#пауэрлифтинг

5.24 K people

45 posts

Posts:

Вот блин :( Начиталась комментариев под постом Зузки (знатный холивар вышел!), и теперь всё непонятнее. Даша, ты на стороне slightly outward или forward?

я somewhere in between :D значительный выворот носка наружу травматичен даже при ходьбе, мне это давно известно. стопа должна либо становится прямо, либо пусть даже чууууть косолапить - это норм для здоровья тазобедренных и коленных суставов (и спины, как следствие).
но речь о каком градусе разворота носка наружу в приседах? что именно брать за slightly? 45, как у подавляющего большинства тренирующихся и тренеров? ну, вот, вроде доказали травматичность - причём долгосрочную. скажем, ты 15 лет будешь приседать и всё ок, но на 15 год хуяк - и истирание hip-сустава и остеохондроз в нижней части спины!
но те же авторы, чей авторитет поддерживает Зузка, говорят о допустимом развороте носка наружу на 15 градусов, то есть совсем лёгкий разворот - это ок. хотя сама Зузка категорична, и никаких тебе даже лёгких разворотов )
что до меня, то я буду пробовать минимизировать разворот, он у меня и так небольшой, но попробую вообще от него избавиться. я уже пробовала, впрочем, и пока что, если честно, у меня болит поясница от таких "правильных" приседов )) когда носки строго прямо, я вообще не чувствую ни ягодиц, ни бицепса бедра, у меня только перенапрягается поясница и колени. но я в курсе, что это может быть лишь сигналом о неправильной технике до сих пор.
но я для себя вопрос оставляю открытым ) я начитана по спортивной биомеханике, и, как я сказала, тут холивары вечны )) через 10 лет всё равно обратное докажут ))) да и не убережёшь себя от проблем с суставами и спиной, всего лишь скорректировав технику одного упражнения. приседать будешь прекрасно, а потом арбуз пронесёшь и пездамба твоей спине anyway :D от всего себя не убережёшь.
я ещё попробую по-новому приседать! но если я так и не почувствую качественного включения ягодичных мышц, а также продолжится напряжение в lower back и коленях, то я вернусь к привычному развороту носков (я градусов на 30 разворачиваю обычно).
меня к тому же всегда настораживают абсолютированные заявления. анатомия людей различается, это неоспоримый факт. различается строение ball&socket суставов, различается вращающий момент. я не могу принять позицию: нет, возможен только один-единственный вариант без каких-либо оговорок!
но позиция "носки либо строго прямо, либо лёгкий разворот до 15 градусов, но никаких разворотов на 45 градусов" - звучит доверительно.
это такой же вопрос, как и с выходом колена за носок. десятилетиями уже доказывают-передоказывают то одно, то другое ))
скажем, классика пауэрлифтинга - это оооочень даже сильный разворот носков и коленей в стороны! так было и остаётся много-много лет! но пауэрлифтинг = травмы, травмы, болезни, болезни. но от чего, от весов - или от траектории движения?
с этими приседами... тут нельзя найти точный ответ на вопрос, потому что нельзя создать такие условия для эксперимента, чтобы данные были чистыми, и результаты чтобы были чистыми. везде многофакторность.

View more

Вот блин  Начиталась комментариев под постом Зузки знатный холивар вышел и
+1 answer Read more

Выбери только 1 способность: 1. Читать мысли 2. Перемещаться во времени 3. Летать 4. Неведимка 5. Дышать под водой 6. Супер сила 7. Превращаться в одно животное 8. 1000000$

Деньги на стол блятьббб!!!! ???
Но енто слишком заурядный ответ, поэтому давай пробежимся по каждому пункту:
1) Читать мысли - мне эт неинтересно. Ибо то, что мне нужно (определить - приятен я человеку или нет/лжёт он или говорит правду) - я и так могу ??? Верификатор-профайлер 100 уровня ???
2) Переживать один и тот же прекрасный момент многократно? Нуу, ранее озвученная цитата: "Так сладок мёд, что наконец он горек. Избыток вкуса - убивает вкус" тут заходит как дети в школу ??? Единственное, я бы хотел переместиться на несколько лямов лет вперёд, чтобы увидеть небо накануне столкновения с галактикой туманностью Андромеды ???
3) Аще не привлекает. Ну полечу я в другую страну, оке.. А где мне спать/жрать/срать? ???
4) Прикольная тема, но быстро наскучит, ибо по сути ты можешь перейти в режим "наблюдателя", но и енто временно, ибо завтра тебе на работу ???
5) Дышать под водой - юзлесс навык.
6) Супер сила актуальна ток в каких-нить видах спорта, а ля пауэрлифтинг или смешанные единоборства. Мона бабок поднять и енто "+" ???
7) Пффф, у меня лучший друг владеет этой "способностью", когда нажрётся алкашки - превращается в животное, ВХХАВХАХВАХВХАХВХАВХВХАА ??? Люблю его ❤️❤️❤️
8) И только денежки будут долго согревать твою душу и удовлетворять ЛЮБЫЕ твои хотелки ???
А в таких количествах разумно будет открыть вклад, вложив добрую часть этой суммы, которая будет только расти с каждым годом ?????

View more

1. Любимый цвет? 2. Любимый фильм? 3. Коты/Собаки? 4. Боишься щекотки? 5. Любимая книга? 6. Сколько тебе лет? 7. Чай/кофе? 8. Поезд/самолет? 9. Любишь ходить босиком? 10. Любимый вид спорта?

1 Чёрный
2 Нету
3 Собаки
4 Нет
5 Все Издания Жуля Верно
6- где-то 15/16 вроде не помню ?
7 кофе
8 самолёт
9 есть такое
10 пауэрлифтинг

View more

Валерия☺️ имя красивое🤙😉 Илюша лд💚 с Богданом хорошо общаетесь👌 в 8 классе👑 на пауэрлифтинг ходишь💪 за любой кипишь🙈 мамы вместе работают☺️ худенькая очень😍 усе,хз ч ещё писать

ALENKA30032’s Profile PhotoАлёна
МАМЫ ВМЕСТЕ РАБОТАЮТ? РИЛ? АХУЕЕЕЕЕТЬ
Спасибо😉♥️

View more

1. Любимый цвет? 2. Любимый фильм? 3. Коты/Собаки? 4. Боишься щекотки? 5. Любимая книга? 6. Сколько тебе лет? 7. Чай/кофе? 8. Поезд/самолет? 9. Любишь ходить босиком? 10. Любимый вид спорта?

1) Белый
2) тренер Картер
3) кисы
4) неа
5) война и мир
6)13
7)чай
8)поезд
9)да
10) баскетбол и пауэрлифтинг

View more

Груня моя, вообще классная телка, обожаю такого батю и собаку🐷 родная самая и близкая, пауэрлифтинг да, БОКСУ НЕТ !!☄️ да ладно шучу кнш, нужно уметь совмещать🤔 кучааа разных суперовых моментов❣️ особенно 21.01 которое я не помню💥 всегда за любой движ ( со мной ) сука там щас лимит, люблю❤️❤️❤️❤️

mur_meow_m’s Profile Photoсава
Пау нет,бокс да!!!
Выходим на новый уровень 😉

View more

1.Алина❤ 2.Президент😎 3.Активистка,часто куда-то гоняешь😁 4.С Витей милые😊 5.Не общаемся,но иногда в прямых побалакать можем😁👌 6.На пауэрлифтинг ходишь💪 7.На соревах первое место взяла,красава😁💪 8.Видосики всякие снимаешь😻 9.Экзы в этом году удачи нам надеюсь сдадим😢 10.Счатья😏❤

Princess_Rapa’s Profile PhotoОлька
Конечно сдадим, мы же умные😏❣️Пасееееба😘

View more

Ксюша☺ Материнская🙋 баскетболистка🙌 по-моему еще борец на поясах, нет?😅 учишься во 2-й гимназии🙆 в одну смену, ездили в Калинку😌 фигура классная😇 как-то разговаривала с тобой, ты показалась мне хорошей💁 но смотришь на меня, как-будто я сделала тебе что-то плохое😺 не общаемся😀 удачи тебе💪

Azalka1’s Profile Photo★Azaliya★
Спасибо) нет я просто люблю рассматривать людей , я не занималась никогда баскетболом , пауэрлифтинг

View more

Лёха?? Спортсмен?? Красавец? Пауэрлифтинг и тяжёлая атлетика? На этот раз правильно написал) в тот раз тупанул? Может быть, видел тебя недавно✊? Не общаемся Удачи❤️

Saint_Mosha’s Profile PhotoАрмен Каренович
Спасибо)
Сегодня напишу :D
Удачи)

View more

Расскажи о себе , что ты любишь ? 1. Цвет 2. Фильм 3. Актер (актриса) 4. Песня 5. Книга 6. Стихотворение 7. Цветок 8. Животное 9. Птица 10. Дерево 11. Мужское имя 12. Женское имя 13. Еда 24. Десерт 21. Напиток 12. Время года 13. Одежда 14. Спорт 15. Число 16. Телевизионная программа 17. Цитата

1. Мой любимый цвет-фиолетовый.
2. Я еще не нашла любимого фильма.
3. Такого нет.
4. Я меломанка и у меня много любимых песен.
5. 50 дней до моего самоубийства.
6.Белая береза
Под моим окном
Принакрылась снегом,
Точно серебром.
На пушистых ветках
Снежною каймой
Распустились кисти
Белой бахромой.
И стоит береза
В сонной тишине,
И горят снежинки
В золотом огне.
А заря, лениво
Обходя кругом,
Обсыпает ветки
Новым серебром.
7.Лилия
8. Собаки и кошки
9. Нет такой
10.Сирень
11. Евгений,Юрий,Владимир,Сергей,Валентин ,Макс.
12. Ульяна ,Мария ,Юля.
13. Ооох,здесь будет трудновато :
○ Я люблю фаст-фуд
○ Люблю все супы,кроме рыбного
○ Люблю пюре
○Салаты и т.д
14. Торт,пирожное, шоколад,кексы.
15.Сок
16.Лето
17. Джинсы и кофточка
18. Пауэрлифтинг
19. 1
20. Нет такой
22. - Что тебе мама подарила на день рождения?
- Жизнь

View more

Расскажи о себе  что ты любишь 
1 Цвет
2 Фильм
3 Актер актриса
4 Песня
5 Книга
6

Да я просто привык пауэрлифтинг называть тяжёлой атлетикой, я вообще относительно недавно узнал, что такие занятия в зале как: жим, становая, присед называются не тяжёлой атлетикой, а пауэрлифтингом, я раньше думал, что это всё тяжёлая атлетика

Ну вот видишь, ты сам только недавно узнал, что и как

View more

1. Мага) 😊 2. Толи качается то-ли борется фиг его знает 😁 3. Вечно ищем приключения на одно место 😂 4. Тоже давно не видел)) 5. Если не увидимся ногу сломаю 😊😉

nazarchik_996’s Profile PhotoNazarali Nuraliev
Пауэрлифтинг это😅 приключения на 99 когда в поворот не вошли зимой 😅
На майских увидимся 😊

View more

Ирка, одноклассница, симпатичная, ответственная, добрая, отзывчивая!👑 (Ирка, я начал качаться, пауэрлифтинг я конечно не брошу, но им тело не построить!) Всего тебе самого воодушевляющего!💎⚡💥💣

id396184889’s Profile PhotoFoma
Спаасибо ,Вадим 😘
Ого, молодец:)
Не, я просто помню разговор наш ,когда ты говорил ,что " я не качек, я пауэрлифтёр)
Вот, я запомнила и решила написать 😇
Ну, ты красава просто)))

View more

Василиса? Ты знала, что я назову так свою дочку, потому что это шикарное имя? хахзпха, знай? Твоя внешность нереальная? Пауэрлифтинг бросила? Гуляли с тобой на 9 мая? Вот с Дашкой увидетесь в воскресенье, расскажете потом, что интересного было? Очень давно не виделись? люблю, целую, обнимаю♥

ru89517814626’s Profile Photolizavik11
Оой,Лиза,столько раз писала факты мне, но эти бомба чет ?
Так мило про дочку ❤
И за внешность спасибо,люблюююю???

View more

Какого роста?🌟 Какой вес?👣 Цвет глаз?👀 Хобби? 🔍 Число? Время суток?🎀 Нравится кто-то?👫 фото своё😍 Перешли всем на кого подписан(-а)

160-65
51кг толстая, да?(
Карие-зеленые
Пауэрлифтинг
15
Ночь
Парень есть❤️
Пересылать не буду🙅🏻

View more

Какого роста Какой вес Цвет глаз Хобби  Число Время суток Нравится ктото фото

факты:раньше хорошо общались, сейчас не так, пауэрлифтинг все дела, я не знаю что ещё писать? 6 школа, хахахах, помню когда ты у меня ночевала, а мне на следующий день в школу, и мало того что я из-за тебя прогуляла 3 урока, когда мы все таки пришли, меня отправили домой ??

SashaKomyagina’s Profile PhotoДа,а что
Ахахаха дааа, пиздатые были времена ??

View more

наташка 😊 хорошая девчуля 👌 пиздючка 😜 несколько раз гуляли 😍 ходили вместе на пауэрлифтинг 😂💪 встречалась с Данилом вроде как,неделю 😂 щас свободна "бамбалео" 😎😂😂

kseniya_california02’s Profile Photokseniya california
пиздючка ?
аххахаха, мы недели 2-3 "встречались "

View more

Васяяяя ♥ Безумно нравится твоё имя, прям очень сильно ♥ Гуляли с тобой разочек на 9 мая, Очень красивая и высокая, Комбо, ее ♥ Так жалко твои волосы, ахазпха, Пауэрлифтинг бросила, Надеюсь что мы еще увидимся, люблю ♥

ru89517814626’s Profile Photolizavik11
Лизочка,спасибо?
увидимся еще?

View more

Сейчас на аске популярна такая игра: напиши о себе десять любых фактов, пять из которых правдивы, остальные - ложь. Анонимы пытаются угадать, что есть что. Сыграем?

1)люблю шоколад
2)люблю ужастики
3)нет девушки
4)бегаю утром
5)люблю английский язык
6)учусь в СГТУ
7)хожу на пауэрлифтинг
8)слушаю рок
9)умею готовить
10)не люблю пить

View more

1. Панарчик ♥ 2. классная девчуля 3.красивая очень 4. фигура найс ♥ 5.видела много раз 6. диана песюн ♥ 7. на пауэрлифтинг ходишь , сложноооее словоо ахзапазп 8. улыбочка классная , мур 9. подписалась ? 10. I love you , солнышко :3

id332547413’s Profile Photo✖️ прекрасное далёко ✖️
АХАХАХ,6 факт не поняла чет а так сип?♥

View more

Факты: че лайкаешь ващее?? мой братишка, твоя мама любит меня, а я ее😌 доверяю тебе, вместе на пауэрлифтинг ходим, твой кот выпругнул в окно, не скучай, ты ооочень красиваяя, но похожа на какого то зверька, я люблю тебя🌸

orlovaaaaa_’s Profile PhotoOI
Самая любимая моя💞💞💞

View more

1)Ксюша 😌 2)в одной школе учимся 😇 3)в 11 классе 💪🏻 4)лучшая подруга- Вика 🌝 5)вместе ходили на пауэрлифтинг 💪🏻 6)на соревнования ездили ,много веселых моментов было там 😂😂 7)твоя сестра одноклассница моя😊 8)фигура красивая 😍 9)симпатичная 😌✨ 10)бегать любишь 💪🏻 Добра тебе 😘✨

id195748357’s Profile PhotoKuzeeva
ой, спасибо, приятно😘😍😇

View more

Ум и эрудированность, что пауэрлифтинг и бодибилдинг. Таскать ящики лучше получится у пауэрлифтера, но любоваться люди пойдут на бодибилдера. Но, даже бодибилдер будет сильнее, чем тот, кто не ходит в зал вообще. Главным критерием ума считаю способность решать задачи — как научные так и жизненные.

Способность решать задачи. Хороший критерий. В отличие от количественного ай-кью и всякой нежизнеспособной "эрудиции". И правда. Без умения применить-то куда?
Правда, "ум" - всё-таки очень субъективно и вообще характеристика сравнительная. И сравнивать его с пауэрлифтингом можно лишь при том условии, что в расчёт принимается только ваш критерий.
Я бы скорее сравнила ум с силой. "Сильный", как и "умный" - характеристика многогранная и сравнительная. И зависит от ситуации и, не побоюсь отметить, симпатии к человеку. "Сильного" нельзя однозначно узнать по количественным характеристикам. Хотя пауэрлифтинг действительно очень-очень близок и применим.
Я бы сказала, ваша аналогия с бодибилдингом и пауэрлифтингом ближе к разнице понятий "эрудиция" и "интеллект".

View more

Со Светой ЛП, на пауэрлифтинг ходишь, фигура шикарная, даже не представляю как ты матан сдавать будешь🎓, "за ЗОЖ" ни каких вредных привычек🍸🍹🍺

lera_loskutova’s Profile PhotoЛера
Спасибо 😌😽
Сдам ✌
Ни одной вредной привычки не имеется вообще🙊

View more

че довыебываласьь? теюе повезло просто, больше не будет такого! беситеееееееееее со своим паурлиытингом ебанашки

слышишь ты мразь тупая, иди русский подучи ебанутая. Ты скажи мне в лицо это все и про пауэрлифтинг даже не вякай, еще услышу язык оторву. Ебанутое создание

View more

1.Ольга 2. Жирнова 3. Недавно ДР было, 15 лет исполнилось 4. Маленькая 5. в 9 классе 163 шк. 6. за ЗОЖ, "Не Пьешь" 7. На пауэрлифтинг ходишь 8. ЛП - Светлана 9. Жопа ахуенная 10. Добра тебе и счастья❤

id188954489’s Profile PhotoСвета Грачёва
Спасибо 😘
Тебе добра и счастья тоже❤

View more

Почему решила заниматься пауэрлифтингом,а не бодибилдингом? И вообще хочешь потпробывать себя в бадибилденге?? ну или хотябы боди-фитнес?😉

Ооу,наконец-то хоть один нормальный вопрос💪😉
Очень долго думала,что выбрать.
Ну пауэрлифтинг мне подошёл по-больше😊 МСМК выполню👌😂😍
И к 20-три годам по попробую себя в бодибилдинге💪😌

View more

Доброе утро👻 У меня в последнее время такой триндец с режимом сна😱просыпаюсь в 5-6,засыпаю в 3-4 и в часов 9 уже клонит в сон😱😢 ✨Как у вас с этим делом?😏Как себя чувствует в общем? Что нового?Может волнует что-то в данный момент? поделитесь со мной:з можете в инбокс мне написать💞 🎧Lumen-Буря

Доброе-доброе! Это нехорошо, старайся раньше ложиться! У меня все впорядке, сплю как минимум 7 часов. Все спорт - понимаю, если не высплюсь, то восстановление хуже будет и веду себя спать, иногда через силу. Чувствую отлично, бодро! Пока ничего особого, ну только Кокляев приезжал, исправил мою становую, я сфоткалась с ним - мой кумир! На мир и Европу готовлюсь, пока все по плану, 90%, что мс сделаю) Волнует как раз пауэрлифтинг - есть проблемы со срывом в жиме, углом в приседе(уже поработала, вроде норм), со становой все отлично, что странно, обычно она у меня проблемная))) Удачи и спасибо за вопрос!

View more

Лови эстафетку* кто лайкает тот же вопрос)!!! 1) опиши 6 друга в ВК 2) как долго знаешь 5 друга в ВК 3) кто 1 в друзьях? 4) Кто 7 в друзьях? 5) с кем видешься чаще ? со 2 или 9? 6) 5 фактов о 3 друге 7) А кто 13 ? 8) Хорошо общаешься с 12? 9) гоу ответ на последнее сообщение в ВК

MazLer_Magian’s Profile PhotoМаксим Миллер
1- мила, добрая, весёлая, познакомились недавно)
2- 3 года ;-)
3-Alex Cross
4-Алёна Громова)
5-со 2)
6-мужской пол, за здоровый образ жизни, женат, пауэрлифтинг ведёт,хватит ему)
7-Артём Атавин\¶
8-не общаемся)
9-"Что тебе пишут то?"

View more

Лови эстафетку кто лайкает
тот же вопрос 1 опиши 6
друга в ВК 2 как долго

1. Вусал/Мамед . 2.Когда нас фоткаешь , ты капитан мамед ахаха . 3 Со мной на кб ходишь . 4. Сдружились норм недавно . 5.Бля , 3 раза кб , 3 раза пауэрлифтинг и вроде 3 раза качалка в юности .... Бля , как так можно???77?77?7777

Artegor2000’s Profile PhotoЭрбэ
Ахах,дома скучно прост:D

View more

Пришла она в Пауэрлифтинг ,дрища такая,на соревнования она поедет,тебе ловить нечего,сколько ты там жмешь?!20 или 25 кг?!там бабы под 70 жмут.в такой спорт тяжеловесы идут,а ты дрища.занимайся дальше гимнастикой,ты сломаешься под штангой!

Начнем с того, что я начала ходить туда не так уж и давно
Все приходит со временем
Если ты такая(ой) "качок" может объявишься?
И ещё, самое маленькое сколько я жму это 35 кг.

View more

Привет:3 почитала твой аск, ты писала то что ходишь в автомат на пауэрлифтинг , где находится этот автомат, если не сложно объясни, а так аск збс с: очень понравился и аск и ты:3 подпишусь на тебя:*

id154512873’s Profile Photoaangelina
Привет) Ну я уже не хожу, по личной причине. Знаешь где "БАЯНТАУ"? Дворец спорта. Вот за Баянтау находиться автомобилист.

View more

Почему ты думаешь что девушкам нравятся худые мальчики? Ну да нам нравятся мальчики которые следят за собой! Мне вот например нравятся большие парни. Они могут постоять за свою девушку. Вообщем Ром, не думай что девушкам нравятся только худые парни! И не нужно меняться ради кого то!

Я не знаю! Я не хочу быть рельефным. Большей части девушек такие парни как я например, не нравятся. Для меня рельеф не главное! Я хочу огромную силу. Пауэрлифтинг сделает мне нормальное тело и даст огромную силу. Я хочу быть нормальным здоровым парнем.У меня нет такого человека ради которого я стал бы меняться. И вообще принимайте меня таким каким я есть!

View more