Чтобы подкачаться думаешь норм заниматься турниками только на выходных??
ну смотря на нагрузку, если там так, слегка, то это оч мало. Если там не усиленная, что ты потом приходишь домой как собака - то да, норм. Так же не надо забывать про рацион покушанья ну и на (забив)ать болт на тренировки)))000)0)0)09)9)9098)