Úkoly v pátek večer?Se ti chce?
Ne...ale aspon to mam za sebou
Liked by:
Fit a hubnutí
Ask @stepankashanelova
Previous
Ale prave co bych na tom mohla delat spatne no ??
Technika...zrovna u drepu je to caste
Liked by:
Fit a hubnutí
hanička.
Vadí při hubnutí k obedu pečené brambory ve slupce na sucho bez oleje? :) Okolo 150g?
Ne...ale bilkoviny k tomu
Liked by:
Fit a hubnutí
Zhubni nebo přiber!
People you may like
Jsi tady? :)
Jsem ...
Liked by:
Fit a hubnutí
http://ask.fm/stepankashanelova/answer/141507956686 pardon nedala jsem odkaz ?? https://m.youtube.com/watch?v=11JXbBBgfWg
Bud to delas spatne, nebo jsi uz zvykla nebo to teprve prijde,
Liked by:
Fit a hubnutí
Jak ses mela dnes?
Nic moc..jsem hrozne unavnea, bez energie, bez nalady
Co budeš dělat po zbytek dne?
Udelam si ukoly a jdu spat
Liked by:
Fit a hubnutí
Fit Beauty poradna ♡
Ahoj, pokaždé mám hrozně silnou menstruaci- nemuzu si skoro ani sednout nebo chodit, natož cvičit ? a taky mám vždycky chuť na sladké, nafouklé břicho... Je to normální? :/
Asi ano ..?
Liked by:
Fit a hubnutí
Fit Beauty poradna ♡
myslis , ze muzu pribirat z toho kdyz jim malo? ikdyz ja nemam pocit , ze bych toho snedla malo ale mamka mi to porad rika ? a ja nevim proc nehubnu ale dokonce pribiram
Samozrejme....kdyz jis malo, telo si uklada zasoby, protoze vi, ze nreco neni v poradku, ze je neco spatne ....zacni jist a ono se ti to rozjede
Liked by:
Fit a hubnutí
Zhubni nebo přiber!
Nějaké aktivní healthy nebo fitness asky?❤️
Ahoj,cvicila jsem tohle video a vubec jsem necitila zadek ? cvicila jsem to blbe? ? co je mozny ze jsem udelala blbe? ?
Nevim jake video....
Liked by:
Fit a hubnutí
Fit Beauty poradna ♡
Ahoj:( mám 157 cm a 46,3 kg........ Jako wtf? Asi bych měla vyrůst, co?
??
Liked by:
Fit a hubnutí
Fit Beauty poradna ♡
Není to moc velká véča?hubnu(sv odpol.nebyla proto tak velká ;) 4malé pl vicezn.chleba+namazaný domaci pomazankou(mrkev,pomazank.maslo),1pl sýru a 150g cottage :).. A pak zeleninová obloha (2rajčata,1mrkev) ale brala si aj kámoška.. :) Ještě pujdu cvičit nebojte:DD
Neni to velke, ale po cviceni se najez
Liked by:
Fit a hubnutí
Fit Beauty poradna ♡
Oblíbený citát? Naprosto jakýkoliv :)
Když chceš skončit, vzpomeň si, proč jsi začal!
:)
:)
Liked by:
Fit a hubnutí
Fit Beauty poradna ♡
Staci cvicit 25min na bricho? ?❤
Ano :)
Muzu zpevnit postavu kdyz budu cvicit jenom doma pul hodiny ruzne cviky napr na nohy (pouzivam 2 dvoulitrove flase) a pak 30min HIIt.. Je to v pohode? Nemuzu totiz do posilky?
Jo, zpevnis :)
Ahoj,mam 157cm/16let/43kg chci zpevnit ale jidelnicky mam na to mizerny...jde mi hlavne o zvetseni zadečku?? poradila bys mi nejaky jidelnicek prosim prosim? ??❤
Jist dostatečně, bílkoviny, tuky i sacharidy
Liked by:
❤WorkoutBody❤
Fit a hubnutí
Fit Beauty poradna ♡
Když se snažím nabrat svaly, neboli cvičím s cinkami a cvičím občas v týdnu HIIT zhubnu tim? (Hubnout nechci) :)
Záleží na jídelníčku
Udržuji;sn:banánový mugcake s ovesnyma vlockama,1radek 70% lindt čokolády, jablko sv:250ml bílé hollandie 1pl kokosu, 4pl oves.vlocek, lesní ovoce,mandarinka ob:kuskus s tuňákem, zelenina sv:2pl fitness chlebu s ricottou,brokolice,sýr30% a šunka ve:zel.salat s fettou+kuřecí kousky+2zitne Chleby
Máš tam docela dost tuků no...ale jinak dobré
Liked by:
Fit a hubnutí
Just do it
Fit Beauty poradna ♡
Běhám agility (sport se psem ,při kterém psa vedu) a doteď jsem běhala s pomalým kokršpanělem a teď,mám roční borderku , ale to na co se chci zeptat je jak můžu zrychlit svůj běh , při kterém uplně nejde dodržovat technika jak taková ?
Trenovat, behat i tervalove treninky
Liked by:
Fit a hubnutí
Fit Beauty poradna ♡
Ahoj :) chci se jenom zeptat- jak udělat, abych nehubla ze svalů ale z tuku? HIIT? Nebo..? Děkuju moc :)
Pokud mas cetsi nadvahu a ne podvahu, budes hubnout z tuku ...v momente kdy prekrocis urcite procento tuku v teke, zacne telo brat energii ze svalu
Liked by:
Fit a hubnutí
Fit Beauty poradna ♡
na obědy mechodím , protože mám alergii na laktozu ?? a u nás ve škole mi to neudqlají jako na některých ěkolách bez . Vím ,není to ve všech jídlech , ale ve většině ano
Ok
Liked by:
Fit a hubnutí
Fit Beauty poradna ♡
❤WorkoutBody❤
Nějaký tip na teplou snídani ? Teď v zimě skoro jejím nic co by nebylo teplé , ale u snídaní nevím , skoro pořád mám nějaké ovocné pyré ,které ráno strčím do mikrkvlnky, ale mám to často a nevím co jiného vymyslet,svačiny nějak přežiju,ale obědy,když jsem ve škole tak taky nevím ( na obědy nechodím)
Treba ovesna kase? a na obedy nechodis proc?
Od mala jsem zvyklá snídat jen něco malého (ovoce,zeleninu ,musli tyčinku , ....),, jen o víkendu mám "velkou" snídani , vadí to ??
Celkem ano ..telo by rano melo dostat nejakou energii
Liked by:
Fit a hubnutí
Just do it
Fit Beauty poradna ♡
Prečo má ask o chudnutie @dneskasnidame keď má 165cm a 44kg?-_-:( tak je normálná? Aký na to maš nadzor...?:/
Mela by pribrat no ...
Liked by:
Fit a hubnutí
Miška.
Just do it
Fit Beauty poradna ♡
Next
