#депрессия

У меня не первый год их нет. Сейчас тем более, когда жизнь без великих планов.Вероятно будет, как прошлым годом. Проснусь утром, наведу чистоту в своей конуре. Или вообще не буду ложится, всю ночь убирать, как это было с 1️⃣9️⃣ на 2️⃣0️⃣. Быть может в течении дня лягу спать. Если будет желание, проснусь незадолго до конца года, встану, поем и фильм какой-то посмотрю.

---

Например, с 2️⃣1️⃣ на 2️⃣2️⃣ год смотрел "Хэллоуин убивает", а потом ещё какой-то боевик. На хоровод у ёлки не ходил, давно отказался идти в мороз тусить, в основном с пьяными, невменяемыми жителями городка.

---

1️⃣ января — это был один из тех двух дней с 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ года, когда я не работал, поэтому мог позволить себе всю ночь не спать. Соответственно от похода по гостям я воздерживался.

---

Касательно этого НГ, никуда идти, или ехать не планирую. Не отрицаю, что могу где-то и у кого-то оказаться, неожиданно.
К себе, категорически, не никого приглашаю, есть на это очень много причин. В целом, для меня давно потеряна рождественская и новогодняя атмосфера. Нет чувств радости наступления этих дней.

---

Не буду утверждать, что в какие-то моменты меня это всё немного бесит, но есть такое.
Когда семьёй собираются, дарят друг другу подарки, у кого-то некие мечты сбываются. И видя это, мне кажется, что нахожусь в неком куполе, где вижу такую жизнь, а вот участвовать в ней не могу.

---

И это не связано с тем, что мне в последние годы лень с родственниками, которые находятся здесь собираться. Так было всегда. Поэтому фильмы новогодние о праздниках и семьях, где все друг другу рады, все друг друга любят и ценят — мне запрещено их смотреть, иначе стресс и депрессия поселяться на какой-то период времени у меня и изгнать их от себя не так легко!

---

Вспоминая даже праздники из детства и последующие годы — всё как-то не то. Праздновали не из-за того, что хочется, ведь это повод всем собраться. А скорее из-за долга, или приличия. Ещё тогда меня бесила эта фейковая атмосфера. Где все пытаются через зубы улыбаться друг другу.

View more

дело в том, как устроена психика. точнее, в том, какой ее вижу я.

---

у каждого человека есть свои взгляды, ценности, идеи, паттерны и многое другое. всё это функционирует в привычном режиме по умолчанию и человеку довольно сложно в принципе меняться, потому что каждое изменение — это локальное разрушение части системы. но поскольку части этой системы взаимосвязаны, то это разрушение влияет и на все остальное.

---

чем дольше человек пользуется определенной составляющей (например, он атеист), тем крепче эта часть становится. и тем сложнее ее разрушить.

---

более того, последствия этого разрушения могут показаться психике небезопасными. даже если иисус христос спустится на землю в прямом эфире, у человека, который всю жизнь не верил в бога, будет серьезное потрясение. отрицание, депрессия и прочие пять стадий принятия. однако это все будет разрушать психику. по сути, это то же самое, что в один миг разрушить всю свою жизнь и остаться без ничего.

---

это серьезное потрясение, и потому психика может попросту пытаться саму себя обезопасить. возможно, именно поэтому стадий принятия пять и длиться они могут годами.

View more

Фригидность может быть вызвана психологическими факторами, такими как стресс, депрессия, травма, негативный опыт, проблемы в отношениях, страх беременности и т.д. Также может быть связана с физиологическими проблемами, такими как воспаление, травма, гормональный сбой, патология развития органов и т.д. Понимаю, что это негативно влияет на качество Вашей жизни, самооценку, эмоциональное состояние и отношения с партнером. Но фригидность не является неизлечимым заболеванием, но требует комплексного подхода и консультации специалистов, таких как сексолог, психотерапевт, гинеколог, эндокринолог и т.д. Лечение фригидности зависит от ее причин и может включать медикаментозную терапию, психотерапию, сексуальное образование, сексуальную реабилитацию, физиотерапию и т.д. Или же Вы просто не нашли своего человека, я до прошлого года думала, что я фригидней снеговика. Но нашелся волшебник, растопил.

View more

Одиночество бывает разным: внутренним в толпе, когда в кругу людей, близких находишься, но чувствуешь что тебе никто не понимает, никому ты не нужен впринципе, никто не любит и ты ничего не испытываешь тоже.
Бывает вынужденным - оставшись одному, без партнёра, семьи, в старости, когда поговорить не с кем.

---

Бывает одиночество от психических расстройств (аутист, мизантроп, или просто нервные уже расстройства-дошли до такой жизни(плохое здоровье, нет сил ни с кем общаться, мысли давят, и жизнь идёт как день сурка, никого просвета на будущее, опатия, депрессия, воли не хватает вырваться из порочного круга) выхода не видит, себя потерял, пустота внутри, и ничего не имеет уже значения, причем это есть по всему миру такое ощущение у людей(в Англии особенно, даже есть такой синдром- одинокого человека, в клубах для джентльменов не принято разговаривать: можно просто сидеть, читать газету и пить кофе, играть, кратко здороваться, с соседями тоже не принято разговаривать и т.д) Одиночество когда человек не хочет расширяться, рассказывать о себе и не спрашивать ничего о других, боится, не вступать не в споры, не шутить, не может уже сострадать, не любить. Интернет сейчас способствует одиночеству - видимость не одиночества; постмодернизм - когда нам говорят что ничего в этом такого нет, семья впринципе то не нужна, чайлдфри норм.
Социальная составляющая, смотря где ты находишься, в каком месте живешь. Бывает одиночество временное для исследования себя- уйдя в горы и соблюдая детокс.
Бывает одиночество, а потов вроде раз и нет его, как себя чувствуешь.

View more

“я говорю, что ты толстая, потому что мне так говорили. и теперь, когда я взрослая, я могу говорить и подстёгивать тебя к похудению, хотя и говорю, что люблю тебя любой“. — сознательная токсичная "забота".

---

“какая же ты страшная“. — внешняя оценка, о которой никто не просил, и к тому же деструктивная.

---

“иди ударься головой об стену, может поумнеешь“. — оценка умственных способностей, о которой, опять же, никто не просил.

---

“лентяйка“ — когда была депрессия и я еле - еле из неё вылезла.

---

“я не люблю тебя“ — после нескольких лет вместе, услышать такое... больно.

---

“мне тяжело общаться с людьми, я пытался всё изменить, но это выше моих сил. нам надо перестать общаться, мне тяжело, а в помощи я не нуждаюсь“. — слова человека, с которым мы прошли огонь, воду и подростковый этап. почти три года.. мне больно.

View more

У меня нет достаточных компетенций и прав, чтобы ставить вам диагноз, но описанная вами ситуация напоминает одно отклонение. В простонародье оно называется "депрессия достижений". Научное название - синдром Ротенберга-Альтова. Симптомы очень похожи на описанные вами. Человек страдающий "депрессией достижений", получив то к чему стремился не испытывает удовлетворения, теряет интерес к достигнутой цели из-за чего очень страдает.
Существуют простейшие способы снизить эмоциональную нагрузку от синдрома. Перечислю некоторые из них:
Перед тем как поставить себе цель необходимо долго и обстоятельно объяснять себе необходимость этой цели, её целесообразность. Это поможет убедиться, что объект вожделения вам нужен. Или наоборот.
Можно постараться подкреплять достижение цели небольшим вознаграждением. Чем-то вкусным или имеющим иную ценность. Обращаю внимание, что использование, в качестве поощрения, алкоголя или других веществ способных вызвать зависимость, строго запрещено.
Ещё для исправления и профилактики депрессии достижений подойдёт терапия "здесь и сейчас". Нужно постараться сосредоточиться на текущем моменте любыми доступными способами. Вернуть себе как можно больше физических ощущений. Тут помогут занятия спортом, которые, кроме всего прочего, помогут поднять уровень гормонов повышающих настроение. Если есть хобби, то можно сосредоточиться, на какое-то время на нём. Поможет и простая рутинная деятельность.
Если вы попробовали один из описанных методов и почувствовали, если не улучшение, то хотя бы колебание своего состояния, то велика вероятность того, что у вас синдром Ротенберга-Альтова.
И, конечно же, если ваше состояние вас действительно беспокоит и мешает нормальной жизнедеятельности - обязательно обратитесь к специалисту.
Надеюсь мой ответ был вам полезен.

View more

Сначала ты будешь думать, что в этом нет ничего страшного, ведь ты бухаешь только в компании, на тусовках, раз в месяц, в две недели, в неделю. Потом будешь иногда покупать пиво идя с работы домой, чтобы расслабиться, а почему нет, ведь день был трудный. Потом ты будешь все чаще и чаще "расслабляться" таким образом, всё больше и больше позволять выпить себе на тусовках, ведь это тусовки, там можно и ужраться.
Ты будешь употреблять так много и часто, а твоё утро станет ещё дерьмовее, что кроме как опохмелиться — ты не будешь видеть другой способ встать на ноги.
Ты не заметишь, как это станет твоим ритуалом. Быть трезвым теперь — отстойно. Ты не будешь вывозить это. Всё чаще и чаще будешь забывать, что ты делал вчера, сегодня, час назад.
Когда ты признаешь, что это зависимость, если ты признаешь это, будет страшно.
Может быть, однажды у тебя начнут отказывать органы, ты перестанешь видеть нормально, иногда вообще нu xpeна не видеть, будет болеть всё и отказывать, как будто бы ты уже сдох. Постоянно апатия, депрессия, х у е в о е настроение, раздражительность, злость на всех — станут твоими постоянными спутниками.
Постоянно будешь думать о том, что бы послать всё и опять начать пить. Ведь так было проще.
Может быть, ты сорвёшься, и опять будешь начинать все заново. Винить себя, ненавидеть, обходить ларьки за версту, а то вдруг купишь.
Внезапно окажется, что все твои друзья — алкаши, а нормальные уже давно слились от тебя.
Тебе будет очень хреново. Но будет лишь две дороги: либо бросить, либо загнуться окончательно.
Выбирай.

View more

К здоровому пофигизму отлично отношусь, ибо он экономит нервы😀
Главное не перейти грань, когда человек становится эмоционально пустым и ему становится все равно даже на своих самых близких людей… Но чаще всего эмоциональная пустота возникает по таким причинам, как депрессия в тяжелой форме (из-за нее усыхает мозг), гипотериоз, а также как побочный эффект приема психотропных лекарств (противотревожных препаратов, транквилизаторов, нейролептиков, некоторых антидепрессантов, нормотимиков и тд).
Если человек просто решил не реагировать слишком остро и болезненно на любую мелочь, он большой молодец. И это вовсе не значит, что он перестанет вообще испытывать любые эмоции. Для меня идеальный вариант - радоваться мелочам, а к негативным событиям относиться философски и воспринимать их как временное явление и опыт, который научит тебя чему-то новому и поможет не наступать в дальнейшем на те же грабли.

View more

Это всё я, года полтора назад).
Что это может быть и из за чего, я не знаю.
Могу посоветовать пересмотреть свой режим.
Питание, сон, если есть работа, учёба и чем ты занимаешься в свободное время.
Может быть у тебя сейчас жизнь несётся куда то с бешеной скоростью, дни летят, дел много, времени нет из за этого и режима нет.
Это может быть одна из причин, у меня было именно так.
В таких случаях нужно уйти на несколько месяцев в своё одиночество.
Лучше всего будет
Первую неделю ни чем не заниматься, просто отдыхать, а может и 2 недели).
Найти себе 1 дело, которое будешь делать с любовью ( у меня это спорт).
Ещё я откладывал телефон, правда меня хватило только на сутки, но это помогает разгрузить чучуть мозг от соц сетей, новостей всяких , а потом уже я брал телефон, чтобы послушать музыку или посмотреть сериал, но ненадолго.
Стараться пить больше воды, кушать здоровую пищу, убрать сахар из рациона.
Утро начинай с маленьких но полезных дел
Уборка кровати, зарядка(разминка, растяжка), даже просто попить воды перед завтраком.
Я не говорю, что это всё способно исцелить,
Но это помогает.

View more

Тут, скорее, стоит статистику смотреть, ибо всех, имеющих псих.расстройство, я не могу знать. И то статистика относительна, так как говорит лишь об известных фактах и явных расстройствах, скрывая тех, кто не обращался к специалистам и хранит свои проблемы в себе/узком круге людей.
По статистике депрессия является наиболее распространённым расстройством. Что тоже вилами на воде писано, ибо депрессию стоит отличать от шизофрении, биполярки, ПТСР и других видов, а также состояния меланхолии, не связанного с расстройством. Но, в целом, могу согласиться. Если и не самое, то одно из наиболее часто встречающихся точно расстройств. Особенно учитывая настоящее время…
Если говорить о моём круге знакомых, более часто встречается тревожное расстройство с элементами ОКР. Человек 5, у кого явно оно имеется. Учитывая обстоятельства нашей работы, неудивительно, в общем-то.
Алтайский край, кстати, на 1 месте в рейтинге психических расстройств.👋🙂

View more

Думаю, да.
Если человек-физиогномист и умеет читать по мимике характер человека, ну или же обладает сильной интуицией😅
У меня иногда получалось определять, когда человек мне врёт в глаза, но я не делала замечаний человеку, ибо бесполезно было во-первых, так как человек был нарциссичным и без эмпатии скорее всего (моё предположение, имхо), а во-вторых, я не люблю спорить о ругаться без причин на это и портить себе настрой этим на весь день😄
Легче с такими людьми не контактировать вовсе, чем с ними ругаться - себе по здоровью дороже выйдет, и раньше, к сожалению, не зная о нарциссах, я потеряла много сил и здоровья, нервных клеток на то, чтобы пытаться ругаться, спорить с ними, объяснять свою точку зрения, но всё равно было бесполезно и не стоило так эмоционально мне реагировать на них, они ж как раз эмпатией пользуются и питаются негативом чаще всего, а я импульсивна и эмоциональна...теперь просто таких людей не держу около себя, жизнь научила этому.
Что-то с темы ушла, простите.
Если честно, читать на 100% людей не умею, ибо некоторые носят столько масок, такие встречаются лицемеры и переобувающиеся в воздухе, что я в шоке, когда правду узнаю.
Была одна знакомая, критиковала и в лицо меня за внешность у юности, мол, честная она очень по её же словам, но мне всё же обмолвилась, что оказывается, она и за спиной она обо мне говорила другим общим знакомым гадости, это был буллинг🐍🤯
Тогда у меня была депрессия, не знаю, как выжила и справилась с этим. Но зато опыт, я теперь гораздо жёстче с такими людьми себя веду и вычёркиваю лишних из жизни.
Учусь на ошибках юности😉
Date:06.10.23
Time:23:45

View more