ChwytamChwilę ૪

jakie ćwiczenia polecasz na pozbycie się boczków?

July 05, 2013

http://www.youtube.com/watch?v=0GN0Ta7YHmY , http://www.fit360.pl/artykuly/cwiczenia-na/cwiczenia-na-boczki/

1

0

Liked by: #ZrobieCiiMalinke. :D

Cześć. Od zawsze byłam osobą aktywną, nie należę do puszystych ani do drobnych osób, mam normalną budowę, mam 162cm i ważę obecnie 54 kilo. Wyglądam jak na ten niski wzrost dość przysadziście. Od zawsze ćwiczę, często robie treningi chodakowskiej bądź inne tego typu, staram się jeść zdrowo...

July 05, 2013

no to super ! :)

1

0

Liked by: #ZrobieCiiMalinke. :D

hej, bylo tak, ze kilka dni (ok 6) nie cwiczylam wszystkiego razem tylko w odstepach czasowych. Moglabys mi wytlumaczyc dokladnie czy stracilam mnie kcal niz bym cwiczyla to wszystko razem? Czy te dni naleza do straconych? przytylam przez to?

July 05, 2013

nie wiem jak Twoj plan wygladal trudno mi stwierdzic.

1

0

Liked by: #ZrobieCiiMalinke. :D

People you may like

papkeszi

also likes

• #sad

madzivlka

also likes

• #polishgirl

Maleństwo.

also likes

• #love

sinner

also likes

• #books

Kasia ❤

also likes

• #happy

Mrs. Patricia.

also likes

• #eating

Asia

also likes

• #healthylifestyle

Adrian

also likes

• #krakow

#BL bosky listonosz

also likes

• #sad

Martynka

also likes

• #polishgirl

ส็็็็็ТвойБывшийส็็็็็็็็็็็็็

also likes

• #love

Sanderka05

also likes

• #books

dream

also likes

• #happy

мαʀɢαʀєт к.

also likes

• #healthylifestyle

Ronaldova

also likes

• #polishgirl

✨olciaaak

also likes

• #love

Papi

also likes

• #books

Natalia

also likes

• #happy

xcruxxo ♒

also likes

• #polishgirl

Anusiaone

also likes

• #love

tiny bird (Neith)

also likes

• #books

Justysia Kaa

also likes

• #happy

HEADACHE

also likes

• #polishgirl

Księżniczka●

also likes

• #love

Czynne do odwołania.

also likes

• #books

Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:

#summer #beauty #football #dance #fitness #comics #basketball #shopping #beauty

+ add more interests + add your interests

jest szana ze bedziesz z Puchatkiem?

July 04, 2013

chcialabym.

0

0

myślisz, ze dobrze ułożyłam ćwiczenia? pon: turbo spalanie wt: killer śr: turbo spalanie czw: mel b pt: turbo spalanie sob:killer niedz: wolne ? będę po nich jakieś efekty? jeśli tak to jakie? :)

July 04, 2013

jasne ,że beda! Te ćwiczenia glownie są na wszystkie parti ciala wiec po miesiacu juz powinny byc ale pamietaj o diecie!

0

0

jak robilas ta zapiekanke ? napisz po kolei ? i jaka bulke mialas ?

July 04, 2013

skladniki : brokuly kurczak , ser, pieczarki , brokuly , groszek , kukurydza i makaron.

0

0

Piękne nogi *_* co robiłaś że takie masz ?;)

July 04, 2013

biegi , silownia , rower! :)

0

0

bilans na dzisiaj ?

July 04, 2013

jajko na miekko , twarozek, zapiekanka wlasnej roboty z brokulami i kurczakiem , kolacje ryz i kurczak!

0

0

odezwij się.

Aguś. !

July 04, 2013

pisze!

0

0

Ciekawie piszesz i świetnie wyglądasz ; )

Kazet

July 04, 2013

dzieeeeeeekuje cholernie mi milo . Wyglad to jeszcze nie to jednak notki wciąż sie douczam :) Robie to dla was!

0

0

Aż do obserwowanych Cię dodam :)

Kazet

July 04, 2013

niezmiernie mi milo , czym zasluzylam ?:)

0

0

i jeszcze jaka miła :) :*

Kazet

July 04, 2013

To Ty jestes kochana ! :):*

0

0

ojeju, a ja cwicze w odstepach czasowych...... czy takie cwiczenia w odstepach nic mi nie daly? udalo mmi sie chociaz troche schudnaC?

July 04, 2013

najwieksza intenwywnosc to wtedy kiedy minimum 30 minut cwiczymy ale napewno cos zrzucilas :)

0

0

super blog ?:)spot

July 04, 2013

dziekuje :*

0

0

Jesteś świetna :D

Kazet

July 04, 2013

ojej dziekuje nie wiesz ile dla mnie te slowa znacza :*

0

0

TESKNIE. CO Z TOBĄ .?

Aguś. !

July 04, 2013

ja też.

0

0

jesteś chyba 1 osobą ,ktora tak dobrze pisze o zdrowym trybie . Genialna jesteś :*

July 04, 2013

jejku dziekuje!

0

0

obserwuję twojego bloga i czytam pytania na ask'u, dzięki Tobie dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy :) dziękuje że jesteś!

July 04, 2013

niezmiernie mi miło, że są ludzie ktorzy to czytaja :):*

0

0

masz kogoś?

July 04, 2013

nie

0

0

a jak ćwiczymy w dużych odstępach to co wtedy?

July 04, 2013

aby cokolwiek spalic musisz intensywnie cwiczyc minimum 30 minut !

0

0

dlaczego powinno się ćwiczyć wszystko razem?

July 04, 2013

bo wtedy spalasz kalorie . Im bardziej meczysz organizm.

0

0

Uwielbiam Cię , dziękuję za wszystkie przydatne rady :)

July 04, 2013

niezmiernie mi milo to czytac nawet nie wiesz jaki dajesz mi usmiech <3

0

0

czy jeśli ćwiczę np. w różnych odstępach czasu np. 10 min. z mel b, potem za pół godziny 10 min. z Tiffany Rothe a za jakiś czas ewa skalpel to efekty będą mniejsze niż byśmy ćwiczyli cały czas, bez odstępów czasu? spalimy mniej kcal czy wyszło by na to samo?

July 03, 2013

cwicz wszystko razem :)

0

0

mam taki problem, bo czuje miesnie brzucha pod skórą, w dolnej części pod niewielką warstwą tłuszczu, codziennie robie mel b 10-minutowy trenig brzucha i abs, do tego biegam prawie codziennie, jaki program do ćwiczen polecasz żeby mieć widocznie umięśniony brzuch? bo narazie jest tak średnio

July 03, 2013

http://fitappy.eu/pytania/ moze to Ci ulatwi :)

0

0

oczywiście, że jest znaczenie między chlebem białym, a czarnym!!!

July 03, 2013

Owszem , ma.

0

0