skad moge wziac filmiki fokusa ?
chomika.
Liked by:
My hope is dead (-_-')
Ask @rozczoshraniec
Previous
czy jesz coś lekkiego lub czy pijesz jakis napój ?
pewnie ,że pije!:)
Liked by:
My hope is dead (-_-')
O której godzinie zwykle budzisz się z rana?
punkt 4 nad ranem już moje powieki sa otwarte! Auch zapytam 4 ? No tak gdyby Twoje powieki byly przepełnione takim stanem jak moje nie dałabyś/byś rade spać! Ale dziś jestem juz taka zmeczona , osbała aaaaaaa a jednak idę spać no idę!
Liked by:
My hope is dead (-_-')
People you may like
tak się ciesze ze jestescie razem wiedzialam <3
no no , to się normalnie dus się Tą wiadomością!
Liked by:
serduszkaklikanie
My hope is dead (-_-')
Cześć :3 zaczynam ćwiczyć i chciała bym zwalczyć oponke na brzuchu i umięśnić trochę nogi czy byś mogła dobrać mi odpowiednie ćwiczenia ? o ile to nie jest problem :) z góry dziekuje ;*
hej hej . Na brzuch najlepsze ćwiczenia cardio , bieganie ( o wiele lepsze bieganie ) ale nie każdy ma siłe biegać zwłaszcza w taką pogode. Nogi Hoho Chyba ćwiczenia wykroki . Ale tak naprawde każde ćwiczenia są dobre cieżko mi stwierdzić Bo nie wiem co robiłaś i od czego zacząć z Tobą pamietaj o zdrowym trybie i będzie fajnie 3 x po 30-40 minut i efekty będą po miesiacu już! powodzenia!
Liked by:
My hope is dead (-_-')
dzisiaj mam 3 dzien właśnie z focusem, masz rację do najłatwiejszych nie należą, ale są świetne i to uczucie po treningu :) lubię taki intensywny wysiłek, więc mam nadzieję, ze wytrwam do końca. dziękuję za odpowiedź, chciałam znać twoja opinię, pozdrawiam ciepło :*
Trzymam kciukaski! :*
Liked by:
My hope is dead (-_-')
Paulinka ✌
miedzy posilkami podjadasz ?
Co masz na myśli podjadasz/
Liked by:
My hope is dead (-_-')
od kiedy zaczęlas interesowac sie sportem ? wtedy kiedy chcialas schudnąć ? i od dziecka bylas gruba czy pozniej przytylas ?
Poprzez chorobę i leki zakie bralam zaczełam tyć. Potem znów się unormowało a potem przez wypadek przestałam zaś to samo . I tak zostało.
Liked by:
My hope is dead (-_-')
Thanks for like :D hehe
hehehe ;)
Liked by:
My hope is dead (-_-')
co sądzisz o Focus T25 Shaauna T? :)
Jedne zlepszych ćwiczeń , niestety nie należą do prostych. Jeśli nie ćwiczyłaś jeszcze lub zaczełaś dopiero przygodę z nimi nie polecam na 1 ogień. Ale efekty po nich są nieziemskie a dwa kondycja po nich murowana!
Liked by:
My hope is dead (-_-')
a nie? wiec skoro sie nie odchudzasz to co ?
Ja mam odpiewiednią wage , nie po to walczyłam z wagą by wygladac już jak anorektyczka! Teraz tylko rzezbimy <3
2000 to nie za dużo podczas odchudzania ?
A kto powiedział ,że ja się odchudzam?
ile Twoj kebab mial okolo kcal ?;)
600 .
http://ask.fm/Zuzuuuuuuuuuuu/answer/103597564866
i?
liczysz kcal? ile dziennie jesz?
jem 2000 calori. Nie licze na około bez przesady to nie w tym rzecz ale pilnuje by nie było mniej.
kebab to jest chyba mega kcal ;))
chyba powinam sie zabić prawda ?:(
a co takiego ? ;))
Keeeeeeeeeeeeebaba :D
a fastfoody ?
no ostatnio wcinałam :)
jesz słodycze ?
nie.
łosoś na kolacje jest dobry ? nie zbyt kcal?
Kiedy to dopiero będzie mój 4 posiłek nie za poźno kiedy bo będę wcinać za 30 minut :)
a na kolacje co planujesz zjeśc ?;)))
dziś łososia <3
no to na śniadanie i obiad :)
śniadanie jak zwykle owsianeczka a obiad dziś ryż, kurczak warzywa zapakowane do pudełeczka!
co jadłaś na śniadanie obiad i kolacje ? ;))
gdzie tam do kolacji jak u mnie dopiero 17 :31!
co tam ? :D
jak to co jesien hahahah a tak serio! To od 5 rano na nogach właśnie usiadłam ah jaki ten dzien był okropny ale za to jutro czeka mnie mase reeeeeeeeeeelasków szal zakupów! No No Słoneczko świeci wiec i Julitka sie uśmiecha a co u Marciniacha ? :D
mordeczkoo :*
phihihihi :D eloszka! Slodziaku :*
Next
