四六妳好,一直以來對人際關係非常苦惱。自己非常不會說話,跟人聊天時也是屬於不太會開話題的人,曾被人說過我跟不熟的人聊天都會給人很明顯的尷尬感,會渾身不自在,說話聲音變很小。加上最近與朋友冷戰(?)中,關係也慢慢疏遠,也因為這件事覺得跟人溝通好困難,時常覺得自己並不適合這個群體社會,很想找個地方躲起來但又覺得一直逃避也不是辦法。很想改變這樣的自己,離開自己的舒適圈展現真實的自己,可是在執行時都很挫折,很快又退縮回去。請問四六,我該怎麼做比較好?
開頭想了很久,但果然還是那句話:不要為了符合社會的期待而過多地改變自己。
想從慢熱的人成為外向、活潑、主動的性格,原本就需要過多的鍛鍊,並且過程中也必須消磨自己原本的性格,和你所想的事情其實是大相逕庭的。
只有一個建議想要給你,就算你談吐結巴,講話無趣,今天的心情,今天想講的話,今天就要講。
不要累積到明天,昨日的那個話題我現在應該準備好要回答了,不能這樣,不會有一百分的對話模式,不存在完美的人際關係。
今天有什麼心情必須好好跟朋友表達的,「你畫的那張圖我很喜歡」、「希望下次能再一起看電影」、「天啊上次我在全家扭到最後一顆厚斗獅子超萌的」、「昨天跟我姊姊吵架了,我想跟她合好,你覺得我應該怎麼跟她說比較好?傳賴嗎?」
待在舒適圈多多練習,去到不屬於自己的場合也肯定會有被你的直率打動的人。不是想著改變自己,成為另一個人,這樣外人只會看到你的面具,你想偽裝成的樣子,那不是你,所以即使你嘗試了千百遍,終究還是會失敗。
如果不太會說話,就多微笑,別人講話時微微點頭代表你有在傾聽,沒有話題也別逼自己說話,學會享受沉默,但也不要讓對方覺得你不自在或不愉快,讓情境去帶著你說話,和不熟的人一起逛街、吃飯的時候肯定會有一些外在的因素能成為共通的話題,比如說一件可愛的洋裝,路上行人牽著的那條臘腸犬,太陽很大,防曬乳很貴,底妝哪個牌子好用?哪種口味的義大利麵最好?
你會挫折,是你用錯了方法,而不是你活錯了身體。
不要想著怎麼改變自己,多傾聽,多微笑,跟著環境去表達,今天的心情今天就要說出來。
然後,要多相信自己。
想從慢熱的人成為外向、活潑、主動的性格,原本就需要過多的鍛鍊,並且過程中也必須消磨自己原本的性格,和你所想的事情其實是大相逕庭的。
只有一個建議想要給你,就算你談吐結巴,講話無趣,今天的心情,今天想講的話,今天就要講。
不要累積到明天,昨日的那個話題我現在應該準備好要回答了,不能這樣,不會有一百分的對話模式,不存在完美的人際關係。
今天有什麼心情必須好好跟朋友表達的,「你畫的那張圖我很喜歡」、「希望下次能再一起看電影」、「天啊上次我在全家扭到最後一顆厚斗獅子超萌的」、「昨天跟我姊姊吵架了,我想跟她合好,你覺得我應該怎麼跟她說比較好?傳賴嗎?」
待在舒適圈多多練習,去到不屬於自己的場合也肯定會有被你的直率打動的人。不是想著改變自己,成為另一個人,這樣外人只會看到你的面具,你想偽裝成的樣子,那不是你,所以即使你嘗試了千百遍,終究還是會失敗。
如果不太會說話,就多微笑,別人講話時微微點頭代表你有在傾聽,沒有話題也別逼自己說話,學會享受沉默,但也不要讓對方覺得你不自在或不愉快,讓情境去帶著你說話,和不熟的人一起逛街、吃飯的時候肯定會有一些外在的因素能成為共通的話題,比如說一件可愛的洋裝,路上行人牽著的那條臘腸犬,太陽很大,防曬乳很貴,底妝哪個牌子好用?哪種口味的義大利麵最好?
你會挫折,是你用錯了方法,而不是你活錯了身體。
不要想著怎麼改變自己,多傾聽,多微笑,跟著環境去表達,今天的心情今天就要說出來。
然後,要多相信自己。
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