Nebyla možnost lepšího oběda.Obyc houska s žervé,2 vejce,60g ,92℅sunky a 50 g 30% sýra, udrzuju,co říkáš?
Co se dá dělat no
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
Ask @stepankashanelova
Previous
Mám takú závislost? hrozne milujem ryžu a niekedy sa ňou prejem. Chudnem ?
No to není úplně nejlepší no
Kdybys měla přítele,darovala bys mu k narozeninám své nahé fotky,když víš,že by fakt moc chtěl?
Ne
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
People you may like
1 144 kcal je v pohode na chudnutie?(15/163/50kg)
Přijde mi to málo
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
Ahoj, poradili by jste mi co po tréninku florbalu? OB(11:30)-kure i stejk s rýží sv(14:00)- chleba se šunkou,sýrem a zeleninou ve(16:45)-zapecene těstoviny a zelenina. Trénink mám až od 18:30-20:00. Vůbec nic mě nenapadá co bych si mohla dát, aby to bylo lehké.
Míchaná vajíčka třeba
Stává se vám někdy,že máte hrozně blbou náladu a na jidlo nemáte vůbec chuť a jste smutní?:(Mně se to stalo dneska a na jidlo mám pod bazál:(cvičit nebudu ať to ještě nezhoršim..zatim jsem měla: S:140g jogurt,hruška,1pl ořechy(rozmix) O:Rýže,hrášek,soj.maso(ale plnej taliř) A už něják nemam hlad:'(
To je hodně málo :/
Poznáte masku Soaphoria Chillophoria? Ak nie, určite si prečítajte nový článok na blogu, pretože táto maska je jednoznačne mojim favoritom. ☺ http://bibiananavratil.blogspot.sk/2017/02/maska-na-tvar-soaphoria-chillophoria.html
:)
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
Just do it
Girlwgoals
Sú pri udržovaní ok makrá: S: 300g, T: 70g a B:110g? Mám 15, 170cm a 55kg. ?
Nepočítej to ;)
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
❤WorkoutBody❤
Zadržiava vám voda v tele a ak áno koľko max kg to môže byť?
Většinou do tech 2 kg
Liked by:
❤WorkoutBody❤
Ahoj chci se zeptat,kdo z vas měl MA a jak jste začly jist pak normálně?Já nemám problem už s jidlem,ale teď spiš s vahou.. Přibrala jsem 3kg a to jim podle vas nedostatečně.Fakt nvm jak jist,nechci jist tak malo,chci hubnout zdravě:/ prosim rozepište se?
Když budeš jist málo, tak se ti to bude právě že ukládat ? začni jist ?
Liked by:
Fit Beauty poradna ♡
Nějakou motivační fotku, citát nbo text prosím? Vím že to je v mé hlavě ale prosím :)
Snídaně ?
Ahoj je pravda že bezlepkové produkty by mali konzumovať len ľudia pre ktorých je to určené ? Môžu nejako uškodiť?
To ze by je museli konzumovat jen ti, pro ktere je urcene,to bych nerekla...ale bezlepkove pecivo neni zase takj extra wow..nrvyrovna se zitnremu/celozrnemu pecivu ?
holky, hubnu, což asi víte. zítra mám dost pohybu (hodina těláku, hodina fitka (kardio a mozna trochu posilka) a pak 1,5 hodina street dance) a moje otazka je, vadilo by na odpoledni svacinu proteinova tycinka? je to vubec k hubnuti dobre? (chci i trochu zpevnit zejo) a co k tomu?
Klidne si ji dej ...??
Myslíš, že když jsem zhubla anou do podváhy a ztratila menstruaci už 2 roky ji nemám a teď jsem zase přibrala, tak vrátí se mi nebo je možnost že už ji nikdy mit nebudu?
Muze se ti vratit, muzes s tim mit problemy...nic o tobre nevim, nejsem domtor,takze ti toho moc nereknu ?
Ahojte holky, dneska můj nic moc jídelníček? https://ask.fm/zdravaholka/answers/140645473007 přeju krásný večer??
Na veceri bych volila spis kus peciva
A na dopol. Svacinu bych nedavala dve jablka a spis pridala bilkovinu
A na dopol. Svacinu bych nedavala dve jablka a spis pridala bilkovinu
Liked by:
Denisa loves to eat :)
Je v pohode na raňajky (chudnutie) ovocný šalat (ananas,banan,kiwi,mozno jablko) alebo je to moc cukru?Je to dost ci?Mam odobrat ovocie ci uplne zmenit ranajky?
Tolik ovoce bych na snidani nedavala
Liked by:
Denisa loves to eat :)
Môzem si dať desiatu (tvaroh s tyčinkou raw) a potom cvičiť a po cvičení si dať obed+večeru (100g ryže , tuniak , zelenina ) alebo si dať obed a po pol hodine ísť cvičiť a potom zas večeru ?
To je na tobe ??
Liked by:
Denisa loves to eat :)
Miška.
A myslíš , že to bude dobré len kakao a voda? ?
No moc si to nedokazu predstavit ?
Liked by:
Miška.
Poradna➡Mishelle
Môžem si teraz po večeri spraviť "horúcu čokoládu"? Použijem len odtučnené kakao , vodu a stéviu :)
Muzes
Liked by:
Denisa loves to eat :)
Poradna➡Mishelle
Dnešný jedálniček?
SN: míchaná vajíčka de šunkou, sýrem, jogurt, banán
Sv: dva ryzaky máslo,šunka, okurek
Sv: jogurt
O: rybí filé, bramborová kaše, mrkev
Sv: jogurt s hol.kakaem
V: 3/4 tvarohu, jogurt, zelenina, šunka,sýr
Sv: dva ryzaky máslo,šunka, okurek
Sv: jogurt
O: rybí filé, bramborová kaše, mrkev
Sv: jogurt s hol.kakaem
V: 3/4 tvarohu, jogurt, zelenina, šunka,sýr
Liked by:
Denisa loves to eat :)
Denča
Tak si je ještě jednou vem
1) ne
2) jsou venku na susaku
2) jsou venku na susaku
ukážeš se v nich ještě?
No vracim je kamaradce takze uz spis ne
Prosím aktuálnu foto postavy ?
Nene ?
Liked by:
Miška.
ty šatičky jsou skvělý
Dekuji ?
Liked by:
Miška.
Je možný že, když teď jim hodně sacha (taky hodně rychlých sacha) že jsem víc unavená? První den jsem byla nabuzená, ale teď jsem unavená jak pes ? furt bych spala ?
Je to dost mozne, na hodne lidi ma vetsi mnozstvi sacha takovy ucinek
Next
