https://ask.fm/queen398/answer/140766474354 Názor ? ??
hubená
Ask @stepankashanelova
Previous
co jis u kamaradek kdyz tam spis?
to co ony :)
Ahoj...urobila som si ovseno-makove muffiny s bananom a bielym jogurtom...chcela by som si dat zajtra tak 3ks na ranajky (udrzujem), ale neviem s cim...desiatu budem mat mensiu, lebo nie som doobedu doma...poradis mi? ?
s jogurtem a ovocem? :)
People you may like
Co si dnes dělala?
jelikož jsem ze včerejška na dnešek spala u kamarádky tak dopoledne u kamarádky, pak jsem jela do posilovny a strávila odpoledne s jinou kamarádkou, a teď dělám něco málo do školy
Ahoj názor na večeři? Zpevňuju:) Vajíčka na tvrdo, šunka, sýr, zelenina (paprika, rajčata a okurka), 200g cotagge a pecivo (celozrnný chléb) Děkuju:)
nevím kolik vajíček...:)
Liked by:
Girlwgoals
Ahoj za jak dlouho můžu dát dolů cca 5kg vody ? ? jedla jsem cca týden hooodně špatně a pila cca 0,5l denně ? jinak piju asi 4l... myslíš že by to za 6 dny dolů slezlo?
Rekla bych, ze 5kg uz neni jen voda
https://ask.fm/stepankashanelova/answers/141929502926 nehodí sa to?
Tohle vych volila proste treba spis na snidani, ale dej si, nicemu to nevadi
Ahoj, mám takovou netradiční otázku, ale hodně mi to vrtá hlavou. Kolik máte přátel? Jako doopravdy přátel, kterým se svěřujete a tak, trávíte s nimi čas. Já se opravdu svěřuju jen 2 lidem a jeden z nich je k tomu ještě moje sestřenice. Přijde mi to smutné. Nevím, jak si najít další. Jak to máte vy?
Opravdovych pratel mam take jen par ...rekla bych tak kolem tech 4-5 ?
Môžem si dať po cvičení doma - 1h kardio cheesecake? Spodná vrstva je len z ovsených vločiek a trocha kokos.oleja a "náplň" je len z vajíčka, tvarohu, bio biely jogurt a mak .. Môže byť?
Muzes no ?
R: to čo som písala O: kuracie stehno (veľký kus) , basmati ryža 3kopčeky , zelenina D: paleo raw bar coconut&cashew , tvaroh 120g V: špaldové palacinky (3pl múky,vajce) , šunka , syr , zelenina
Fajn, ale jak už jsem psala asi stokrát. Porad jíš to samé
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
https://ask.fm/stepankashanelova/answers/141928299214 môzem ti poslať aj zvyšok jedálnicku?
Jojo
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
ahoj prosím názor, rady? https://ask.fm/Hapipi147/answers/141627872947 :)
Večer se normálně ji také... Jen bych se na večer už tolik necpala sacharidama, ale jinak jídlo jako každé jiné..
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
Denisa loves to eat :)
https://ask.fm/stepankashanelova/answers/141928263630 neverila by si , ale má to 25g bielkovín ? a kedže počas dňa zjem ešte mininálne 80 , preto som ich nedala veľa na raňajky
Dobře no... Tak fajn
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
Čo povieš na tieto raňajky? 50g ovs.vločiek, veľký banán, 2čl (veľké) proetínového PB :)
Samé sacharidy a cukry, + Teda ten tuk... Naprosto ti chybí bílkoviny... Takže hrůza
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
Poradna➡Mishelle
Čo máš radšej?Kardio??♀️ alebo posilovanie???
Oboji ?
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
A este k tomu zadku..kolko kg vahy by ste mi odporucili na zaciatku,aspon cca?Mam si kupit obycajne jednorucky ci nejake ine zavazia,cinky?nejako sa v tom nevyznam a nechcem kupit nieco zbytocne ..Dakujem❤
Normálně jednoručky... Ideální by byla taková ta, kde si můžeš nastavovat váhu v rozmezí nějak od 1 kg až po 12 kg nebo nějak tak to je :)
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
Ako vytvarovať zadok?A nabrať trošku na objeme?Zlepším ho aj keď budem cvičiť len doma?Nejaké rady,cviky?
Doma ho lze zpevnit a lehce trochu zvětšit, ale že by nějak výrazně nabral na objemu to moc ne... To spíš v posilovně ☺ cviky proste klasika...dřepy, výpady, zanozovani, mosty.....
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
Páči sa vám dosť namakana ženská postava? Alebo skôr chudá
Neco mezitim ?
Poznáš ten bezgluténový chlieb rusina z lidl? Čo hovoríš na zloženie/hodnoty?
Nevim,neznam
Ahoj:) kde kupujes chia semienka?(ako ze obchod lidl,billa,tesco,kaufland atd)ja ich nikde nemozem najst :(
Zdrava vyziva
Jaké je u vás dnes počasí ??? ? ⛅
Sluníčko. Déšť, sněžení s deštěm a to se neustále střídá ?
Liked by:
Denča
Krásné ráno, co jste snídali? ☺
dobré ráno, kousek níž je foto
Dneska jsem si dala velikou snidani oproti tomu,co jim normálně(měla jsem ovesnou kaši a jindy jim třeba jen jogurt s vlakninou),protože oběd budu mit až ve 3 a sv si nemuzu vzit,jedeme pryc a nikdo si nic nebere. A ta ovesna byla asi z 7-8pl vadi to?:D+200ml mleko
A jako proč si nemůžeš nic vzít?
Outfit?
Liked by:
Denča
Zhubni nebo přiber!
Snídaně?
Uz tu je ?
Next
