Nekem általába az segit, ha előtte minimum egy órával nem nézek tv-t, nem telefonozok nem gépezek, és egy olyan 10-15 percel menj be hamarabb feküdj le hogy kikapcsiljon az agyad, vagy olvass.
Van itt valaki aki nagyon rossz alvó? Ha igen mi szokott segíteni hogy elaludj?:((
Igen van, az hogy zenevel alszok az segit
Ugy hogy nem a telefont nyomkodod
Probald ki hatasos🙌
egyedul az allergia gyogyszerem amiben van kicsi altato?
Alvas zavarral rendelkezem es nekem van ra gyogyszerem is szoval ajanlani azt tudom de nagyon nem egeszseges
Arra gondolok hogy milyen lessz a jövö és csak forgolodok de hatásos mert el alszol vagy ha az sem segít vágd fejbe magad egy seprnenyövel?????
Én! Zenét hallgatok
Én Tv-vel alszok mert anélkül én nem birnek elaludni.. Én is nagyon szar alvó voltam mindig is.. És így jött hogy nézem a tvt és az meg lefáraszt és bealszok
En nagyon. Hat nagyon semmi ilyen 4-5 fele alszok el mindig
Gyógyszer
Én szerencsére jó alvó vagyok
