@stepankashanelova

fit_štěpi

Ask me anything Follow
Ask @stepankashanelova

Sort by:

LatestTop

Previous

Da se zhubnout bez cvičení? Nemuzu cvicit. :( pouze chuze a to je asi vsechno..

Sice vsichni rikaji, ze jde hlavne o stravu, ale bez pohybu to proste nejde, jiste strava je zaklad, ale bez pohybu to jde sakra hodne tezko
1
Liked by: Fitness Motivace

Ahoj, mám taký problém..jem zdravo ale cez víkend máme na obed vždy niečo nezdravé napr. dnes to boli šúlance s makom a potom poobede si vždy dám koláč (nezdravý) ale nikdy si neviem dať len 1-2kúsky..aj teraz som zjedla asi 5 a hrozne si to vyčítam ? mám to brať ako cheat? A vynechať večeru?

Normalne se navecer ...no tak sis dala 5 kpusku, musis mit hold pevnou, silnou vuli ..a dat si ten 1-2 kpusky

U nas sa kupilo strasne vela orechov ale solenych:(

No tak jako kdyz si sem tam das tak se tolik nestane, ale nejedla bych to kazdy den a ne moc ve velkem
1
Liked by: Zdravsie ja!

People you may like

OndrejCervenkaa’s Profile Photo Ondrej_Cervenkaa
also likes
Tenyskaa’s Profile Photo TESS
also likes
DirtyxAce’s Profile Photo Marc
also likes
BenzDejvis’s Profile Photo Benz Davis
also likes
mc_freeman’s Profile Photo ...13...
also likes
Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:
#dating #comics #games #summer #football #music #student #pop #hiphop
+ add more interests + add your interests

Dobré ráno?❤️ Copak jste snídali? Jak jste se dnes vyspali? Jaké máte počasí a co budete dneska dělat?? Hezký zbytek dne

Dobre rano, jo vyspala jsem se dobre...dnes konecne po dvou dnech totalnich prasaren hezky v rezimu ? dnes jedu domu a odpoledne jdu s kamarady do posilovny ?? pocasi takove podzimove :)
3
Liked by: Just do it *Holka co jí*

Za den sním okolo 900 kcal, 70-80g bílkovin, 100g sacharidu, 20-30g, protože více do sebe nedám :(( Je to hodně špatný? :O může se mi stát něco s orgánamy?

No je to sakra malo ...postupem casu muzes i zkolabovat
2
Liked by: Just do it *Holka co jí*

Je to dobrá večera po cvičení? 2 ražné chlebíky . 1- mexicá sójová nátierka, balkánsky syr, zelenina 2- vajíčko , zelenina + polovica tvarohu so škoricou :)

Fajn :)

Názor? Snažím se hubnout:) So:20 minut břicho +30 minut orbitrek Ne:40-45minut běh Po:rest Út: taneční+20 minut břicho St: 2h trénink aerobic Čt:rest Pá: 1,5h trénink aerobic

Necvicila bych jen bricho ....
1
Liked by: Miška.

Dnešní pohyb? (měla jsem středu a čtvrtek jako cheat days - kamarádky oslava a tak) Ráno: pár cviků na rozcvičení ať nejsem ztuhlá Dopoledne:celkem náročný trénink u koní(věnuji se tomu) Odpoledne: 20 minut pomalejsiho běhu se psem+obcas sprint 40 minut protažení+posilování celého těla Názor? Hubnu

Prijde mi, ze zbytecne moc

Zitra si vařím sama (jako skoro každý den), ale došly mi nápady:O nemáte nějaký super zdravý obed při hubnutí? :) Dekuji?

Rizoto, ryba s bramborama ....priloha + maso a zelenina

Je to dobra snidane na hubnuti? Palacinky (50g vlocek,vejce (2?),skorice) +kiwi+datlový sirup. Nechci k tomu dávat jogurt, bude na svačinu:)

No....jogurt bych dala i tak ...aspon trochu a nejake tuky ?

Ukážeš ve videu pořádně svou postavu prosím? Moc prosím a moc děkuji :)♥

No ted fakt nee ...tak za tyden ?

Ahoj holky?? Kupujete si takové ty zdravé "vymoženosti", které dokáží zpříjemnit zdravý životní styl?? Myslím třeba nějaké proteinovky,proteinelu,zero sirupy,flavdrops atd. ? Nebo si myslíte, že je zbytečné utrácet za tyhle "kraviny"?

Jo neco si kuouji, je to fajn ..?

Večeře:půl balení tofu (90g),100g vařeného květáku, 1pl šunky,1 knäckebrot, zelenina, hubnu•<>•

Misto knaku pecivo!!

Myslíš, že vadí, když mám třeba jednou týdně k večeři brokolicovou polévku, která je pouze ze 100g vařené brokolice,vody,koření:/ můj cíl:hubnu

No jako cbtelo by to pridat asoon nejake bilkoviny a tuky

Mám problémy se zeleninou:( většinou začínám jist zeleninu až k obědu okolo 300g-400g, k svacině 200g a k veceri 300g-400g:( není to moc? Někdy sním i více:/ Samozřejmě tu zeleninu jím k normálnímu jídlu:/

Ne v pohode, bud v klidu ?

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024