Mas pravdu,hnusi se mi to cviceni :/
proto by sis měla dát odpočinek :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Be healthy
Ask @stepankashanelova
Previous
tie ruky mas mega... ked cvicim na triceps tak staci ked mam v ruke 5 kilove cinky a v predpazeni len zo zohnutym laktom kmitam rukou hore a dolu?
právě, že ruce mám nejhorší...úplné špejličky a strašně mě to štve :( moc nevím co myslíš..ale dobré je na triceps když pokrčíš ruce, lokty ukotvíš k tělu a natahuješ dozadu a zase zpátky do výchozí pozice :) nebo když spojíš ruce s činkami nad hlavou a pokrčuješ nahoru dolu za hlavou, nesmíš se prohýbat v bedrech ale :)
Liked by:
Dreamer
Healthy? Healthy!
Asi pujdu radsi jen na prochazku no :/ Ale zase fyzicku si tim moc nezlepsim :/ Jeste uvidim no :/
omg...kašli na fyzičku, když ti je na nic, tak se jdi radši projít, nebo si cvičení jen zhnusíš..do posilovny můžeš i jindy...
Liked by:
Healthy? Healthy!
Dreamer
People you may like
Nevim,jestli mam jit do fitka nebo ne.Jsem unavena,nechce se mi.Zase nemela bych to vzdavat,ale na druhou stranu,kdyz si to cvico ani neuziju,tak to budou akorat vyhozene prachy :/
hele, pokud je ti na nic, tak se jdi radši třeba projít :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Dreamer
Ty jezdis na kole?
jako baví mě to, ale nemám s kým :D
Liked by:
Healthy? Healthy!
Dreamer
Shut up and Workout
Na jare budu jak koule :/ :D
ale ne :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Shut up and Workout
Jo kolo mi dost pomohlo :) U ceho jsem driv umirala,ted vyjedu s usmevem na rtech :D
no vidíš :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Dreamer
Za jak dlouho se da ta fyzicka zlepsit? :)
každý to má jinak :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Dreamer
Popravde maturity se bojim min nez prijimacek :)
uvidíš na jaře no..:)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Poradila bys mi prosim jak zacit s behem?jak postupne navysovat a tak?
prostě jdi běhat...ćo nejdéle budeš moct a pak postupně přidávej třeba o 5 min..až budeš třeba na 45 minutách tak se začni věnovat tempu :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Co je nejlepsi na zlepseni fyzicky?
cvičení, kolo, běhání, bruslení...:)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Dreamer
Da se do konce prazdnin zlepsit fyzicka jeste?
tak jako ano, ale nečekej zázraky ...:)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Dreamer
Platis si fitko z kapesneho nebo mamka?
teď jsem si to platila sama ..:)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Dreamer
Jak dlouho pred dovcou vetsinou balis? :)
den :D :D
Liked by:
Healthy? Healthy!
Dreamer
Ja si planuji koupit diar a vse planovat.Cviceni se proste nevzdam.Jdu do maturitniho rocniku,tak to musim nejak zvladnout :)
to určitě zvládneš :) ale zase maturita je důležitejší, na to pamatuj :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Dvakrat do 15:10?Tak to bude taky pekny opruz co?
jako letos :D
Liked by:
Healthy? Healthy!
Myslis,ze je dobre v rest dny treba skocit do sauny,na masaz a tak?
proč ne ..pěkně si to zpříjemníš..:)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Dreamer
Taky budes mit blby rozvrh?
to já nevím, ale počítám dvakrát do 15:10 :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
A.mohu se zeptat kam chces na vejsku?Souvisi to I s tvym stylem zivota?
chci jít na farmaceutiku + si pak dodělat výživové poradenství :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Dreamer
Vsak jako nekoncim nejak pozde,to ne.Ale me spis vadi,ze musim tam cekat kvuli jedne hodine.Takze to prave udelam tak,ze po odpolce pujdu do bazenu.a.druhy den,kdy odpolku nemam,pojedu rovnou dom a zacvicim si doma :)
však jo :) tak hodina není zase tak hodně na čekání :) ale máš to pěkně vymyšlené :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Shut up and Workout
Co te nejvic bavi a nejvic stve na tvem fitness zivote?
mě neštve snad nic..a baví mě všechno :3
Liked by:
Healthy? Healthy!
Ano,budu koncitt 14:35.Ale jsem dojizdejici a musim cekat na bus,tak bych dala tten bazen a rovnou to vyuziju :)
však bazén je super, jen že nekončíš ještě nějak strašně pozdě a máš pak celé odpoledne :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Shut up and Workout
Fakt?Teda,tak to musis mit velke cile :3 A to se da zvladat,takhle narocne cvicit a jeste skola?Ja si to nedokazu predstavit :O
jo, jsem na sebe hodně náročná...dá se to zvládat no, je to hodně težké, ale jde to :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Neboj,zadna prace nejde do kytek :) Neublizi ti to :)
neříkám, že ublíží..ale už to tkhle stačilo :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Jednou v tydnu budu mit proste uplne debilne odpolku,desne me to stve.Budu mit pet.hodin a pak hodinu cekat jen na hodinu vytvarky -_- Tak jsem si rekla,ze ten cas pak vyuziju,kdyz uz jsem ve meste a chodila bych ten den do bazenu,je to na 1,5h.Vzdy bych si zaplavala poradne a pak jen chvile 1cast
2cast jen chvile relaxu ve vyrivce.K tomu bych mela 4km chuze (z bazenu a do bazenu musim pesky),slo by to jako cviceni ten den?Zpevnuju a hubnu.
------------------------------------
jasně, že by to šlo...ale tak to budeš mít ve škole jakoby 7 hodin , ne? pak máš ještě moře času :)
------------------------------------
jasně, že by to šlo...ale tak to budeš mít ve škole jakoby 7 hodin , ne? pak máš ještě moře času :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
Next
