Все круто
Бывает)
Спасибо )
Не
Молодец)
Спасибо)
1. Присед конечно же, куда без него)
2. Выпады
3. Становая тяга, погугли , если не знаешь, что это )
4. Лёжа на спине , ножки подтянуть к себе и поднимать таз резко наверх и опускать плавно вниз
5. Ну и махи назад и в сторону )
Спасибо конечно) но в зал я не хожу)
Спасииибо ) а у меня там только с девочкой ещё одной есть )