fit_štěpi

Ach baby dnes som to pokazila s cvičením:( proste som už nevládala a vynechala som niekoľko sérii a niektoré cviky úplne.tiež sa vám to občas stáva?myslíte že by som mala cviky odmeniť?ja som si vybrala 5 najlepších čo si myslím že zaberajú najviac ale uz si asi telo zvyklo,nic to snim nerobi :(

September 19, 2016

musis delst uplne jine cviky, zvysit vahy, prekvapit telo :)

0

0

Co jíš na svačiny do školy/práce?

September 19, 2016

jogurty, zeleninove salaty se syrem, seminkovy chleb....

1

0

Liked by: Dreamer

http://www.emco.cz/cz/ovocne-tycinky/824-emco-tycinka-100-ovoce-merunka Názor na tieto tyčinky? Aj na ďalšie druhy...?

September 19, 2016

jako jde to :)

1

0

Liked by: Dreamer

People you may like

Kejt.

also likes

• #fitness

❤Poradna Pro Všechny❤

also likes

• #poradim

TESS

also likes

• #healthylifestyle

Ondrej_Cervenkaa

also likes

• #fitness

Žijeme zdravě❤

also likes

• #healthylifestyle

Benz Davis

also likes

• #fitness

...13...

also likes

• #fitness

★t_o_r_e_t_t_o★

also likes

• #fitness

Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:

#food #football #party #beauty #dance #art #fashion #games #fun #electronicmusic

+ add more interests + add your interests

fotku postavy prosím?

September 19, 2016

uz jich tu je dost :)

1

0

Liked by: Dreamer

hubnu:S:b.jogurt,vločky,chia,med,ořechy,jablko Sv:mrkvový koláč(zdraví) 3kusy.O:bramboračka,kuřec.nudličky na žampionech,gorgonzola +rýže (bylo toho hodně), Sv:jablko V1:CELOZR. TĚSTOVINY, tunák vl.štáva,cibulka a V2 bude asi tvaroh...názor?? popř. co změnit? neni toho moc?

September 19, 2016

sn: nevim mnozstvi, ale ok
sv: misto jednoho kolace jogurt
o: ok
sv: to uz bych nedavala ..rsdsi zreleninu se sunkou a syrem treba
v: ok
v2 : ok

1

0

Liked by: Poradna➡Mishelle

Je zdravá gorgonzola?

September 19, 2016

neznam slozeni, ale obcas urco nevadi :)

2

0

Liked by: Dreamer Poradna➡Mishelle

Ahoj hubnu ;) Sn:1x cel. Toast,Lučina, 2x 30%eidam sv:bluma ob:50g jadminova ryze,2xrajcata,50g balkánskeho sýra sv:250ml acidofilniho mléka ve:1/2 papriky,kus okurky,rajče,cesnek,olivy,150g pazitkovy cottage je to OK? :)

September 19, 2016

ne ok to teda neni, je to silene malo, nevyvazene

2

0

Liked by: Dreamer Poradna➡Mishelle

Ahoj, vadí, když si dám pečené kuřecí stehno, které je upečené s kůži, ale já to sním bez kůže?? hubnu:/

September 19, 2016

Omg, klidně to jež i s kůží ??

1

0

Liked by: Dreamer

Outfit?

September 19, 2016

19

0

Liked by: Love fitness Jessica Fess Weight loss Domča_#8 Paťo? Ana for life Art and fitness Fitness Motivace Psychopaticsa marty

Kolik mas knizek na cetbu a dokdy?

September 19, 2016

myslim, ze mame nejakych deset na skolni rok

1

0

Liked by: ✔️Jíme Zdravě✔️

Musite uz delat povinnou cetbu?

September 19, 2016

mela bych uz zacit no :D

1

0

Liked by: ✔️Jíme Zdravě✔️

Co mas k svacince?

September 19, 2016

bily joguft, zeleninovy salat se syrem :)

2

0

Liked by: Dreamer ✔️Jíme Zdravě✔️

Aha,tak ty jsou fakt lehke no :D

September 19, 2016

no vsak ano :D

1

0

Liked by: ✔️Jíme Zdravě✔️

Z ceho jste psali z matiky? :D

September 19, 2016

nepsaki jsme, zkousela :) ciselne obory :)

1

0

Liked by: ✔️Jíme Zdravě✔️

https://www.chefshop.cz/bombus-raw-protein-banana-50-g/?gclid=CLydg9XIms8CFYcK0wodJqYBjw MUSÍ SE TO JÍST JEN KDYŽ CVIČÍM NEBO MUŽU IKDYŽ MÁM NA NĚCO CHUT? NÁZOR NA NÍ?

September 19, 2016

je dobra, ale oorad bych ji nejedla, sem tam si ji klidne dej :)

1

0

Liked by: ✔️Jíme Zdravě✔️

1z matiky?Borka :*

September 19, 2016

tak ono je to totalne lehke :D

1

0

Liked by: ✔️Jíme Zdravě✔️

takže 1 den např. Shaun tech půl hodiny + 30 minut kolo , druhý den 30-45 minut TRX + kolo , mohlo by to teda nějak takhle vypadat?

September 18, 2016

ano, a 2x tydne odpocinek :)

1

0

Liked by: ✔️Jíme Zdravě✔️

Tesim se uz na zitra na tvou snidani a outfit

September 18, 2016

ále prosim te ??

1

0

Liked by: ♥lovehealthylife♥

Mas uz nejake znamky?

September 18, 2016

z matiky...1 ?

2

0

Liked by: kvecinka Dreamer

Uz veci do skoly hotove?

September 18, 2016

nene, ted delam aj :)

0

0

Cvičím Půl hodiny Shauna T. + (půl hodiny kolo- z práce do práce) a chtěla bych přidat TRX posilování jak dlouho by takové posilko mělo trvat? a První se posiluje?

September 18, 2016

ja bych rto teda stridala s shaunem ...nedelala bych oboji v jeden den...klidne 30-60 min :)

0

0

166/47/13

September 18, 2016

cislo no...mela by jsi pribrat, ale ve 13 to neres

2

0

Liked by: Dreamer Veganism is magic ♥

http://www.opravdovezdravi.cz/kombinovani-potravin/ článek o tom kombinování ovoce :)

September 18, 2016

promin, ale je to proste blbost...od mala to kombinuji a ziju ??

1

0

Liked by: Dreamer

Hubnu.Plán na zítra: sn- bílý jogurt, tvaroh, lesní ovoce, ořechy, vločky, strouhaný kokos+Caro s mlíkem sv-šmakoun s zeleninou ob-rýžové nudle s kuřecím masem a zeleninou sv-/(nestíhám ji) ve- žitný chleba, hummus, šunka,vajčko, zelenina... Kolik si ceho mam dat? Moc se v tom jeste nevyznam. dekuju

September 18, 2016

dej si 200g jogurtu a nedavej tvaroh, 50g vlocek, hrst prisku a nedavej kokos a ovoce
sn: ok
o: 50g nudli, 150-180g masa a dej si i zeleninu
v: dva kusy peciva, namazat, dej 3 vajicka, neco sunky a syru + zreleninu :)

0

0

Ahoj:) Cetla jsem, že by se nemělo ovoce kombinovat s jogurty, tvarohem ani oříšky nebo vločkama, že pak v břiše hnije. Co si o tom myslíte vy? Protože moje snídaně je většinou ovesná s jogurtem, oříškama a ovocem ??

September 18, 2016

to je blbost,...to by si nemohla jist nic ?

1

0

Liked by: Dreamer