děkuju za lajky princezno ♥
nemas vubec zac :)
Liked by:
♥Hubnutí, Fitness♥
Z baculky princezna^^ ♕
Ask @stepankashanelova
Previous
Budu si děláte to kureci prso na pánvi, má se pod to dávat trocha repkove oleje? Z*
jak chces, pokud to budres drelat bez oleje, nalij tam vodu :)
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
Fit Beauty poradna ♡
fotku prosím
ceho? ?
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
People you may like
Holky, jsem na mši školy mě sestrenky a nemám svačinu s sebou, mevadi to prp jednou? Přijdu akorát na oběd :/ *z
nevadi prosim te
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
co ti nejvic vadi kdyz kluk dela?
kdyz se chova jako naprosty idiot, kdyz se chova jako dite, kdyz si hraje na strasne dospeleho a pritom je to naopak, kdyz stale jen lze a pomlouva...
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
Ráno 16 min jógy, potom 30 sklapovaček, pak jsem posilovala na ruce s 2kil. činkama (chvilku, ale dost to bolí :D) , stačí to? Večer jdu běhat :) *Z
v pohode
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
Krásné ráno!? Jak pak jste se vyspali?a co snídate?? Já mám dnes poslední odpoved?❤️?? Dnes už druhy den školy...my už se dnes normálně účime máme 9hodin!!!? A jaký byl vás včerejší školní den?:) Doufám ze jste dopadli jak já protože nás rozvrh kdy máme 3x týdne 9h...?? Přeji krásný den!?
dobre rano :) ja dnes zatim snidam jogurt s tvarihwm, bananem a toffe myprotein kapkami
do skoly jdu az v pondeli, kazdopadne u nas maji dve hodiny tridnicke a dve se uci :)
my mame 3x tydne do 15:10 no :)
do skoly jdu az v pondeli, kazdopadne u nas maji dve hodiny tridnicke a dve se uci :)
my mame 3x tydne do 15:10 no :)
Asi máte pravdu, spíš si dám ráno 45 minutovou jógu na hubnutí tuků, než HIIT, večer půjdu ještě běhat :3 Vstanu, dám si nektarinku a hrst kešu, pak 45 jógu, počkám pak 20 minut a dám si tu kaši, jo? *Z? :D
jestki chces jit behat tak jogu delat nemusis
Tak si dám před tím nektarinku?
treba :)
Mám v plánu vstát v 7, dát si 40 min HIIT a nasnídat se až po cvičení. Po jak dlouhý době? (ovesná kaše z 55g vloček, 200ml, skořice,1 banán, chia + lněná semínka) *Z
jestli cnces cvicit dej si aspon ovoce.,.a pak snidani tak po pul hodine
mas ráda oral?
uz jsem ti odpovidala, ze jsem s nikym nespala !!!
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
Be healthy
Myslela jsem jakoby kardio na YT :') z*
proc delat neco podle videa, kdyz to je nudne a mnohem zabavnejsi je jit proste ven ?
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
Be healthy
Nějaké dobré kardio? Osvědčené? :D
beh ?
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
Be healthy
http://ask.fm/chcemzitzdravo/answers/138514577653 Názor?:)
na veceri jsi mela dat teda aspon 4-6 tech platku toastu
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
Healthy life
A nebo místo brambor batáty co? ♥ *Z
jak chces :)
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
Tak co třeba plátek kuřecího masa s brambory ´? *Z
pekne :)
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
*Holka co jí*
Holky, nemám co k obědu, tak si zítra půjdu nakoupit. Nemáte nějaký nápad? Hubnuu :3 *Z
nevim co ti chutna....rizoto s masem, testoviny zapecene s masem, losos a brambory...je toho moc
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
*Holka co jí*
Je lepsi beh nebo kolo na hubnuti?
oboji jre dobre, za me ale beh :)
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
http://ask.fm/tojezivotnistyl/answer/139789295779 názory?
na sv jsi ty knaky mela dat tak 3 ...jinak ta ,,cina,, tam moc nesedi v ten cas, ale jinak ok :)
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
*Holka co jí*
Dnešní jidelnicek? :)
sn: jogurt s trochou tvarohu, ovoce a pb+ dve volska oka se sunkou a syrem + zelenina
o: zeleninovy salat se syrem a kurecim masem
v: volska oka se syrem a sunkou+ zelenina + arasidy
o: zeleninovy salat se syrem a kurecim masem
v: volska oka se syrem a sunkou+ zelenina + arasidy
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
*A* Sn:chia puding (150ml soj.mleka,15g chia semínek,50glesniho ovoce),1 vejce,spaldová placka Sv:150g bíleho jogurtu,jablko,oves.vlocky Ob:dýnová omáčka, 150g vařených celozrnnych testovin Sv:3 knäckebroty,cottage,zelenina Vč:tunak ve vl.stravě,zapečená mozzarela s rajčaty,zelenina Přibiram:/
hruza....promin, ale neprijde mi, ze by sis nejak braka rady k srdci a as timhle v zivote nepriberes....mela by sis uvedomit, co teda chces
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
VÍM ŽE ZÁLEŽÍ NA CELÝM DNI ALE JE TOHLE MOC NA VEČEŘI PŘI UDRŽOVÁNÍ?: 170G FILETY V OLEJI, 2 KS TMAVÝ SEMÍNKOVÝ CHLÉB S VLÁKNINOU A VELKÉ RAJČE
neni toho moc :)
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
Doporučila by jste mi některá z Vás nějaké celozrnné pečivo? Klidně trvanlivé, nebo bagetky, cokoliv. Něco co máte ověřené, popř. i obchod, děkuju ♥
celozrnne a zitne vyrobky od penam jsou dobre :)
Večeře, 1pl fit chleba+ 2pl 90% vepř. šunky + 2pl 30% eidamu, 1/2 červ. papriky, asi 5 keřík. cherry rajčátek, 1/2 okurky. NÁZOR?
malo ..nevim tvuj cik...to zaprve
zadruhe chleba necim namaz dej vic sunky a syru a pridej vajicka/tunak/tvaroh...nejake bilkoviny
zadruhe chleba necim namaz dej vic sunky a syru a pridej vajicka/tunak/tvaroh...nejake bilkoviny
Liked by:
Z baculky princezna^^ ♕
Healthy? Healthy!
Je tá taká klasická parajkova polievka kde ide soľ,ocot,cukor,pretlak atď..zlá na večeru? dala by som si ju s fit pečivom?
neda ti to naprosto nic ?
Next
