Кушать кефир, вилкой.

Пп и спорт.
Я правда иду на крайние меры, и худею не так, но советовать этого не буду точно?

Меньше жрать

Не кушать)
Могу научить ))

Молча

завязывай есть)

О это ко мне 😂 тоже худею,дее
ну крч жрать меньше на пол ведра ,ходить в спортзал,питание 5 раз в день,т.е 2 перекуса и 3 раза нормально питаемся ,также при диете нужно чтоб жир тоже усваивался,поэтому надо купить рыбий жир и натощак с утра пить по 6 капсул,потом пить больше воды ,и найти в инете нормальное питание для диеты

Страствуй😏

Жрать меньше 🐽

Изи