha.
Modlitwa nie zmienia postanowień Boga, ale zmienia tego, kto się modli.
Modlitwa jest największym dobrem, jest intymną wspólnotą z Bogiem, musi pochodzić z serca, musi zakwitać codziennie, w dzień i w nocy.
Miej czas na to, aby pomyśleć - to źródło mocy. Miej czas na modlitwę - to największa siła na ziemi. Miej czas na uśmiech - to muzyka duszy.
Kto wyrzeka się modlitwy, ten rezygnuje z siebie.
Zacznij się modlić! I powtarzaj potem modlitwy jak najczęściej! Bóg reszty dopełni - oświeci cię nowym życiem i ożywi.
Ja Boga noszę w sercu. Nigdy a to nigdy nie odejdę od niego.
Amen.
Liked by:
Ania
nana
Weronika
Iwona
łukasz gazda
CzłowiekSkurwiel..
jesteś niesamowita dziekuje Ci za kazda odpowiedz milego wieczorku Julitko :) :*
Dziękuję ślicznie :)
Liked by:
Ania
nana
Piotrek⁶⁹™
like bro
Aga
a w angli sa takie same zaliczenia jak w polsce ..przepraszam za tyle pytan ale chce wyjechac i boje sie :( a obserwuje Cie tyle czasu..prosze odpisz jeszcze :*
Nic nie szkodzi :)
aliczenia na angielskich studiach- są w formie indywidualnych esejów na 2000-3000 słów, raportów indywidualnych lub grupowych na 2000-3000 słów, prezentacji- grupowe trwające 10 minut, egzaminy- np w maju, egzaminy ustne- z języków ja już miałam w grudniu, na językach mamy też readingi, writingi. Oprócz tego czasem się zdarzy jakaś inna forma, ja miałam coś w stylu panelu dyskusyjnego. Eseje i raporty są najważniejsze, jeśli jest egzamin to też. Prezentacje mają zazwyczaj wagę 10%. Egzaminy 40-50% oceny z modułu. Co jest największą trudnością to to, że każdą z prac trzeba poprzeć 10-20 książkami- musimy udowodnić, że zrobiliśmy research.
aliczenia na angielskich studiach- są w formie indywidualnych esejów na 2000-3000 słów, raportów indywidualnych lub grupowych na 2000-3000 słów, prezentacji- grupowe trwające 10 minut, egzaminy- np w maju, egzaminy ustne- z języków ja już miałam w grudniu, na językach mamy też readingi, writingi. Oprócz tego czasem się zdarzy jakaś inna forma, ja miałam coś w stylu panelu dyskusyjnego. Eseje i raporty są najważniejsze, jeśli jest egzamin to też. Prezentacje mają zazwyczaj wagę 10%. Egzaminy 40-50% oceny z modułu. Co jest największą trudnością to to, że każdą z prac trzeba poprzeć 10-20 książkami- musimy udowodnić, że zrobiliśmy research.
a jak wyglada sprawa oplat? slyszalam drogie sa..
Czesne na jeden rok studiów w Anglii wynosi 9 tysięcy funtów. Brzmi przerażająco? Wcale takie nie jest. Jako obywatele Unii Europejskiej mamy prawo do aplikowania na pożyczkę studencką. Jak?
Wchodzimy na stronę : https://www.gov.uk/student-finance-register-login , pobieramy aplikację, wypełniamy ją i wysyłamy na podany adres przed deadlinem, który jest jakoś w maju bodajże. Każdy kto dobrze wszystko wypełni pożyczkę dostanie.
Inne są zasady wobec osób, które już studiowały w Polsce, ale tutaj nie chcę się wypowiadać, bo nie znam szczegółów.
Jak wygląda spłata? Wszystko jest opisane na stronie wyżej podanej, ale w skrócie trzeba zarabiać określoną ilość funtów rocznie- coś trochę ponad 20tys, jeśli jesteśmy w Polsce jest określona stawka jaką mamy zarabiać. Tylko gdy osiągamy ten pułap zaczynamy spłacać bodajże 9% od tej nadwyżki. Czyli jeśli zarabiamy 1000 funtów więcej niż minimum, od 1000 funtów będą nam liczyć 9%. Lepiej poczytać sobie to dokładnie na stronie, wszystko jest tam jasno opisane;)
Jeśli chodzi o czesne to jest to coś, o co tak naprawdę się nie powinnaś martwić. Do tego dochodza rozne stypendia i wszystko się zwraca . Ja np nie płaczę kosmosów ale jak ktoś nie ma o tym pojęcia to jest strach.
Wchodzimy na stronę : https://www.gov.uk/student-finance-register-login , pobieramy aplikację, wypełniamy ją i wysyłamy na podany adres przed deadlinem, który jest jakoś w maju bodajże. Każdy kto dobrze wszystko wypełni pożyczkę dostanie.
Inne są zasady wobec osób, które już studiowały w Polsce, ale tutaj nie chcę się wypowiadać, bo nie znam szczegółów.
Jak wygląda spłata? Wszystko jest opisane na stronie wyżej podanej, ale w skrócie trzeba zarabiać określoną ilość funtów rocznie- coś trochę ponad 20tys, jeśli jesteśmy w Polsce jest określona stawka jaką mamy zarabiać. Tylko gdy osiągamy ten pułap zaczynamy spłacać bodajże 9% od tej nadwyżki. Czyli jeśli zarabiamy 1000 funtów więcej niż minimum, od 1000 funtów będą nam liczyć 9%. Lepiej poczytać sobie to dokładnie na stronie, wszystko jest tam jasno opisane;)
Jeśli chodzi o czesne to jest to coś, o co tak naprawdę się nie powinnaś martwić. Do tego dochodza rozne stypendia i wszystko się zwraca . Ja np nie płaczę kosmosów ale jak ktoś nie ma o tym pojęcia to jest strach.
a co z akademikiem?
Chyba największy problem jeśli mówimy o aspekcie finansowym. mieszkanie w akademiku z natury jest droższe niż w wynajętym mieszkaniu, ale :
1. zazywczaj odbija się to na jakości
2. W akademiku mamy szansę na życie studenckie w większym wydaniu
3. W tutejszych akademikach mamy tzw. shared flats- ma 6 pokoi, z 6 łazienkami i jedną dużą kuchnią z kanapą i tv
4. Z mieszkaniami bywa różnie- jak dobrze traficie, jest czysto, nie ma robaków i można żyć:) no i na pewno jest taniej
Jeśli chodzi o akademik w Londynie musisz się liczyć z kosztami ok 130-200 funtów na tydzień, z tym, że na przykład w moim akademiku płatności dokonuje się w trzech ratach. Pierwsza we wrześniu 2703 funty, druga w styczniu 2703 funty i kolejna w kwietniu bodajże 1200 funtów. Więc na sam początek trzeba skądś mieć te pieniądze- zazwyczaj od rodziców...
Potem jak się już znajdzie pracę, można odkladać na kolejne raty.
Nie wszystkie akademiki prowadzą taki system, ale wiem, że duża część tak.
Jeśli chodzi o mieszkanie to trzeba liczyć od 100 funtów w zwyż, w zależności od lokalizacji i warunków. Ale na pewno ciężej będzie znaleźć coś takiego żeby mieć swój pokój z łazienką tak jak w akademiku.Tutaj płacisz albo raz w miesiącu, albo co tydzień- naprawdę różnie.
Ja na pewno na pierwszym roku nie zdecydowalabym się na mieszkanie z tego względu , że leciałam tu sama, nie wyobrażałam sobie szukać mieszkania w Polsce' nigdy nie wiadomo na kogo się jednak trafi. Obecnie mieszkam ze własnym mieszkaniu z ogródkiem ale 1 rok mieszkałam w akademiku.
1. zazywczaj odbija się to na jakości
2. W akademiku mamy szansę na życie studenckie w większym wydaniu
3. W tutejszych akademikach mamy tzw. shared flats- ma 6 pokoi, z 6 łazienkami i jedną dużą kuchnią z kanapą i tv
4. Z mieszkaniami bywa różnie- jak dobrze traficie, jest czysto, nie ma robaków i można żyć:) no i na pewno jest taniej
Jeśli chodzi o akademik w Londynie musisz się liczyć z kosztami ok 130-200 funtów na tydzień, z tym, że na przykład w moim akademiku płatności dokonuje się w trzech ratach. Pierwsza we wrześniu 2703 funty, druga w styczniu 2703 funty i kolejna w kwietniu bodajże 1200 funtów. Więc na sam początek trzeba skądś mieć te pieniądze- zazwyczaj od rodziców...
Potem jak się już znajdzie pracę, można odkladać na kolejne raty.
Nie wszystkie akademiki prowadzą taki system, ale wiem, że duża część tak.
Jeśli chodzi o mieszkanie to trzeba liczyć od 100 funtów w zwyż, w zależności od lokalizacji i warunków. Ale na pewno ciężej będzie znaleźć coś takiego żeby mieć swój pokój z łazienką tak jak w akademiku.Tutaj płacisz albo raz w miesiącu, albo co tydzień- naprawdę różnie.
Ja na pewno na pierwszym roku nie zdecydowalabym się na mieszkanie z tego względu , że leciałam tu sama, nie wyobrażałam sobie szukać mieszkania w Polsce' nigdy nie wiadomo na kogo się jednak trafi. Obecnie mieszkam ze własnym mieszkaniu z ogródkiem ale 1 rok mieszkałam w akademiku.
a jak oceny wygladaja?
Głównie piszę raporty i eseje. Ja osobiście mam do napisania eseje 2000-2500 słów w terminach 30 kwietnia, 4,13 i 14 kwietnia. Tak więc jest tego dużo, tym bardziej, że do każdego trzeba mieć referencje i przeczytać naprawdę stos książek. Ja czytam na bieżąco, kilka godzin dziennie... do tego prace domowe i tak mijają wieczory i często noce.
Ale żeby nie było , że jest tak strasznie, to z takich ciekawostek:
-podczas induction week serwowane jest wino, szampan, napoje, jedzenie
-do wykładowców zwracamy się po imieniu, możemy zawsze do nich napisać czy zadzwonić
-każdy jest pomocny, gdy czegoś nie rozumiesz, zawsze poświęcą swój prywatny czas, aby Ci pomóc
-atmosfera jaka panuje nadrabiają wszystkie godziny spędzone nad książkami!:)
-na uniwersytecie jesteśmy na tyle mało, że spokojnie można pracować part-time
Jeśli masz jakieś pytania to pisz.
Ale żeby nie było , że jest tak strasznie, to z takich ciekawostek:
-podczas induction week serwowane jest wino, szampan, napoje, jedzenie
-do wykładowców zwracamy się po imieniu, możemy zawsze do nich napisać czy zadzwonić
-każdy jest pomocny, gdy czegoś nie rozumiesz, zawsze poświęcą swój prywatny czas, aby Ci pomóc
-atmosfera jaka panuje nadrabiają wszystkie godziny spędzone nad książkami!:)
-na uniwersytecie jesteśmy na tyle mało, że spokojnie można pracować part-time
Jeśli masz jakieś pytania to pisz.
Liked by:
Weronika
łukasz gazda
Johny Jason
Co trzeba robić z wykładu na wykład?
Na pierwszych zajęciach dostaje się wydrukowany module guide, gdzie rozpisane są KAŻDE zajęcia. Co, gdzie, kiedy, o której i z kim, praca domowa- zazwyczaj zawsze z każdego modułu co tydzień, essential reading- to co trzeba przeczytać- zazwyczaj kilka chapterów, niby wydaje się niedużo, ale wszystko jest z różnych książek, więc jeśli się komuś nie chce kserować to musi robić notatki. Ja akurat staram się jak najwięcej kserować, notatki też robię i drukuję. Rozpisuje bo nie lubię bajzlu.
Liked by:
hyhy
Mogłabyś opowiedzieć coś więcej o studiach w Anglii? Jak w ogóle sie tam dostać? W maju piszę maturę i jadę do pracy do Manchesteru i tak zastanawiam się moze nie warto wracać?
Całą procedurę rozpoczynamy od strony http://www.ucas.com/ . To na niej aplikujemy na uniwersytety- możemy wybrać maksymalnie 5. Na zielono jest odnośnik : 'search for courses'- tam możemy szukać według kierunków uniwersytetów, ogromna wyszukiwarka gdzie znajdziecie wszystkie kierunki a wszystkich uczelniach. Jeśli chcemy założyć swoje konto naciskamy 'apply or track'. Sama aplikacja nie jest trudna, możemy logować się i ją poprawiać ile chcemy. Na stronie UCAS jest też wiele ciekawych porad, warto czasem poczytać. Do aplikacji trzeba dołączyć personal statement- jak go napisać? 1. Zacznij pisać personal statement jak najszybciej- znajdź jakiegoś zaufanego nauczyciela, który Ci go sprawdzi i napisze Ci referencje- dobrze żeby to był ktoś, kto to już robił:) 2. Całą aplikację musisz skończyć do 15ego stycznia, teoretycznie kiedy to zrobisz nie ma większego znaczenia, ALE... słyszałam, że np jak już złożysz w listopadzie to oferty możesz dostać w grudniu. Ja osobiście skończyłam aplikację 13ego stycznia(trzeba wpłacić bodajże 20 funtów). 3. Wydrukuj sobie poradnik na UCAS- dostępny podczas robienia aplikacji- zaznacz kolorowymi markerami to, co trzeba ująć w personaluCo jest ważne w personalu? Musisz udowodnić i pokazać, że dobrze przemyślałaś decyzję i dokładni wiesz czemu chcesz studiować dany kierunek. Początek musi być interesujący, ale nie przesadzony.Potem paragrafami o swoim życiu- na przykład wolontariat- opisujesz co robiłaś, potem jak to Cię to rozwinęło, jakie cechy w Tobie wykształciło, potem np praca- gdzie, jako kto, co Ci to dało itd.... (najważniejsza część personala, dokładnie rozpisz sobie wcześniej kim jesteś, co zrobiłaś/eś, co masz w sobie interesującego, jak piszesz jakie cechy charakteru CI się rozwinęły staraj się wymieniać takie, które będą miały pokrycie w kierunku, który wybrałaś)I zakończenie- dlaczego studia, dlaczego UK- BARDZO WAŻNE- musisz powiedzieć , że mają lepszą edukację, że zawsze marzyłaś o tym, że oglądałaś angielskie filmy, czytałaś angielskie gazety, że multikulturowy kraj, i co Ci do daje, dlaczego :))Potem następuje okres czekania gdzieś do lutego, marca, gdzie uczelnie odpowiadają czy są Tobą zainteresowane czy nie i wtedy jeśli są dostajesz wiadomość jakie mają wymagania - tzw condidtional offer, jeśli spełnisz warunki- np overall z matury na 80%, IELTS na 7.0, z żadnej części nie mniej niż 6.5, to się dostajesz:) ja dostałam 5 ofert, trzeba wybrać tam do któregoś marca 2- jeden firm choice, drugi insurance, jeśli nie spełnisz firm to wysyłasz dokumenty do insurance i Cię przyjmują:)
Next
