#йога

2.32 K people

50 posts

Posts:

как прошла первая рабочая неделя? что планируешь делать на выходных❄️? делись своими впечатлениями.

mood_2836’s Profile PhotoᎠᎡᎬᎪᎷᎽ ᎠᎬᏙᏆᏞ
я ещё пока отдыхаю .надо сил на рабочую неделю .
кафе гуляние бассейн йога спасалон ну и дальше походу .

View more

Четеш ли списания? Бил/а ли си абонирана за някое и в случай че да - за кое?

heartfullofdreams’s Profile PhotoКапчица радост (:
Като дете имах абонамент (на името на майка ми) за списанията (по-скоро комикси) "Мики Маус".
Била съм абонат и "National Geographic".
Харесвам и L'Europeo, "Спринт", Йога за всеки", но отдавна не съм си купувала списания, даже това с йогата май го спряха. Преди години имаше и едно списание (не му помня името) , беше свързано с гейминг, отдавна го няма и него. Останали са предимно някакви блудкави списания и жълтини..

View more

Найдется пару минут? Хочу сросить 👋👋👋 Как ты поддерживаешь состояние вдохновения?

sokolova_maria02’s Profile Photo~Rеg$iнаl'ga~
В здоров теле - здоровый дух, йога Айенгара для меня есть вдохновение, я отдаюсь чувствам, сначала сердцем, потом разум, а в разумности только нет ничего хорошего, разумный человек-венец творения уже наворотил столько всего на Земле(

View more

Найдется пару минут Хочу сросить  Как ты поддерживаешь состояние вдохновения

— Есть ли у тебя утренние ритуалы, которые заряжают тебя энергией на день?

id358580470’s Profile Photo♡ ᴛꜱᴀᴛꜱᴜʀᴀ ♡
Hey✨
Есть конечно.
💛Обязательно умывания лица(гель,скраб,крем) иногда масочки
💛Контрастный душ( вот что действительно, меня бодрит. Ох как бодрит) + скраб для тела
💛Аффирмации и если успеваю медитация
💛Йога, фитнес (достаточно даже 25-30 минут чтобы взбодриться и получить заряд на день)
💛Вакуум живота
💛Фейсбилдинг
💛Вода (три стакана)
💛Вкуснейший завтрак

View more

Есть ли у тебя утренние ритуалы которые заряжают тебя энергией на день

Какие средства вы используете, чтобы замотивировать себя?

id134417361’s Profile Photo--_Kinder_--
мозг в основном)например йога снимает стрессы лечит суставы занимаюсь нормальное самочувствие нет будет хреновое..правильное питание это форма без которой я себя бешу) и т.д мотивации простые то что нужно

View more

Отдых на море или в горах?

💎💎💎Добрый вечер💎💎💎
Больше Ира предпочитает отдых на море
starshenbaum Один из самых часто задаваемых вопросов от журналистов в интервью : «Как вы проводите свободное время и восполняете силы после съёмок?» И я всегда говорю, что для меня это спорт, йога, медитации, спа или массаж. Недавно я открыла для себя приложение, которое работает, как единый абонемент на спорт и заботу о себе. Больше не нужно выбирать одно место для практик и расслабления, ведь можно выбрать все сразу. Приложение, где можно отвести душу и искупать её в море удовольствий: массажи, медитации, спорт и любимая йога ❤️ вам лишь остаётся приобрести абонемент в fitmost 😍 Скачивайте приложение FITMOST и ждите Чёрной пятницы, которая состоится 26 ноября. Можно будет купить годовой абонемент или подарочные сертификаты для друзей и близких по приятным ценам 😏 Такая находка для жителя огромного мегаполиса- настоящий бриллиант. Отдыхайте, набирайтесь сил и становитесь лучше 💪🏻🙌🏻

View more

Отдых на море или в горах

⏰⏳🕰«Самый ценный дар, который ты можешь преподнести людям - это твоё время, потому что ты отдаёшь то, что никогда не сможешь вернуть.» Рационально ли ты используешь своё время? Можешь написать примерный план одного своего дня - что ты обычно делаешь, и что отнимает большую часть времени?

minik_5050’s Profile Photo⋆*✮ М❀ℕi̾kA ✮*⋆
Трям 🖖
⏳Время, оно то драгоценное. Но за временем не угонишься. Кто-то говорит, что надо торопится, иначе все потеряешь. Кто-то говорит, что не стоит торопиться, а идти своими шагами, размерено и вдумчиво. Не бежать, пытаясь успеть все.Я же считаю, так же. Что надо идти своими шагами, не бежать, не думать: «Если я не потороплюсь, ничего не успею.» Только зачем бежать? Что с этого выйдет? Время все равно не догонишь, оно быстротечно. Лучше ловить момент и жить в моменте, чем устраивать погоню за временем.
Мне лично сложно, рационально и правильно его использовать. Я вечно медлю, а иногда пытаюсь все делать в спешке, и не жить моментом, а просто бежать и пытаться все успеть. Но это точно не лучший вариант.
Но я все равно в многих делах, не тороплюсь.
➖Я опишу свой выходной день: хотя он может быть совершенно разным.
Встаю, я как попало, ибо режим в конец сбит. То в телефоне засяду, и могу из-за этого, ничего не успеть. Но свой план стараюсь все равно сделать. Хоть и лишаюсь главного: выбраться куда-то.
Чищу зубы, умываюсь, принимаю контрастный душ(скрабы, масочки). Делаю вакуум живота, затем или снова в телефоне засяду, или же не ленюсь, и тренируюсь( йога, фитнес, растяжка). Или вовсе пол дня тюленюсь, а потом уже быстро все ритуалы проделываю. Кушаю, читаю книгу, или сажусь за комп и смотрю что-то.
Уделяю время и медитациям, аффирмациям. Потом могу снова сделать йогу, потом засесть за комп, что-то перекусить на ночь глядя😅, потом общаюсь с подругой и так до утра.
Большую часть времени, я уделяю себе любимой. На свои ритуалы, тренировки, и просмотр чего-то.+ общение с подругой.
Всегда что-то чередую, то приготовлю что-нибудь, уберусь,почитаю.
А бывает что пару ритуалов сделаю, и вбираюсь куда-нибудь на природу, а вечером потом йога или фитнес, и просмотр фильма.
В общем я себя так нагружаю, своими привычками. Что время быстро проходит, и совсем не скучно. Могу так пропасть в свои дела, что меня в интернете не застать.
Ещё учиться и учиться, как своё время распределять, и что ставить в приоритет. Ещё бы сон наладить, тогда точно всегда буду успевать.

View more

Самый ценный дар который ты можешь преподнести людям  это твоё время потому что

Здравствуйте. Чем Вы занимаетесь в свободное время, когда не сидите в соц сетях? Расскажите немножко о себе.

Я вас буду называть: "Прекрасной душой, очень импонируете и симпатизируете, как личность💙"
Чем занимаюсь в свободное время?
➖У меня не так много увлечений, но много всего чего я ещё хочу попробовать и внедрить в свою жизнь.
⭐Люблю книги читать, вернулась так сказать с долгого перерыва. Но даже если есть перерывы, всегда стараюсь что-то читать. Статьи из всего что попадается.
⭐Сочинение стихов. Моя отдушина, пусть я ешё не шибко в этом продвинулась. Есть много идей, задумок. И это то, что мне нравиться. Писать и вкладывать туда свою душу, свои чувства, эмоции или просто настигло вдохновение я пишу всё что приходит в голову.
⭐Йога/домашний фитнес - обожаю спорт, обожаю движение. И очень люблю в этом совершенствоваться, особенно в йоге, я многое не умею, и тем ещё больше подгорает мой интерес к этому делу. Даже если не получается, я всё равно не сдаюсь и практикуюсь. Йога - она весьма многогранна, и в ней даже профессиональные йоги находят всё новое и новое, и практикуют. Мне бы очень хотелось продвинуться на более высокий уровень и стоять на сложных асанах. И вообще более глубже углубиться в эту тему.
⭐Медитации/аффирмации - всё это для изучения себя, я стремлюсь к тому чтобы, раскрыться и узнать себя лучше, свои стороны, возможности, своё Я.
⭐Эзотерика - карты таро, всевозможные техники магии. Я в этом пока начинающая, но меня всегда тянуло на всё эзотерическое, запредельное, космическое. Мне важно постигать себя духовно, и дотянуться до своих способностей, а они у меня есть.
⭐Время уделённое себе: стандартный уход(Контрастный душ, массаж щеткой, скраб тела, маски для волос, лица,вакуум живота, фейсбилдинг(массаж роликом, скребком гуаша). Всё это тоже занимает не мало времени.
⭐Просмотр фильмов, сериалов или дорам, мультиков.
⭐Готовка, я всегда все готовлю себе и близким. А если есть настроение, то экспериментирую и пробую новенькое.
⭐Игры с котиками, уход и забота о них;
⭐Уход за комнатными растениями.
⭐Иногда рисую, иногда фотошоплю.
⭐Так же веду свою группу вконтакте и блог в инсте по стихам, мотивирующим постам и т.д.
⭐Гуляю, выбираюсь в город или за город. Хожу в кино, если есть классный фильм.
⭐Общение с подругами, знакомыми с других городов. С лучшей подругой мы каждый день созваниваемся и наши с ней разговоры всегда на много часов затягиваются:D Эх, жаль, что скоро такие разговоры будут как на вес золота.
⭐Ещё и учеба, чтение материала, курсач, рефераты.
⭐Иногда играю в настольные игры.
В общем мне не бывает скучно, я всегда нахожу чем себя занять в свободное время.
Многое что хочется ещё попробовать, всегда за любой кипишь и что-то новое. Поняла что выходить из зона комфорта, весьма полезно.
P.S. вот как же клёво, когда у людей пара, любит тоже что и ты сам. И мне бы очень хотелось, чтобы и у меня было так же, мужчина любящий йогу и стремящийся в этом развиваться.

View more

Здравствуйте Чем Вы занимаетесь в свободное время когда не сидите в соц сетях

「 свободный пост 🎃 」здесь можете прикперить все что угодно вашей душе. это может быть картинка, стих, рассках, плейлист, ваши мысли.

MazenukeaTrekaila’s Profile Photoʜᴏsᴘɪᴛᴀʟ ғᴏʀ sᴏᴜʟs. ⌠ ℬℊ ⌡
Однажды утром Вы проснётесь и вдруг поймёте,
что Вашим любимым цветом является белый ⚪, что зелёный чай вкуснее чёрного🍵,
что рассвет Вам нравится больше, даже если в это время суток зачастую Вы всё ещё спите. 🌄
Вы поймёте, почему именно эта фотография является Вашей любимой, а песня напоминает Вам о друге.🎵 эмоциональность — это привилегия.
Но даже если не умеете танцевать, Вы хотя бы пытаетесь!💃
и вдруг окажется, что Вы сильны в географии🗺️, искусстве или математике. йога — увлекательное занятие🧘‍♀️, а французский стоил потраченных на него времени и сил.
Вы не можете выбрать между котом 🐱и собакой🐶, лететь на парашюте или плыть на катере.
Без книги Вы не выходите из дома, даже если она просто лежит у Вас в рюкзаке. 📖
А после, Вы вдруг неожиданно для себя поймёте, что одиночество больше не угнетает Вас, а наоборот, помогает Вам обрести душевный покой.💆‍♀️
Поймёте, что дождь с грозой приятнее солнца⛈️, а в дороге намного интереснее слушать аудиокниги, нежели музыку.
----------------------------------
Да, однажды Вы поймёте, что чувствуете гораздо больше, чем окружающие Вас люди, поймёте, что самокопание не такое уж и страшное занятие, как Вам казалось раньше. ✨
Вам покажется занятным, что в космосе☄️ столько неизвестного как и на дне океана🐠. и вдруг Вам захочется научиться писать двумя руками одновременно или жонглировать...🤹🏻‍♀️ и знаете, не останавливайтесь на этом, ни в коем случае. продолжайте, несмотря ни на что. ведь это так прекрасно — искать себя.🙂

View more

свободный пост  здесь можете прикперить все что угодно вашей душе это может быть

Делаешь педикюр зимой или забиваешь?

Делаю обязательно, потому что это приятно раз, второе в занятиях по йоги ноги ты видишь максимально близко, так же как и пылинки на полу, значит и убираться тщательнее будешь, поэтому йога -это множество плюсов!
Зимой обязательно надо делать маникюр, чтобы кожа была мягче и кремом намазываться пожирнее!

View more

Делаешь педикюр зимой или забиваешь

Обещай, что будешь говорить только правду

Есть ведическая история про одного йога, который всегда говорил правду...
И по причине того, что он в прошлой жизни указал убийце в какую сторону убежала корова, ему пришлось снова родится на Земле и понести ответственность за ту правду, которую он произнес.
Та корова стала женой в новой жизни того, кто ее зарезал. А мудрец(в прошлом йог), посетив их дом, возвращаясь с пути по святым местам, стал несправедливым виновником смерти мужа из-за страстного желания жены... по отношению к нему.

View more

А КАКИЕ ИМЕННО ТЫ ДЕЛАЕШЬ ТРЕНИРОВКИ? НАЗВАНИЯ МОЖНО

если капсом, то что-то очень важное
в последнее время у меня обострились проблемы с дыхательными путями и с самим дыханием, поэтому никаких кардио🙅🏼‍♀️только то, что будет выполняться легко, но действенно. в основном это пилатес и йога, растяжка

View more

Ты будешь сидеть дома или лучше пойдёшь погуляешь с другом(подругой)?

grievous666’s Profile Photo-Rina-
по настроению и по возможности. гулять очень люблю, но в компании дозированно .обычно грузят чио спрашивают а я долго не могу разговаривать надоедает и неинтересно. если у меня йога или что то готовлю ,заморачиваюсь чем то или делаю дела дома то по любому сделаю то что актуально сейчас, потом как будет время погуляю. сижу только на работе- стулья кресла диваны совсем не мой вариант .даже ем стоя.

View more

Какво правиш, когато не можеш да заспиш?

Stayo12’s Profile PhotoStayo
Размишлявам, чета, слушам музика, стоя си в градината, гледам звезди, ако ги има, планувам, пиша на сестра ми, правя йога упражнения или просто ще броя овце и ще се надявам да я бъде

View more

Растёшь ли ты духовно, не по жизненному опыту, а по медитациям, психо разборам?

Медитации не использую. Восточные практики не подходят европейцам. Это мне давно говорили: ни поющие чаши, ни йога, не медитированние. У нас с ними разный уровень вибраций, от сюда и разница в духовных вопросах.
Психо- разбор использую, психо- соматику, самоанализ. И другие методы , которые ближе к моей культуре. Я не гонюсь за новомодными тенденциями.

View more

Если ты сластенка, не боишься что попа превысит разумные габариты? Как ты борешься с весом если есть необходимость?

😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑
Я слежу за фигурой 24/7 и употребляю сладкое в разумных пределах. А пробежка по утрам и йога - стиль жизни😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑 Ууууу , как обидно . Как будто большая попа - это что-то плохое

View more

Тебя когда нибудь предавали в отношениях? Как мне справиться с предательством, так плохо словами не описать((

Меня не предавали.
Тебе советую заполнить свои мысли чем-то кардинально новым для тебя : новое хобби, занятия спортом, йога, путешествия, новые покупки и самое главное НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА!

View more

Проще найти учителя по йоге или можно попробовать дома самой? Считаете ли йогу одним из способов медитации и снятия стресса?

Смотря что вы хотите от йоги и от себя. Смотря какая йога. Сейчас абсолютно всё доступно на youtube и в инсте, на любом языке, с любым подходом. Я занималась и так, и так, всё индивидуально. Мне больше нравится самостоятельно, чем в группе. А кого-то группа мотивирует. Можно взять 10 занятий с тренером, а дальше уже самой.
Да, для меня это медитация, снятие стресса и еще много всего.

View more

у меня тут ответ ограничен, но для интереса к себе нужно сначала полюбить себя настоящей, пробовать что-то новое, писательные практики, медитации для уравновешивания энергии.Я многим рекомендую вести автобиографию своих мыслей, очень помогает смотреть на свою жизнь со стороны)))

svetik5111998’s Profile PhotoСветик Устинова
Как я понимаю, это работа психотерапевта. Его мне успешно заменяет на протяжении 5 лет Кундалини йога. Благодарю, милая

View more

Какие планы у вас на день?

Йога, орнитология, пожрать, вечером беседы с приятелями, возможно, предки по делам потащат — пока сложно сказать. Не люблю заранее строить грандиозные планы, ведь все может поменяться, что в итоге меня и расстроит.

View more

Какие планы у вас на день

Йога это путь соединение с природой с богом. Это единство всего. Это цель жизни .А ты отдельно от всего. До сих пор думаешь что ты Марина....

yyrerrrrrrrrr
В данный момент я думаю о том, что Вас нужно непременно забанить)) Собственно, я уже это сделала)
Вот никогда не понимала таких людей.
Вот занимаетесь Вы духовными практиками своими - занимайтесь, ради Бога. Никто Вам не мешает. Но вот эти активные "проповеди", попытки всех обратить всех на свою сторону, активное внедрение в человеческую жизнь, в личное пространство - я этого не люблю.
То, есть получается, что если я не занимаюсь йогой, то я отдельно от всего и я уже не Марина?)) Что-то как-то у вас шарики за ролики зашли. Лечитесь.

View more

когда переодеваешься ставь камеру перед собой...

Если ты хочешь увидеть там что-то сексуальное, то мимо меня точно. Я переодеваюсь обычно некрасиво. Кривая и горбатая. Чего только лифчик застегнуть стоит. Йога отдыхает.

View more

Кать, не сочти за бестактность, но у меня действительно вопрос) У нас с твоей подругой Эммой была явная антипатия и много негатива, но вместе с тем сейчас у меня есть девушка и новые отношения и я хочу это сохранить, вот можно ли как-то воспрепятствовать негативу от нее в данном случае?

Главное не зацикливаться на этом , не вспоминать негатив , не думать о негативе . Мы то , на чем мы акцентируем свое внимание . Можно проводить разные техники очищения от негатива . Техника огня, техника вдохов и выдохов , техника очищения солью , йога и так далее . В интернете можно найти очень много вариантов , как защитить себя от воздействия нежелательной энергетики 🙏✨

View more

Кать не сочти за бестактность но у меня действительно вопрос У нас с твоей

В каком городе живет Нина? Ее любимое место в городе?

E_VolkovaFAN’s Profile PhotoЕкатерина Волкова | Фан
⠀⠀⠀⠀⠀⠀✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ღ ℋℰℒℒℴ ღ⠀
⠀◽Нина живёт в Лос-Анджелесе.
⠀⠀⠀◽Любимые места:
✴Пекарня Sweet Lady Jane✴
В западном Голливуде Нина забегает за их вкуснейшими кексиками "красный бархат".
Sweet Lady Jane8360 Melrose Avenue, Los Angeles, CA 90069
✴Oasis Spa Relax✴
Когда Нина хочет расслабиться и поправить самочувствие она направляется в Oasis Spa Relax, где ей делают невероятно расслабляющий массаж ног.
Relax Oasis Spa
8178 W. Sunset Blvd, Los Angeles, CA 90046
✴Moksha Hot Yoga✴
Нина обожает Йогу, она не раз говорила о том, что если бы не стала актрисой - стала бы инструктором по йоге. Потому в каждом городе у нее есть любимый зал, который она посещает для занятий. В Лос-Анджелесе это Moksha Hot Yoga.
Мокша Горячая Йога
340 S La Brea Ave, Los Angeles, CA 90036
✴Clover Juice Bar✴
После занятий Нина восстанавливает водно-солевой баланс полезным напитком в Clover Juice Bar, находящимся по соседству.
Clover Juice Bar342 S La Brea Ave, Los Angeles, CA 90036
✴Nina: The Fashion Boutique✴
Если Нина хочет пополнить гардероб она идет в Nina: The Fashion Boutique.
Nina: The Fashion Boutique4017 W Riverside Dr, Burbank, CA 91505
✴Nine Zero One✴
После многочисленных укладок для съёмок Нина приводит в порядок свои волосы в Nine Zero One.
The 901 Salon901 Westbourne Dr, Los Angeles, CA 90069
✴Terroni✴
Нина, безусловно, следит за фигурой, но когда она хочет побаловать себя, она направляется в ресторан Terroni, где наслаждается пастой с трюфелями.
Terroni7605 Beverly Blvd, Los Angeles, CA 90036
⠀◽Ещё любимый ресторан находится «Craig's» в Западном Голливуде.
⠀◽Также посещает частенько кофейню «Starbucks» в Западном Голливуде.
⠀⠀⠀⠀⠀Благодарю за вопрос ❤⠀
⠀⠀⠀⠀✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿⠀

⠀⠀⠀С безграничной любовью, ❃ᶠᵃᶰ ᴺᶤᶰᵃ ᴰᵒᵇʳᵉᵛ❃

View more

В каком городе живет Нина Ее любимое место в городе

Нина ходит в спортзал?

E_VolkovaFAN’s Profile PhotoЕкатерина Волкова | Фан
⠀⠀⠀⠀💎💎💎💎💎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ღ ℋℰℒℒℴ ღ
🔼🔽 Нина ходит в спортзал, она любит спорт. И поэтому Нина не может пропускать занятия в спортивном зале.
🔷🔶🔹🔸Нина предпочитает полный круг тренировок, выполняя упражнения для увеличения силы мышцы, координации, равновесия, гибкости и выносливости. В среднем тренировка составляет один час в день, семь дней в неделю.
⠀◽ Ещё Нина занимается йогой три раза в неделю. Она говорит, что йога помогает ей отключаться и приводить себя в тонус одновременно.
⠀⠀⠀⠀⠀Благодарю за вопрос ❤
⠀⠀⠀⠀💎💎💎💎💎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀С безграничной любовью, ❃ᶠᵃᶰ ᴺᶤᶰᵃ ᴰᵒᵇʳᵉᵛ❃

View more

Нина ходит в спортзал

сегодня не хочется серьёзных вопросов. хочу послушать о том, что вас вдохновляет. от чего ваши глаза загораются, что вселяет в вас веру, что придаёт сил на движение или напротив, остановиться в моменте. с любопытством,

cinere’s Profile Photoамиальтрали.
➫ путешествия . смена геолокации то, что нужно
➫ природа, горы
➫ успех близких
➫ книги
➫ йога

View more

Есть заветная мечта у Нины?

Fracheska_federico’s Profile PhotoSumireSam
⠀⠀⠀⠀♡♡♡ ●•●•♡♡♡ ●•●•♡♡♡
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀☾H☽☾e☽☾l☽☾l☽☾o☽
🔷🔶🔹Самая заветная мечта Нины- открыть собственную йога- студию с веганской кондитерской с кофейней и массажным центром.
🔷🔶🔹Ещё Нинель, мечтает самореализовать своё хобби изготовление украшений и открыть свою собственную линию ювелирных изделий.
⠀⠀⠀⠀⠀Благодарю за вопрос ❤⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀♡♡♡ ●•●•♡♡♡ ●•●•♡♡♡
⠀⠀⠀⠀⠀⠀С безграничной любовью, ❃ᶠᵃᶰ ᴺᶤᶰᵃ ᴰᵒᵇʳᵉᵛ❃

View more

Есть заветная мечта у Нины

Ты медитируешь под музыку или без музыки? Или может слушаешь медитации/погружения с гидом? Тебе легко войти в медитативное состояние? Если есть какие-то способы, которые помогают тебе настроиться на медитацию, то поделись ими ✨

transcendental_cherry’s Profile Phototranscendental moon
Добрый вечер .
Я могу медитировать по разному .
Как и с музыкой по приложению ,там можно выбрать разные мелодии по душе .
Так и без музыки .
Я в принципе уже давно могу входить в такое состояние транса , погружения . Как-то раньше и само собой происходило ,когда особо не интересовалась духовным развитием .
Иногда могу послушать какую-то медитацию на ютубе и визуализировать себе что-то хорошее , приятное .
Я обычно люблю медитировать или себя с закрытыми глазами может опираясь спиной обо что-то или без этого или лежа , тоже с закрытыми глазами .
Делаю себе полную тишину ,если есть посторонние звуки- то надеваю бируши или наушники .
Стараюсь отбросить все мысли . Как бы погружаюсь в белое пространство , бесконечность .
Не каждый день медитирую , не всегда успеваю , но люблю это дело .
Сейчас занимаюсь йогой каждый день , тоже помогает снять усталость и все ненужное с себя . Занимаюсь по приложению - йога для начинающих .
Доброго вечера и удачи во всем ✨

View more

Ты медитируешь под музыку или без музыки Или может слушаешь медитациипогружения

І цим всім ти займаєшся? Доречі, йога й танці, мене також цікавлять) я щодня зарядку роблю, це можна до спорту віднести? 😅 Я вже майже все пригадав, а любити не переставав, це мабуть єдине, що мене не покидало ніколи) Дієтологія? 🤔 Не зустрічав людей з інтересом до цього напрямку)

NewAgeEleven’s Profile PhotoAlexTheHuman
займаюсь я мовами,а іншим я лише цікавлюсь ) ну хіба дієтологія і спорт вже перейшли на інший рівень,наближений до «займаюсь» )
зарядка - теж спорт,так що все окей ))
мені давно цікава була тема харчування,бадів,фізичних вправ,спортивного харчування і т.д,а моя робота адміном в залі додала ще більшої цікавості і пішло-поїхало ))

View more

+11 answers in: “Почему женщины не понимают намёки 🤔?”

какой вид спорта есть для девушек?

💓 здравствуй 💓
Ух, пахнет феминизмом (от меня сейчас ахвхха).
Любой вид спорта подходит и женщинам, и мужчинам, всё зависит лишь от телосложения, выносливости, темперамента и прочих деталей.
В целом принято считать женскими видами спорта:
- волейбол
- танцы
- теннис
- фигурное катание
- художественная гимнастика
- плавание
- фитнес
- йога, пилатес, стретчинг
А так в целом, какие угодно, от бокса до гандбола. Занимайся, чем хочешь ахах.

View more

Бывало у тебя такое, что ты хорошо относишься к человеку, ничего плохо о нем не говоришь, а он над тобой издевается и шутит? Как бы ты поступил(а)?

anutagolubeva15’s Profile Photogolubeva18_
Да куда ни плюнь - всюду эти кадры, которых жизнь травмировала. Ну живу дальше и медитирую, готовлюсь медитативненько помереть с голодухи йогической, а чо?
Только блин йога жизнь продляет...

View more

А как понять подойдёт ли мне йога?)

Vika45473’s Profile PhotoZverechek
Не попробуешь, не узнаешь. Могу с уверенностью сказать одно- не навредит это точно. Их много разновидностей и ты можешь подобрать для себя и своего организма комплекс упражнений, будь то для психо- эмоционального состояния, физического и т.д. Или может для отдельно взятых участков тела, органов. Я делаю горячую( Бикрам) йогу. Мне нравится экстремально испытывать тело и к тому же помогает убирать боль с порванных связок плеча( обезболивающие не помогали уже). Но мне проще, что у меня сауна в квартире. Сейчас нет проблем, вводи в интернете и получай инфу, есть даже видео для начинающих. Да и времяпровождение хорошее с пользой.

View more

+1 answer in: “Делаешь какие-нибудь упражнения?”

лёг просто полежать,почитать книгу,посмотреть фильм — уснул; лёг спать — энергия долбит как из ядерной станции. у тебя так же?🙄

vvvgggddd’s Profile Photo|ꪖᠻ| ꪖꪀꪀꪖ ♡
Поддерживаю, прям как боженька смолвила🤗
Но лично у меня подобное происходит когда сбиваю себе режим. Ложишься почитать днем - все, гибернация. Просыпаешься, книга на полу, кот с ней воюет, вырывает страницы, варварское мохнатое создание, смотришь на время - шикарно, а мне же через 3 часа ложиться спать надо. Ложишься в строго установленное время - и буй там плавал,ну кто бы мог подумать. Ты готов идти на ночной тусняк, кататься на велике ночью, спускаться на байдарках в Алтайском крае, написать целую диссертацию на тему ВНЕЗАПНО появившегося запаса энергии, активия помогла или после медитаций/йоги/ушу открылся прямой канал в космос с бесконечным +50 к энергии,все что угодно - только не спать😆
Годами я морочусь, либо йога и феншуй. Но просыпаюсь - ложу и кладу на это х*й. ©Distemper - я меняюсь.

View more

лёг просто полежатьпочитать книгупосмотреть фильм  уснул лёг спать  энергия

Чувствовали ли Вы когда-нибудь эмоциональное выгорание? Если да, то расскажите, пожалуйста, как справились с этим. А если нет, то просто расскажите о том, что хотелось бы рассказать на данный момент времени. С интересом,

Fire_vortex18’s Profile PhotoМайская Кошка [ Май ]
синдром эмоционального выгорания встречается у большинства людей, которые часто контактируют с другими людьми. это нарастающее истощение имеет 7 этапов возникновения полного отчаяния. настоятельно прошу не доводить себя до последних фаз и сразу осознать существующую проблему. чтобы сделать это, необходимо говорить с собой и слушать свой организм, его реакции и обращать внимания на симптомы, которые прогнозируют вам данный синдром.
эмоциональная нагрузка, напряженный ритм работы/бешеный ритм жизни, отсутствие должной заботы о себе, неправильное распределение времени, отказ от отдыха - всё это способствует развитию несчастного человека внутри вас. это болезнь, проблема, катастрофа. для нашего развития, счастливой жизни и начинаний.
из-за частого и тесного контакта с людьми, я часто сталкиваюсь с первыми стадиями эмоционального выгорания. снижается заинтересованность в чем-либо, хроническая усталость, беспричинная грусть и обваливаются на плечи несуществующие тяготы жизни.
советы:
1. правильно распределите своё время, где будет достаточно на полноценное питание, сон, отвлечение (можно использовать пример квадрата Эйзенхауэра).
2. позволяйте себе отдых, отойдите от перфекционизма.
3. восполняйте свои эмоции благодаря людям или делам, которые вас вдохновляют, дарят радость и любовь.
4. если сильно страдает эмоциональный фон, вы можете попробовать что-то релаксируещее: медитация, йога (любой другой спорт), разнообразные лечебные ванны и тд.
5. научитесь стойко воспринимать стрессовые ситуации ( с этим могут помочь различные методики).
если вы не начнёте решать это прямо сейчас, вам придется открыть двери депрессии, негативным мыслям, деперсонализации, редукции.
разве хорошо жить несчастными?

View more

Чувствовали ли Вы когданибудь эмоциональное выгорание Если да то расскажите

Чи віриш ти у те, що мрії здійснюються?🤗🤍 Що думаєш про фразу "чим складніша мрія, тим довше вона буде здійснюватися"? 👻🖤 В тебе на даний час є мрія?

tret_mari’s Profile Phototret_mari
Але не всі мрії можуть здійснитися ...
Наприклад, Я ніколи не походжу по поверхні Юпітера.
Або не зможу повернути мого маленького янголятка.
Або поговорити зі своїми батьками.
Але те, які закладені усвідомлено - наприклад, знайти роботу, на якій тобі буде комфортно, кругосвітню подорож по океанах і т.д. - да, такі мрії збуваються, варто лише прикласти необхідне зусилля)
Щодо фрази нічого не думаю. Щось в ній безумовно є - чим більше камінь, Який ти тягнеш в гору, тим важче це робити.
Що ж до моїх мрій ...
Напевно, глобальна - стати корисним суспільству. Нехай у своїй, кілька збоченій манері. Але корисним.
Знайти свою філософію по життю. Можливо, навіть в релігійному контексті.
Поки що в цьому плані мені дуже близькі Йога і Дзен - вже дуже розумні речі в них говоряться. Не всі, звичайно, але якісь основоположні принципи я звідти запозичую.
Ну, і більш точкова - взяти дитину з дитбудинку.
Неважливо, чи буде це хлопчик чи дівчинка, вік, колір очей і наявність хвороб.
Просто хочу, щоб в цьому світі стало на одного щасливого дитини більше.
Намасте🙏🏻
//
В: Веришь ли ты в то, что мечты сбываются? 🤗 Что думаешь о фразе "чем сложнее мечта, тем дольше она будет осуществляться"? 👻🖤 У тебя в настоящее время есть мечта?
О: Не все мечты могут исполниться...
Например, я никогда не похожу по поверхности Юпитера.
Или не смогу вернуть моего маленького ангелочка.
Или поговорить со своими родителями.
Но те, которые заложены осознанно - например, найти работу, на которой тебе будет комфортно, кругосветное путешествие по океанам и т.д. - да, такие мечты сбываются, достаточно лишь приложить необходимое усилие)
Насчёт фразы ничего не думаю. Что-то в ней определённо есть - чем больше камень, который ты тащишь в гору, тем тяжелее это делать.
Что же до моих мечтаний...
Наверное, глобальная - стать полезным обществу. Пусть в своей, несколько извращённой манере. Но полезным.
Найти свою философию по жизни. Возможно, даже в религиозном контексте.
Пока что в этом плане мне очень близки Йога и Дзен - уж очень толковые вещи в них говорятся. Не все, конечно, но какие-то основополагающие принципы я оттуда заимствую.
Ну, и более точечная - взять ребёнка из детдома.
Неважно, будет ли это мальчик или девочка, возраст, цвет глаз и наличие болезней.
Просто хочу, чтобы в этом мире стало на одного счастливого ребёнка больше.
Намасте🙏🏻

View more

Чи віриш ти у те що мрії здійснюються Що думаєш про фразу чим складніша мрія тим

Почему стоит заниматься йогой?

karialun’s Profile PhotoKaria Lun
Йога приносит покой в кипящий рой мыслей, укрепляет тело, учит концентрации и осознанности. Благотворно влияет на все аспекты жизни и меняет тебя и твои мироощущения изнутри.
Более того в йоге главное - сам процес и любой уровень подготовки приемлим для того чтоб начать.
Так что всем рекомендую.

Тебя когда нибудь предавали в отношениях? Как мне справиться с предательством, так плохо словами не описать((

Нет у меня такого не было, наверное единственное решение, это перекрыть всё общение с этим человеком, все упоминания о нём и начать заниматься своими делами, чтобы уйти от всех мыслей. Кому-то например помогает медитация, йога и тд. Можно уйти в спорт, начать заниматься спортом, чтобы было меньше времени думать об этом человеке, или же начать изучать язык какой-то. Во общем надо начать как-то улучшаться и делать всё для себя, чтобы оставалось меньше времени размышлять о предательстве и об этом человеке. Ну я так считаю.

View more

Какой была последняя твоя мечта?

konda2018’s Profile PhotoПоэт из Днепра
Их так много, что я не знаю, какую выбрать, к какой стремиться...
° домик у моря, солнечные ванны, чтение книг во дворе, разговоры с незнакомцами, встреча закатов и рассветов, медитации под шум волн, практикование вегетарианства, спокойствие и гармония;
° дом, детишки, животные, запах выпички, камин, кресло-качалка, своя библиотека; во дворе - прудик, сад, качели; любящий муж, вернувшийся с работы; уверенность друг в друге, достаток, крепкая семья;
° наконец-то стать женственной и грациозной, завести роман с человеком, который будет за мной красиво ухаживать, рестораны, кафе, цветы, украшения, платья, шляпки, уход за собой, шарм;
° путешествия, комфорт, написанная книга, свой блог, популярность, желание стать супер-классным психологом, современная светлая квартирка с джакузи, походы в фитнес зал, бассейн, йога, топовый шмот, качественная еда, финансовая независимость.
...эти мечты можно объединить в одну... Вот, что пришло в мою голову прямо сейчас!

View more

Какой была последняя твоя мечта

Бывают ли у вас болевые или жутко неприятные переодические ощущения в теле? Как переживаете их физически? Как это влияет на вашу психику и жизнь в целом?

lidiya_rusina’s Profile PhotoExcuse me
Я болела с колыбели жутко прост, с болями всякими хроническими и очень сильными, так до 22 лет примерно, потом еще болело периодами, сейчас поменьше, остались хронические боли в спине и животе, которые особенно ощутимы на ночь, изредка обострения в виде головной боли жуткой. Медитации и йога облегчают состояние значительно.
Ну как влияет... В чем-то пофигистически отношусь к боли в моменты, когда надо переждать - люди называли роботом и нечистью из-за этого часто. При этом не стремлюсь ее увеличить в целом, тоже многим видится странным, насколько порой аккуратна в некоторых мелочах многих. И для меня особо ценны приятные заглушающие ощущения, они дают редкие моменты отвлечения и перекрытия боли и дискомфорта.
Да и в целом, постоянно наличие ярких ощущений и объекта внимания налагает свои специфические адаптации на психику и организм, это конечно да. Ярче могут ощущаться скука например оттого. И так как к боли адаптации больше, чем к скуке, то скука на том месте, где у большинства боль или страх)) Скука в смысле как привычка к определенной дозе ярких ощущений, порой так в психологии рассматривается. Ну это из последствий присутствия большого количества боли в жизни при высоком уровне адаптации к ней. Медитации кстати могут проходить лучше, если научиться рассматривать яркие ощущения (боль в том числе) как объект медитации. Гораздо легче с таким ништяком выходить на новые медитативные уровни, например динамическая медитация - на ходу.
С одной стороны боль призвана привлекать внимание. С другой - ну привычно же. Даже скучно))) Кстати попробую медитировать на скуку...

View more

И аз така като теб съм в готино настроение днес! Защото е неделя и ми е единственният почивен ден от седмицата в който не тренирам! Иначе всички останали дни и то всеки божи ден по два пъти на ден! Сутрин и слетобяд! 🏋

Viktorbighardman’s Profile PhotoBad boy
Аз не тренирам, преди две години правех подобие на тренировки, ходех и на йога както и на фитнес. После се събрах с човек, който не е по спорта и сега мойте "тренировки ", се изразяват само в чистене, готвене и подреждане.

View more

Что, спустя почти 4 года, как ты ответила на этот вопрос, тебе удалось воплотить в жизнь?

1. На психолога я так и не поступила. Попыток не было, порой кажется, что я к ним близка. Моя подруга учится в институте. Сейчас они проходят социальную психологию. Помогаю ей. Одна из моих работ уже оценена в 100 баллов.
2. Любовь. У меня всё ещё нет парня, однако я встретила своего человека, у нас с ним много общего. Видимся часто и меня это радует. Не думала, что когда-то такого встречу и в день знакомства, я попала как будто в параллельную вселенную. Как будто он, это я. Сложно объяснять и лениво!
3. Наконец-то отрастила длинные волосы, хоть что-то я выполнила на 100%.
4. Абонемент в финтес зал не приобрела, но начала бегать на постоянной основе. Бег спасал меня от депрессии и впоследствии вылечил её.
5. На йогу временами захаживала, но без абонемента, с моим графиком работы приобретение не выгодно. До короновируса составила график посещений, но в итоге, пришлось отложить. Понравилось больше всего направление Кундалини йога.
P.s. На фото я.

View more

Что спустя почти 4 года как ты ответила на этот вопрос тебе удалось воплотить в
+1 answer in: “давай 10 своих "я хочу" люблю этот вопрос✨”

ЯК ЦЕ ТИ ТАКА НАЧИТАНА ОСВІДЧЕНА І ПОПАЛАСЬ НА ЦЮ ІДЕЇ ПРО КІНЕЦЬ СВІТУ ЦЕ Ж ТРОНУТИСЬ МОЖНА А ДУМАТИ ПРО СМЕРТЬ ЦЕ ГЛУБОКА ДУХОВНА ПРАКТИКА І НЕ ДЛЯ НЕОФІТІВ І ПІД КЕРІВНИЦТВОМ ДОСВІДЧЕНОГО ЙОГА ГУРУ СТАРЦА ДУХОВНИКА ЦЕ НЕ ПРОСТО

Це прозвучало як сарказм?. Всі хоть раз думали про смерть чи кінець світу.
Я дуже часто думаю про смерть і через це відповіла на запитання, я не думала, що скільки буде запитань на цю тему.

View more

ЯК ЦЕ ТИ ТАКА НАЧИТАНА ОСВІДЧЕНА І ПОПАЛАСЬ НА ЦЮ ІДЕЇ ПРО КІНЕЦЬ СВІТУ ЦЕ Ж
+39 answers in: “Чи боїшся ти кінця світу?”

Благодарю, за столь подробный и грамотный ответ, очень приятно читать и Вы отчасти правы, так как отсутствие травм - не является критерием ЗОЖ, в отличие от всего перечисленного. Режим, сна, питания, отсутствие вредных привычек, психическое и физическое благополучие - это основные аспекты ЗОЖ.

Roman_Ilinzer’s Profile PhotoРоман Илинзер
— Благодарю Вас за вопросы.
Мне кажется, что одним из самых важных базисных аспектов является физическая активность. Причём вовсе необязательно истязать себя в спортзале по 3 раза в неделю. Достаточно регулярно (!) делать зарядку, ходить побольше и заниматься домашними тренировками. Также, как мне кажется, танцы и йога очень недооцениваются. Задействованы все мышцы при естественном весе.
[19.05.2020]

View more

+1 answer in: “Что из перечисленного не относится к ЗОЖ: ✅ Отсутствие травм; ✅ Отсутствие вредных привычек; ✅ Соблюдение режима сна; ✅ Соблюдение режима питания; ✅ Психическое спокойствие; ✅ Физическая активность.”

Как предпочитаешь расслабляться? Бокальчик вина/уютная кроватка или что-то другое???

help_you_9’s Profile Photo•LIANA•
Уютная кроватка, душ, медитация, йога, пение, танцы, чтение, рисование, вязание, алмазная живопись, настольные, компьютерные, ...игры и т.д.

View more

Как предпочитаешь расслабляться Бокальчик винауютная кроватка или чтото другое

Доброго здоровья. [ТД] →● Вашему вниманию предлагаю тест дня, с целью расслабления Вашего мозга от получения вопросов. →● Тематика: Насколько сильна Ваша энергетика [в картинках]. →● Ссылка: https://test.temaretik.com/1923981078037793132/test-naskolko-silna-vasha-energetika/

sofinyasha1’s Profile Photoᴛʜᴇ sɴᴏᴡ ᴋɪɴɢ
Добрый вечер. Если вы выбрали картинку №5
Ваш авторитет может быть скрытым или открытым, но он очевиден. Все это благодаря размеренности действий и уверенности в себе. Наверняка вас считают трудоголиком, хотя на самом деле вы придерживаетесь точки зрения, что всему свое время: на рабочем месте надо работать, а дома — отдыхать и быть с семьей. Люди могут замечать за вами перфекционизм, тем более что, берясь за работу, вы выполняете ее качественно на все 100%, пусть и не торопясь.
Вы уверенно движетесь к своей цели и так или иначе добьетесь ее, поскольку выносливости и профессионализма у вас предостаточно. По энергетическому складу вы из тех, кто медленнее всего копит силы, но зато продуктивно их тратит. Восстанавливаться быстрее вам поможет физическая активность, например, утренняя зарядка или йога по вечерам.

View more