#аэробика

3.16 K people

50 posts

Posts:

Как готовишься к лету ??

Terskk’s Profile PhotoEvgeny Skochilov
Как бы не было банально, но телом.
Каждый год, в апреле в мою голову приходит идея - а давай месяц ежедневного спорта с сумасшедшими нагрузками сходу?
И знаете, каждую весну я ведусь у себя на поводу.
Так и в этом году. Только в марте начала. Скакалка, йога, аэробика и немного силовых + на спину
А в плане еды.. Диеты нет. Я слишком люблю готовить, поэтому закармливаю всех вокруг пиццей, пирожками, блинами, супами и вторым
Спасибо за вопрос
Как готовишься к лету

Спорт очень важен, если да. Каким спортом лучше заниматься?) Бокс, Армрестлинг, Баскет, Волейбол ☺️

And95rey39291’s Profile PhotoAnd95rey
Соглашусь, даже ещё как важен)
Я занималась Волейболом .
Бокс - знаю малость приёмов.
Также в школе занималась баскетболом, тенисом.
На данный момент мне по душе танцы, аэробика ☝️💫
Спорт очень важен если да Каким спортом лучше заниматься 
Бокс Армрестлинг

Каким видом спорта занимаетесь?

glizkovmisa’s Profile PhotoУмиротворение
Разным. Зимой коньки/лыжи.
Летом/весной/осенью в фитнес- центре все что есть хожу: аква- аэробика, басик, йога, пилатес, ..
Каким видом спорта занимаетесь

Как быстро подтянуть фигуру?

anonbest12481’s Profile PhotoНастя
— здравствуй! ღ
моя фигура стала намного подтянутой благодаря занятием спортом, заняло это у меня месяц, у Вас может быть иначе.
обычно это: танцы, аэробика, плаванье, комплекс упражнений (какой именно — я нашла в интернете, плюс собственно созданные, так как когда-то я занималась тенисом, танцами, в спорт.зале, а также лёгкой атлетикой). я не делала всё сразу, просто меняла каждый месяц род своих занятий, и фигура стала намного подятнутой. единственное, с чем я сейчас веду “битву“ — ляжки и живот, ну и лишний вес, разумеется. просто кто-то (в данном случае я) люблю много и вкусно покушать, плюс к этому принимаю таблетки, которые помогают мне не улететь кукухой в депрессию, безумие, а они — гормональные, в таком случае похудеть становится сложнее. но я стараюсь.)
Как быстро подтянуть фигуру

Если у тебя был бы безлимит денег то что бы ты делал(а) ?

nalijoba’s Profile Photo♡♡♡Женя Мурашкина♡♡♡
1. Регулярно спонсировала определённую часть средств в фонд помощи животным и медицину.💫
2. Купила хорошую квартиру себе и своим близким, финансово помогала им.💫
3. Открыла бизнес в нескольких сферах(для своего развития, например цветочный бизнес и свадебный салон, либо же авиакомпания с логотипом D. A.) 🤭💫
4. Занялась упорно своим здоровьем.(медицина + спорт) йога, личные тренера, бассейн, аэробика, исключительно лучшие врачи и клиники, свой нутрициолог.🤭
5. Открыла бы для себя писательство, либо что - то из музыкальной профессии. Либо что - то из сферы изобразительного искусства.💫 (Своя картинная галерея — это 🔥🔥🔥)
6. Путешествия, путешествия и ещё раз путешествия! 🙂⛰️🏝️🏜️🏛️🏕️
7. Эксперементировала со внешностью (уходовые дорогие процедуры, смена имиджа и цвета волос(платиновый блонд, знаете, дорогая штука, так - то)
Ну и в целом, беды б не знала(я надеюсь) жила себе в удовольствие и помогала другим. Как я и говорила: "мечтать не вредно — вредно не мечтать"
Ну ии ещё у меня было бы несколько домашних животных и большая большая дружная семья. 💫💖 (но это можно и в этой жизни успеть сделать, все в наших руках)

View more

Если у тебя был бы безлимит денег то что бы ты делала

Каким спортом занимаешься?

medicinkaya_rossia8’s Profile PhotoModno by’t’ zdorovy’m
Разный вид спорта и каждый по разному влияет.
После одного дико хочется спать - это плаванье, если аэробика в воде мышцы чувствуешь.
Чтобы взбодриться это кардио: ходьба, бег, велик, потом можно и общий курс упражнений сделать, размяться на воздухе на спорт-площадке.
Пилатес и Йога заводят в медитативное расслабление.
Тренажёрный зал и работа с весом как будто делает могучими мышцы.
Есть ещё йога-балет, который дико изматывает.
Танцы различные: латинос придают настроения, все попробовала, что есть в клубе, есть бокс, групповые с различными предметами: большим мячом, различными снаряды...

по-твоему мнению, лучшее средство от грусти - это…?

лучшие лекарства от грусти (проверено опытом, кому не подходит — не серчайте, я ведь всего лишь человек, который отвечает на поставленный вопрос другим человеком):
• поиграть с домашним питомцем;
• послушать грустную музыку или посмотрите грустный фильм / сериал, чтобы выплеснуть из себя печаль, которая, по всей видимости, накопилась и не может найти выход;
• поговорите по телефону или видео-звонку с тем/и, кто Вас радует и любит, и кого любите Вы, кто ценен в Ваших глазах;
• отвлеките внимание на чтение книг или просмотр манги / комиксов, чтобы Ваш мозг разгрузился и Вы дали бы ему пищу для размышлений, а не переваривание грустных чувств;
• обнимите того / ту, с кем в близких отношениях и кто готов дать Вам своё тепло, и кому готовы дать теплоту Вы;
• порисуйте, и не важно умеете ли Вы это делать или нет — рисуйте, стремитесь не к идеалу в рисунке, а в его чувственность. мне когда-то этот способ спасал жизнь;
• тренировка на боксёрской груше или активный спорт (для меня это аэробика, очень помогает снять внутреннее напряжение). тут, думается мне, объяснять не надо.
это ещё не всё, но мне кажется, что людям не важно количество, как качество. то, что я привела — отличные антистрессы, но также стоит помнить, что личность у каждого индивидуальная и если ни один из способов не подходит, то можно поразмыслить над другими)

View more

потвоему мнению лучшее средство от грусти  это

1)Поцелуй или $ек$? Не забудь объяснить выбор! 2)Как ты себя ведёшь, когда выпьешь? Садишься за руль в пьяном виде? 3)Любимый вид спорта? 4)Ты смог(-ла) бы ybiть человека? 5)Какие растения есть у тебя дома? 6)Вы со второй половинкой занялись любовью до или после того, как начали встречаться?

1. Второго в моей жизни не было, поэтому делаю выбор в пользу поцелуев
2. Веселее, чем обычно % так на 30, поведения из рамок вон выходящего у меня не бывает, ибо сильно опьянеть я себе не позволяю. Один раз села за руль в пьяном состоянии, но к счастью плохого не случилось, в другие же разы всегда вызывала такси и машину забирала утром
3. Аэробика, велоспорт, гимнастика, плавание, фитнес
4. Вряд ли
5. Комнатные розы

Crossfit это спорт 21 века? Нравится тебе?

Толком ничего про эту систему не знаю, но вроде как из аэробных элементов состоит. Аэробика в целом мне по нраву, но больше турники и брусья уважаю👍 раньше было дело занимался. Сейчас ничего тяжелее мольберта не поднимаю🤭

Как сбросить вес ,если весишь 105кг? Подруга детства спрашивает).И что бы не было расстяжек.Как -это сделать?

nifeta
Сразу скажу: это к специалистам. Диетологу и, вероятно, эндокринологу.
Нужно пересмотреть рацион и подобрать физические упражнения. Не аэробика и не бег. Возможно, плавание. Растяжки скорее всего будут, но меня больше беспокоят излишки кожи(
Как сбросить вес если весишь 105кг Подруга детства спрашиваетИ что бы не было

Доброго здоровья. Выбор Дня [ВыД] →● Ваша задача сделать выбор и объяснить его. →● Бабочки/Колибри. →● Ландыши/Подснежники. →● Оникс/Алмаз. →● Неон/Радуга. →● Ананас/Арбуз. →● Windows/Linux. →● Медведи/Летучие мыши. →● Йога/Аэробика. →● Мармелад/Маршмеллоу. →● Ссылки на ответы мне в инбокс

sofinyasha1’s Profile Photoᴛᴀнцующᴀя ᴄ зᴀᴋᴀᴛᴀʍи 「ВД」
✨ Бабочки - их я вижу частенько, а колибри более экзотическая птица)
✨ Подснежники - у них запах поприятней)
✨ Алмаз - красивый камешек ?
✨ Радуга - очень люблю наблюдать за этим явлением...
✨ Ананас - арбузы вообще не люблю...
✨ Windows - как-то уже привыкла к этой системе)
✨ Медведи - они же такие милашки ???
✨ Аэробика - но ни тем, ни другим не занимаюсь)
✨ Мармелад - но из всех сладостей мира, предпочитаю шоколад)
o((>ωωω< ))o
Доброго здоровья Выбор Дня ВыД
 Ваша задача сделать выбор и объяснить его

Каким спортом занимаешься?? Или хотел бы заняться? Забегай к нему @TheWUDUClan и помоги добить 50к лайков❤️ Нужна помощь не стесняйся напиши ему🙈

Фитнес, аэробика и немножко гимнастика

7 . аэробика становится популярной на весь мир 8. сделай это и весь мир с замиранием будет следить за выступлением Дениса, а не за Хабиба. 9. тебя полюбит Дэн и женится на тебе

😂😂😂😂😂🤦🏻‍♀️
Ааааахахахащпывпьл
Что я прочиталв?
Господи от куда в вашем семействе такая фантазия😂
Думаю вам нужно такое провернуть с вашей дочерью

1. Любимый цвет? 2. Любимый фильм? 3. Коты/Собаки? 4. Боишься щекотки? 5. Любимая книга? 6. Сколько тебе лет? 7. Чай/кофе? 8. Поезд/самолет? 9. Любишь ходить босиком? 10. Любимый вид спорта?

1 в данный момент нежно-розовый 2 движение вверх 3 собаки 4 нет 5 Жюль Верн "таинственный остров" 7 ничего 8 самолет 9 нет 10 аэробика

1. Любимый цвет? 2. Любимый фильм? 3. Коты/Собаки? 4. Боишься щекотки? 5. Любимая книга? 6. Сколько тебе лет? 7. Чай/кофе? 8. Поезд/самолет? 9. Любишь ходить босиком? 10. Любимый вид спорта?

💋белый
💋"Искупление"
💋собаки
💋да
💋"Вино из одуванчиков"
💋15
💋кофе
💋поезд
💋да
💋спортивная аэробика
Liked by: KOLIBRY Abendsonne

1. Любимый цвет? 2. Любимый фильм? 3. Коты/Собаки? 4. Боишься щекотки? 5. Любимая книга? 6. Сколько тебе лет? 7. Чай/кофе? 8. Поезд/самолет? 9. Любишь ходить босиком? 10. Любимый вид спорта?

сиреневый и чёрный
дедушка легкого поведения
и те и те
ооочень
библия
16
чай
поезд
неее
фигурное катание хоккей спортивная аэробика

Опа,ну можно мне накатить лимон фактов??)) 🍋🍋🍋🍋🍋🍋 Сойдёт? Так,ладно, поехали Ванюша💘 В одном классе💥 Хорошо общаемся 🤘 Сашку троллим 😝 Создали клуб #БЛЯДИ7777 💪 Много общего😋 В далёком прошлом "встречались"(не ну по сути😂 Спецы по русскому😎 Там аэробика в прошлом👌 Вихрь 👣 Клубничо🍓

mmmasha
Ахах, бля, #7777. Блядь моя 😂❤

Какой спорт любишь или любила раньше.На какой ходила.И с кем еще в хороших отнешениях из команды вашей?

Я ходила около года на спортивную аэробику, мне очень нравилось, но перестала успевать, начала ходить на танцы , заниматься вокалом больше, а аэробика ушла на задний план, потом летом просто перестала ходить, желания меньше, и времени тоже, осенью опять пошла, но буквально до первых соревнований, месяц проходила, и все, ушла навсегда. А вот недавно я узнала, что занятия теперь стоят 400 руб в месяц, при условии что только на костюм мы отдавали около 2500 руб, но тогда и занятия были бесплатными...
На танцы ходила весь учебный год, коллектив то ли распался, та ли еще что-то, но у меня всегда было сплошное удовольствие ходить туда.
Из коллективов у меня со многими хорошие отношения, с некоторыми общаемся, с некоторым очень близки😌❤

Ты считаешь профессию хореографа серьезной? Наши девочки вот работают серьезно, планируя в будущем этим заниматься или просто сейчас как хобби?

У всех девочек другое высшее . У меня высшее юридическое.
Хореографическое образование у Екатерины ( аэробика ), не жалуется ☺️ Выбор за вами !)

Как держишь себя в форме? Как можно быстро прокачать пресс? Аэробика помогла тебе скинуть лишние килограммы?

Могу сказать одно, сейчас я не так усиленно занимаюсь своей фигурой, как, буквально,3 месяца назад, так как на это нет времени. Единственное, что я поддерживаю - это правильное питание, благодаря чему я не поправляюсь, хотя спортом почти перестала заниматься. Да, безусловно, аэробика помогла мне скинуть около пяти лишних килограммов! У меня появился пресс и талия.
Не изнуряй себя диетами ни в коем случае, но разгрузочные дни это действительно нужная штука, удачи)
Как держишь себя в форме Как можно быстро прокачать пресс Аэробика помогла тебе

Моя тезка,очень творческая личность.Улыбчивая,добросовестная к своему делу.Живешь в моем родном городе,раньше была аэробисткой)

Medveeda
Спортсмены бывшими не бывают. Аэробика навсегда в сердце.
___

Спасибо❤

Алишка✨первая школа ✨детская дворовая дружба ❤️общительная ✨Аня лп ✨меняешь причёску частенько✨ милая✨ в морском Путешествие была недавно ✨фитнес аэробика ван лав ❤️❤️удачи на экзаменах ?

Анастаси
У нас во дворе был даже свой клуб?
Спасиииибооо❤️❤️?

Лин, кае похудеть, пожалуйста, распиши, как умеешь. Не могу уже очень давно,постоянно срываюсь и не знаю, как правильно начинать

Не хватило слов,чтобы описать все,что я держу в голове. Плюс очень много пропущено запятых, но мне кажется меня и мою интонацию все поняли😂 не забываем пить воду! Убирать соки и прочую хуйню. Сколько вы пьёте,столько же из вас будет уходить при нагрузках!если и идти в зал,то на функциональную для похудения, на силовую для красивого тела и жопы и рук, для грации и хорошего настроения аэробика ну и стрейчинг на растяжку. И не в плане что вам будут тянуть шпагаты и рвать мышцы,это совсем другое направление. Советую танцы, и красиво и полезно! Бассейн тоже как вариант, но я бы зимой не смогла ходить и плюс высокий риск застудиться плохо просушившись. Пожалуйста, не смотрите шоколадные диеты или прочую агрессивную хуйню. Убирайте совсем по чуть-чуть, нельзя взять и есть только яблоки и кефир если ты сегодня ела две котлеты,пюре, суп и десерт. Девочки, убирайте пиво немедленно! Вы потом ахуеете какой живот будет и никогда в жизни это не уберёте до исходного положения. Столько хочется сказать ещё,но не хочу чтобы это выглядело как мотивирующий ролик из вк. Это чисто мои мысли и моя картина о питании. Кому интересно ставьте лайк, я буду писать для вас.

View more

Наташа🎈Безумно красивая🎈С моим одноклассником встречаетесь ,около года по-моему🎈Счастья вам🎈Физ-ра и аэробика совместные🎈Кайфую с твоих фоток🎈В 11,знаю что общество и историю сдавать будешь🎈Это ,удачи там🎈Отлично сдай,отметь выпускной и поступи🎈🎈

Спасибо огромноооеее❤😻💕
Откуда про экзамены знаешь?😄

#ВД Каким видом спорта увлекаешься? и вообще спорт это твое? Следишь например за футболом или хоккеем ( напиши за каким конкретно)

Олегошка
Сейчас чисто аэробика и качалка😅Раньше была гимнастика и черлидинг😌Думаю,да. Спорт-определенно моё✨Бывает,что слежу за футболом(Сборная России или Барселона)😇

Ангелина 😍 Гелик😅 Гелентваген😅 На год Старше 😌 Высокая 😊 Аэробика 💪 Танцы💪 Обнимашки 🌸 Люблю 💙

ąňąŝŧąŝıą ŧømmēŗąąŝ
Спасибо, люблю🐢🍀💙💙💙

1. Агаша💘 2. Познакомились через Леру 😊 3. В трансу к тебе захожу 😍 4. Красивая до безумия 😱 5. Художественная гимнастика ♂️ 6. Думаю как нибудь увидеться 👀 7. На Спартаке тебя видела 😋 8. Мама классный фотограф 😻 9. 33 лицей ⭐️ 10. Счастья,добра и всего самого самого 🔥❤🍀🌸

ВаСиЛёК
Спортивная аэробика 💋спасибо огромное 😻❤️

Что делать, если мне 14 лет мой рост 1.60 и вес 60😞 Похудеть не получается. Нравятся ли тебе девушки в таком теле?

Так без паники. Я могу тебе помоч. Если ты правда хочешь похудеть ,то тут уж извини. Диета будет строгая и за полгода или год ты сможешь привести себя в форму. Вот тебе пару советов:
1) Хлеб твой враг. Не ешь хлеб ,булочки ,печенье и т.д.
2) замени свой рацион на каши и не жирное мясо.
3) долой все возможные соусы
4) чай как и кофе ,только без сахара
5) аэробика или как ещё можно это кардио тренинги
6) тренероваться каждый день
7) пей много воды
8) верь в себя и не опускай руки
И самое главное ,если я смог ,то и у тебя всё получится. Главное верь в себя. Я верю в тебя и ты сможешь. Давай начинай прям с завтра. Верь в успех :з

Это левый перечень. Законом на 2017 установлено 134 вида спорта с подвидами. Фитнес аэробика - номер 121 , подпункт 3 хип-хоп-аэробика.

Мне предоставили этот,до марта этот действителен

1. Целовался с 1 человеком в друзьях?💋 2. Остался бы ночевать у 1?🌜3. Гулял вдвоём с 3?👫 4. Есть воспоминания с 4?🙇 5. Встречался бы с 1? 💕 6. Как называешь 3?🙌 7. Сколько знаком со 1?🙈 8. Обнимался с 1?😼 9. Дорожишь 1?🌸 10. Три факта о 4. 11. перешли всем на кого подписан с:

lobanova
1. Нет 2. Да 3. Да 4. Да, очень много 5. Возможно 6. Просто Рита 7.2 года 8. Ага 9.Да 10. Соня, в одном садике были, красивая, аэробика

🔸Юля 😻 🔸красивая очень 🙌🏼❣️ 🔸8й класс 146 школа 🔸 волосы отпадные просто 💙 🔸маленькая ещё 🔸если не путаю, о ходишь на аэробику 💪🏽 🔸глазищи огонь 🔥💙🎀

Захарьящева
Аэробика в прошлом )
Спасибо большое 😘😍

Настя💫9 класс💫ОГЭ сдаешь,удачи тебе💫 спортсменочка💫спортивной аэробикой занимаешься(или гимнастикой?!)💫места занимаешь(молодец!!)💫в лесной сказке были(давно это было)💫красивая💫милая💫улыбка классная

56
Аэробика 😌гимнастика раньше была 😂 Спасибо Диана🌟

какие маски для волос делает Нина?

даша
ᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚ⍟⍟⍟⍟⍟⍟⍟⍟⍟⍟
ᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚЗдравствуй, ☁DARIA☁
ᅚᅚᅚᅚ⚫⚫⚫ Нина никогда не сушит волосы феном. Также, по словам стилиста, ᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚ3 раза в неделю она делает специальные маски для волос: ᅚᅚᅚᅚнаносит ухаживающее средство для волос и утепляет шапочкой.
ᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚЧто касается марок, то, мисс Добрев выбирает
ᅚᅚᅚᅚ ᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚмаску Moroccan Oil ⚫⚫⚫
🌟🌟🌟🌟🌟 Также, чтобы волосы были густыми и шелковистыми, Нина использовала по совету мамы яичную маску для волос. Наносила по всей длине яичный желток, а через время смывала. Теперь мисс Добрев вооружилась более эффективным и удобным способом поддерживать красоту своих локонов - это уход за волосами с помощью профессиональной косметики для волос. Для того, чтобы придать объем волосам, достаточно нанести натуральный кондиционер-спрей “Аэробика”. Масло жожоба в его составе и другие уникальные компоненты восстановят структуру волос, сделают их послушными и гладкими. Для супер блеска хорошо использовать сыворотку “Формула Сейф” на основе рибонуклеиновой кислоты. Она незаменима для Нины, так как обладает ещё и защитными свойствами: оберегает пряди от термовоздействия, УФ-лучей, пыли, морской и хлорированной воды и прочих внешних неприятностей.
И одна из самых главных процедур способствующих роскошной шевелюре, как у мисс Добрев, - массаж кожи головы с препаратом “Ланьер Классик”. Основанный на соке алоэ вера и экстракте плаценты, он останавливает выпадение, улучшает кровообращение и регенерацию клеток, обладает омолаживающим эффектом и стимулирует рост крепких и здоровых волос 🌟🌟🌟🌟🌟🌟
ᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚᅚ⍟⍟⍟⍟⍟⍟⍟⍟⍟⍟
ᅚᅚᅚᅚᅚ ᅚᅚᅚᅚᅚС безграничной любовью, ❃ᶠᵃᶰ ᴺᶤᶰᵃ ᴰᵒᵇʳᵉᵛ❃

View more

Альбина Селеба Дурында Тупорезка Тупанджа топ фигуристка 1 школа 8 классик 6 айф аэробика там брат есть и сестра,КМС☝️☝️☝️кормить тебя должен в шк и часы тебе должен,красивая,оч глупаааааая,Геся лп вроде как,модная модель,музыку у меня воруешь хахахахахахахахаххахах ну все тебе фактов хватит♥♥??

Artyom
Это ты сам мне даришь музыку глупый ❤️?

Ева/ красивая/ не пишешь мне,эх/ помогаешь мне всегда/ поддерживаешь/ 9 класс/ Аэробика сила мощь/ выздоравливай/ скучаю блина/ люблю целую обнимаю

Настя мне нужны были факты поэтому я из прошлого твоего вопроса кинула се то что ты написала про меня аахха

Юля? ветром сносит наверн?человек-болезнь?? хорошие факты пишешь всегда???скоро услышите наш мегахит???и увидите мегатанец????????? Удачи тебе и еды побольше??✨?

Юля
скоро мы будем блистать на всех районных мероприятиях?☝ аэробика снова готова радовать вас, друзья???
спасибо??

Божечкии, как вернуть плоский живот? Запустила себя примерно с октября, понимала,что поправляюсь,но мне это было нужно .А сейчас поняла ,что все набранные кг ушли в живот. Каждый день убеждаюсь в этом.Что же сделать,чтобы убрался живот?Посоветуй какие-нибудь упражнения.Сталкивалась с этой проблемой?

Ну слушай, любишь кататься люби и саночки возить. Знала же что наешь, теперь зал и аэробика тебе в помощь

Аэробика познакомила нас) Ты пришла сначала в группу здоровья, а потом тебя взяли в команду!) Это я помню) Я рада, что ты тогда наткнулась на жту студию фитнеса!!) 😻💞💞💟

❣ЧеРтёНоК❣
Хех, точно!❤️😘
Я тоже очень рада, то что тогда пошла на аэробику, и познакомилась с тобой и с другими девочками в том числе)😻
Сейчас конечно очень жаль, что теперь не хожу(
Но не в этом суть💜
С наступающим тебя⭐️❣

1. Настюша? 2. Красавица? 3. 100%? 4. Умная?? 5. Аэробика прошлый год??? 6. Хотела бы, с тобой погулять?❤️ 7. Милая очень? 8. Добрый человек☺️ 9. Люблю, обожаю? 10. ЛЮБАЮНАСТЮШУ❤️❤️

Princess Moore
Спасибо!❤ можно погулять как нибудь

Господи ,я тоже разговаривала и многим студенткам все ровно побелят или нет ,просто хотят поставить что-то поинтереснее ,чем просто аэробика

Мм,а ничего,что у нас соревнования именно по аэробике,а не по танцам вообщем?

не скажу, что я толстая, но фигура все равно выглядит не подтянутой, знаете ли вы какую-то программу тренировок для того чтобы одновременно убрать подкожный жир и подтянуть фигуру?

Кардио-тренировки подойдут, плавание, аэробика и все в этом духе
Д.

скажи пожалуйста, как отличить кардио от силовых? и фитнесы всякие, аэробика - это кардио или..?? в группах не пишут, сразу комплексы кидают. решила у тебя поинтересоваться.

Кардио - это энергичная нагрузка направленная на сжигание жира, идёт большая нагрузка на сердечную мышцу и сердечно-сосудистую систему в общем.
Силовые нагрузки - это нагрузки направленные на жиросжигание, рельеф и тонус.
Смотря с чем и как вы работаете. Идёт большая нагрузка на мышечную систему.
В силовым тренировках применяются веса чаще и более большие, чем в кардио (например при беге надевают утяжелители для большего эффекта).
К кардио относятся : бег, прыжки со скакалкой, танцы, велосипед, аэробика и.т.п.
К силовым относятся фитнес, бодибилдинг, тяжёлая атлетика, ABS и.т.п.
Куча информации по этим темам же :)

У неё проблемы с математикой сейчас ,травм было много ,гимнастикой занималась и танцами ,в подъездах часто сидит ,гориллу любит ,гуляет до 10,учится в 668 школе ,в 10 классе,у неё есть шрам на животе от операции ,всё хватит думаю

Проблемы с матаном баян, да у нее завалы по нему, про травмы это понятно, не танцы а аэробика вроде? (не помню точное название)
Падики-ну это по дефолту, горилла тоже не новинка
--------------------------
Раз ты такой её фан, скажи-ка мне анон, что у нее сейчас с шеей, какие сиги она курила и какие ей нравились?
Почему она завязала с гимнастикой ?
И наконец-то скажи мне какую тату она больше всего хочет себе набить?!?
P.s подробную инфу о ней я не рассказываюпотому что,я же не балаболка чтобы форсить её на аске, я ведь обещал что буду хранить все её секретики и тайны))
У неё проблемы с математикой сейчас травм было много гимнастикой занималась и

Эстафета!!!🆗1)Сколько друзей в Вк?👫👫👫2) Имя 7 друга в Вк💁 3) Хорошо общаешься с 10?🙇🙋 4) Чем связан(а)с 5?🙆5) Оставался (ась) бы ночевать у 9?💆6) какого пола 3?🚶💃7)как познакомился(ась) со 2?✊✌8) кто для тебя 1?❤😻😍 9) кем является 4?🙀😏10) Фото с 6👌первым 5🔳лайкнувшим❤передай👊

1)151🖖🏻
2)Лиза💕
3) 1 раз общались👌🏻
4)спортивная аэробика , нас связывает💘
5)может быть😂
6)мужского💪🏻
7)он мне первый написал😔❤️
8)лучшая подруга👭💗
9)братом💞💪🏻
10)с 6 нету, держи с первой😂💕

Language: English