zkus neco z toho , vzdyt to jic neni
Asi dobrý hele ?
Ask @stepankashanelova
Previous
1. 10 vterin cuchej ke svym botam a natoc to sem 2. jestli mas brachu tak ho kopni mezi nohy a natoc to (staci trochu) 3. strc si do pusy tvoje pouzity ponozky a natoc to sem 4. dej sem fotku tvych bot ze shora at je videt dovnitr 5.napis klukovi ze ho nakopes do kouli a posli sem screen jeho reakce
Sorry ale tohle je docela trapný ?
Sn:ovesná (60g vloček),banán, horká coko kostka sv:kousek zdravé buchty,hruška ob:rýžové těstoviny,krůtí maso,vajíčko,zelenina sv:pár kuliček vína ve:2pl žít.chleba,lučina,šunka,sýr,zelenina.Piti čaj a voda,zpevňují,nazor?
Přidala bych bílkoviny ?
People you may like
kdyz ti zadam 5 ukolu slibujes ze alespon jeden splnis? neni to nic uchylnyho a zabere ti to par vterin (za kazdej ukol dostanes 50 like)
Záleží na tom co to bude no ?
Dnešní jídelníček?
SN: jogurt , banán , vločky
SV: nektarinka
O: těstoviny , dvě masové koule , syrovo bylinkova omáčka
-jablko
SV: zeleninovy salát s trochou Balkánu
V: Mrázena zelenina , Michana vajíčka , bulka s máslem, sunkou a sýrem ☺️
SV: nektarinka
O: těstoviny , dvě masové koule , syrovo bylinkova omáčka
-jablko
SV: zeleninovy salát s trochou Balkánu
V: Mrázena zelenina , Michana vajíčka , bulka s máslem, sunkou a sýrem ☺️
A myslis, ze bych mela jeste na nej nejak cvixit samostatne? Je mi 14 a mam jenom to polo a telak, ale tam skoro nic nedelame:D asi kdybych i cvicila na nej, tak uvidim vysledky rychlejs, co?
Pokud chceš tak můžeš ☺️?
Ahoj, jim zdrave ted posledni dobou a mam 3x do tydne treninky vod. Pola, akorat ze mam fakt hodne velkej a tlustej zadek, kdyz takhle jim zdrave a a chodim na treninky, mel by taky zhubnout, ne?? Nebo ne? Dekuju
No měl by no ?☺️
K čemu je dobrý flavdrops?
Na ochucení , oslazení ?
Co doporučujes objednat z aktinu?
Arasidove máslo , flavdrops a mysirup
http://milujemezdravi.cz/2017/09/07/napady-na-zdrave-snidane/ Nový článek :)
☺️
Liked by:
Dreamer
Snídaně?
Jako včera ☺️
Holky,cvicim 5x do tydne a mam pauzu stredu a nedeli.. Ale tohle pondeli jsem nebyla, takze jsem mela pauzu nedeli i pondeli..Tak jsem ted byla uteri i stredu abych si nahradila to pondeli,ale dnes jsem znicena z treningu.Myslite že bude vadit kdyz zitra vynecham? Že tenhle tyden budu mit 3x rest?:(
Nevadí ?
Liked by:
Dreamer
Kdyz jsem trpela MA asi pul roku a jedla malo a ted jsem se konečne spamatovala a zacala jist vic jako normálni človek i nezdravé veci, začínam už pribirat, zastaví se to pribirani kdyz si telo zvykne na vyssi (normalni) prijem? :( Ja se bojim, že budu stale pribirat a chci zas zacit jist min :(
Zastaví se to ?
Liked by:
Dreamer
Jídelníček?
SN: jogurt , vločky , banán
SV: meloun , řecký bílý jogurt
O: spagety se zeleninou , sýrem a Balkánem
SV : banán
V : Michana vajíčka , Bulka s máslem , sunkou a sýrem , zelenina
SV: meloun , řecký bílý jogurt
O: spagety se zeleninou , sýrem a Balkánem
SV : banán
V : Michana vajíčka , Bulka s máslem , sunkou a sýrem , zelenina
Liked by:
Denča
Mon☺♪
HealthyLife
http://milujemezdravi.cz/2017/09/06/je-snidane-opravdu-tak-dulezita/ začala jsem psát články na tuhle stránku a budu ráda když si přečtěte můj první příspěvek:)Budu ráda za like nebo komentář:) A zároveň bych se vás chtěla zeptat jestli byste měli zájem abych vám napsala pokaždé když něco napíšu?:)
☺️
Takže když si při udržování dám takhle 2 plátky žitného chlebíku s trochou této marmelády, bílý jogurt a pár kuliček hrozna+ káva, tak je to dobrá snídaně?
Jo je to dobré ?
Liked by:
I can do it
Dreamer
https://eshop.aktin.cz/koldokol-biolada?utm_source=facebook.com&utm_medium=cpc&utm_content=DPA+navstivili+kosik+3+RHS+MPA&utm_campaign=igloo+rem+-+kosik#61727 je tohle zdravý?
Jako jo je to fajn ☺️
Liked by:
I can do it
Dreamer
Když jsem teď nemocná,snažím se mít víc vitamínů,tak jim víc ovoce a piju ovocné čaje neslazené,přiberu?
To záleží na celkovém příjmu ? ale za těch par dni ne ?
Už cvičis kaylu?
Jojo ☺️
Když budu v zimě chodit běhat na pás,pomůže mi to udržet kondici ne?
Asi ano ?
Liked by:
Dreamer
I can do it
Petra
Ale jako to oplácana nebylo myšleny blbě,ale prostě tak,že nejis žádná vychrtlina.
Jojo ☺️
Liked by:
I can do it
Petra
Stepi ty a oplacana? boze to je vtip dne snad ne ? Ja mam 165/59-60 a rozhodne take oplacana nejsem i kdyz se to nezda treba ? Pane boze nechapu vas lidi...presne timto rypanim do ostatnich do kterych vam nic neni toto vyvolava poruchy prijmu potravy,to si neuvedomujete!!Jsi krasne hubena zlato?
Já mám taky nějakých 165 a 59/60 kg .. taky si myslím že jsem tak nějak hubena .. ne tak vyhublá ale normálně hubena ?
Liked by:
I can do it
Budeš radši trošku oplácana jak jsi teď,ale mit hezké ženské tvary nebo hubená,žádný prsa, zadek?
Já bych o sobě neřekla že jsem oplácaná teda ?
Trosku zhubnout a tak budu nejradši ?
Trosku zhubnout a tak budu nejradši ?
Liked by:
I can do it
Miška.
60g vloček na kaši,kus ovoce a půl kostičky horké čokolády může být při udržování?
Ano ?
Myslíš,že je nutné do kaše přidávat protein?
Ne ?
Liked by:
Dreamer
Next
