#практически

Так своё положение удерживает альфа-курочка. Она лидирует не только благодаря родственным связям и мощным окорочкам.

---

Главная птица оберегает стаю, первой реагирует на опасные изменения вокруг и руководит куриным распорядком дня.После окончательного установления иерархии, конфликтов у птиц практически не происходит. «Старшей» птице достаточно клюнуть «младшую», чтобы та вспомнила своё место.

---

Так что судить о положении рябушки внутри группы можно по голове птицы. Чем лучше на ней оперение, тем меньше курица получает по тыкве от сородичей. А значит, и положение у неё выше.

---

Кстати, именно поэтому у самцов такие мясистые гребни на шее и голове. Если это украшение в ссадинах или ранах, всем сразу видно, что такой петух на низкой ступени иерархии.

---

Для таких взаимоотношений учёные даже термин придумали специальный — порядок клевания. Нам эта система до боли знакома, ведь такое поведение сплошь и рядом встречается у людей.

---

Помните ту самую картинку: начальник ругается на подчиненного, подчиненный срывается на жену, жена кричит на ребенка, а ребенок наказывает котёнка.

---

В этом и заключается суть «порядка»!

View more

Пока вы думаете, что куры — птицы «тупые», наше общество частенько следует правилам их иерархии!
На заднем дворе, где беспокойно квохчут пернатые, нешуточные страсти разыгрываются регулярно.
С самого детства курицы пробиваются к власти силой и пользуются родственными связями, чтобы завоевать место под солнцем.Взаимоотношения в куриной стае строятся на двух вещах: физические характеристики и родственные связи.Для самочек важны обе составляющие, самцы же добиваются своего исключительно в драке.Однако это вовсе не означает, что птицы постоянно мутузят друг друга: иерархия строится в самом начале формирования стаи и остаётся практически неизменной долгие годы подряд.Цыплята начинают расставлять ранги почти сразу после вылупления. Это происходит независимо: у самочек и самцов своя собственная иерархия.
Уже на 5-7 день петушки начинают петушиться и прыгать друг на друга. Такие детские споры длятся до 2 месяцев, после чего будущие альфачи переходят к более решительным действиям и устраивают уже настоящие драки.Курочки-молодки ведут себя куда тише: они выясняют, у кого яйца больше, только к 4-5 месяцу жизни.Как раз к этому времени взрослые куры прогоняют молодняк из общей стаи. В дикой природе большинство цыплят бы спокойно разошлись, чтобы сформировать свою собственную группу или присоединиться к чужой.Но поскольку домашняя птица сидит в курятнике, то и отношения у них выстраиваются по-другому.Чем выше место на насесте курица занимает, тем выше её положение в «обществе».С петушками всё просто: кто сильнее, тот и прав.
Пернатые дерутся между собой, и чем старше они становятся, тем сильнее драки. Если владелец курятника не расширяет территорию и не убирает слабых особей, то сильные птицы могут забить слабых до смерти.В итоге останется самый главный петух и несколько его бесправных подчинённых.У несушек же всё куда сложнее.Цыплята-самки, вылупившиеся от самой главной доминантной альфа-курицы, в стае имеют особое преимущество.Предварительно выяснив отношения между собой, они становятся на вторую, третьи и так далее ступени после матери. Дочки от курицы рангом ниже, соответственно, будут стоять после деток альфы и своей матери.Логика тут простая — иерархия у кур линейная.Некоторые куры в стрессовых условиях выщипывают перья как у себя, так и у нижестоящих сородичейЧем выше стоит птица, тем больше у неё привилегий.Она первая подходит кушать, занимает лучшее место на насесте и самое удобное гнездо, купается в пыли раньше остальных и может себе позволить клевать всех подряд.Интересно и то, что старшие в иерархии куры могут «ревновать» петуха.
Когда самец проявляет знаки внимания несушке отпущения, её товарки начинают гнобить несчастную с удвоенной силой.Чем старше становится молодняк, тем больше у пернатых шансов изменить своё положение в обществе. Право рождения — это одно. Но завоевать своё можно и силой. Или смекалкой.

View more

У всех по-разному бывает, у меня лично осознание было спустя время, когда улеглись эмоции, что я не испытываю не то, что любви к бывшим, а и симпатии, уважения, эмоциональной привязанности. Так как своими действиями люди показали, что меня не уважали, не любили, не ценили мою поддержку и не замечали мою искреннюю симпатию, эмоциональную привязанность, видимо, думая, что я преследую корыстные цели, не доверяли мне особо, хотя я ждала ответных чувств, симпатии для начала хотя бы. Но насильно милой не будешь.
Мне изменяли в прошлых отношениях, поэтому трудно было осознать факт предательства тому, кому доверяла и строила планы на будущее, хотела семью, это были мои первые отношения.
Но они для меня были значимы, а парень видимо не готов был к женитьбе и к одной девушке. Было обесценивание меня как личности, насмешки за спиной над моим стремлением петь в одном центре, где меня уважали. Мне потом об этом знакомый мужчина рассказал, парень моей знакомой с того центра. Из-за этого я изменила отношение к бывшему парню, ушла из отношений, были вместе почти 4 мес, вроде мало, а здоровье пострадало жутко, восстанавливалась антидепрессантами. Я очень похудела. Даже спустя 8 лет разрыва мне передала его жена, что он обесценивает его, мол, я была в быту лучше, в интиме, что я якобы его женщина. Хотя мы давно не вместе и я замужем, мне это безразлично, ибо какие могут у него быть чувства ко мне, если я потеряла практически свою личность в угоду ему, когда ему на моё состояние души было всё равно. А теперь это взаимно, мне безразличен он и его жизнь, а вот жене (своей знакомой) искренне сочувствую, она готовится к разводу, сын останется с ней, ему годик.
Это лишь важно, что она спасёт сына от токсичной атмосферы в доме и ссор с этим ненормальным.
Мне искренне стало всё равно на бывшего, так я осознала, что всё в прошлом, и была это не любовь, а моя эмоц.зависимость, привязанность к человеку, который не стоил моих страданий из-за него.

---

Date:04.10.24
Time:15:55

View more

Во мне есть двойственная приверженность: сохранение старых вещей и желание обладать новыми. Наверное, трудность расстаться в том, что я, понимая обратное, всё же одушевляю предметы. Я не считаю их лишь вещами, подсознательно не кажется, что они не способны чувствовать, и что-то похожее на «ты в ответе за тех, кого приручил». Звучит чрезмерно, однако внутри именно так. Я к ним привязываюсь, считаю частью своей жизни. Может, дело в том, что только они не предадут и не уйдут - люди показывали мне противоположное - потому стал к предметам так относиться. Жаль просто выбросить. Ощущается как предательство. Думаю о том, как вещь могла бы пригодиться.

---

Но это не о синдроме Плюшкина, ибо собирательство отсутствует, кучи хлама в нечистотах по дому не валяются. Небезынтересный, кстати, синдром. С накоплением всё понятно, а вот почему хоардер к столь ценному ему относится небрежно, остаётся неясным. В таком случае больше предполагается педантизм, забота. Я бы так поступил.

---

В последний раз я отбросил ощущения привязанности и избавился от скопившегося за годы. Не скажу, что с лёгкостью, но сделал.
Исписанные тетради. Вдруг когда-нибудь пригодятся - ну, несомненно.
Книги со времён прадеда - те, которые не планирую читать. Провёл отбор, часть отдал в библиотеку. Вот выбросить книгу точно бы не смог.
Мелкие игрушки. Их как от души оторвал. Они ведь и выглядят как живые. Но уже долгое время лежат просто так, и подарить некому. Успокаиваю себя тем, что их кто-нибудь найдёт и они откажутся нужными. А ещё парочку коту отдал на изучение, он у меня любознательный.
Провода microUSB - их штук 7 скопилось, а актуальности практически нет.
Старая одежда и т.д.
Потому и несколько полок в шкафу освободилось. Свободное пространство, отсутствие лишнего, а значит, лучшая окружающая обстановка. Если говорить о покупке нового, то вкупе радующая глаз красотой и словно очищающая.

View more

С депрессией – исключительно препаратами. Пытаться справиться с ней каким-то другим способом чревато.

---

С раздражением – переключением фокуса восприятия и оценкой ситуации со всех сторон.
Если раздражение вызвано физическими факторами – устраняю эти факторы, либо устраняюсь от них сам.

---

С гневом пока справляюсь так себе.
Проблема в том, что в отличие депрессии и раздражения, причина гнева зачастую находится вовне. Учитывая, что гнев практически всегда вызывается существами одушевлёными и двуногими, устранить его причины часто бывает невозможно или хотя бы незаконно. К сожалению.

---

Самый максимум, что мы можем сделать с гневом – это контролировать его проявления. Контролировать, а НЕ сдерживать. Сдерживание подавляет эмоцию, заталкивая её вглубь подсознания, откуда она начинает отравлять нас.
Если вкратце – сдерживаться вредно для здоровья.
Поэтому единственный на мой взгляд действенный способ справиться с гневом – это принять своё право его испытывать. Это поможет его контролировать.
Пока борешься с ним – он побеждает.

View more

Когда прочитала вопрос, в памяти сразу всплыл образ одного человека. И даже имя вспомнить удалось достаточно быстро, хотя обычно у меня с этим огромные проблемы. Рилька (Reelca / Stay). Собственно, это единственная женщина, косплей которой я считала когда-то практически идеальным. А еще она мне всегда казалась безумно красивой, с тонкими и изящными чертами лица, к тому же обладающей завидной фотогеничностью, – невероятная комбинация, – особенно при правильном макияже и «освящении». Сейчас, много лет спустя, мое мнение ничуть не изменилось. Жаль, что в Интернете информация о Рильке пропадает примерно году так к 2014, а ее последних фотосетов тогда уже не видела… Да, не думала, что это было настолько давно. А вообще, тема косплея меня никогда особо не интересовала. Особенно «чересчур любительские» варианты, которые смотрятся обычно очень неестественно и жалко, а еще крайне глупо, – временами просто максимально нелепо. Я понимаю, что это звучит очень грубо, ведь для людей это своего рода хобби – отдушина, способ самовыражения и т.д. Но возможность лицезреть непрофессиональные фотографии весьма нефотогеничных незнакомцев в плохо подобранных и ужасно сшитых костюмах «с Алика», энтузиазма во мне не вызывает. Если бы эти люди хотя бы были моими хорошими знакомыми, то, наверное, я бы смотрела на это чуть иначе, но в моем окружении подобных личностей не имеется. Да и я сама вряд ли когда-нибудь осмелюсь нацепить на себя наряд, н., той же Райдэн, хотя мыслишки, конечно, рождались, но здравомыслие и «нежелание трепыхаться» каждый раз побеждают. Убогость будущего мероприятия станет неизбежным его итогом. И результат мне вряд ли понравится, поэтому лучше даже не пытаться. Насчет профессиональных косплееров могу сказать только то, что временами в сети встречаются достаточно интересные кадры, и я их могу даже лайкнуть, но чтоб имя запоминать, подписываться на чьи-то странички в соцсетях и все такое – это уже не мой случай. Видимо, в моем сердечке, звание «косплеерши number 1» останется за Рилькой. У остальных просто нет шансов настолько сильно меня заинтересовать сейчас, ибо в последние лет так десять я практически не обращаю внимания на подобного рода творчество. Забавно как-то получается…

View more

Последние два месяца у меня жесткий режим , я работаю практически без выходных , поэтому я забросила философствования 😂 и вкалываю как папа Карло🙃 я украла этот смайлик у Фила😂😂
еще недавно , аск был для меня бессмысленной площадкой, я когда-то давно пробовала себя здесь😅🤓, и мне не особо понравилось 😏 односложные , глупые ответы , такие же как и вопросы) а потом я решила дать ему еще один шанс, и открыла для себя уникальных авторов, мысли которых откликаются у меня где-то в глубине души. Сейчас я больше читаю других, хотя и сама люблю отвечать на вопросы, которые вы мне задаете. Я очень ценю обратную связь и всегда читаю ваши ответы на свои вопросы, комментарии , которые вы мне пишите❤️
Поэтому, если ты читаешь меня- ставь плюсик в коментариях👇🏻 посмотрим , сколько людей дочитали мой ответ до конца)

View more

Ни с кем. Подписана на Владу и Алису чисто потому что их вайб мне близок. А общение я исключила практически всё. Только брат Никитка и подруга Ира. Они меня с полуслова понимают. Ещё есть одна подруга, которая меня напрягает своей заботой и контролем. Я понимаю, что делает это от любви, я молчу и терплю, но сама не пишу и не звоню. Возможно, когда мне поправят мозг, я пожалею, что отказалась бы сейчас от неё. Ждём этого момента. Остальное общение в моей жизни вынужденно ситуативное.

---

И кстати мне становится легче. Я выполняю режимные правила. Я не переедаю. Я соблюдаю порядок. Я планирую. Исключила социальный шум, отключила уведомления на всё, что может терпеть, пока я сама не вспомню, что нужно заглянуть туда то и к тому то. Теперь дело осталось в избавлении от социальных сетей. Пока не выходит, как можно наблюдать. Даже меньше отвечать пока не выходит🥺 с работой тоже напряг, полдня точно про.еб.ываю в пустую.. но уже не весь день хотя бы

View more

Здравствуйте. Дела в основном хорошо) Как-то так получилось, что постоянно что-то делала последнее продолжительное время, и почти не заходила сюда.
Приезжала сестра, ходила с ней на море прямо на весь день несколько дней подряд. Загорела, обгорела, облезла 😄 первый раз в жизни облазил даже живот!) и первый раз в жизни не особо то и волновал внешний вид по этому поводу (раньше я бы чувствовала себя бомжом и из дома наверное бы не выходила). Как-то сильно поменялось отношение к себе.
Была первый раз на экскурсии «царская охота» - это Крымский национальный заповедник (осталась в восторге), ещё мы ездили в Парк Айвазовского. Насыщенная получилась неделя. Но самое ценное, что мы были всё время вместе, много болтали и каждый день перед сном пили травяной чай. У нас с сестрой были непростые взаимоотношения, и в какой-то момент будучи взрослыми мы решили, что не должны терять связь. Пришлось знакомиться заново) но я этому невероятно рада и благодарна, что человек пошёл навстречу, что ей не всё равно, что она позволила мне быть частью своей жизни. Очень надеюсь, что мы и дальше будем держаться вместе несмотря на то что возможность увидеться есть только раз в год.

---

Из хорошего - я увлеклась кроссвордами 😄 из дома без них не выхожу 😅
Из плохого - я трепетно выращивала бальзамин, даже начали рости бутоны, и обнаружила паутинного клеща. Естественно он уже поедал несколько цветов. Пришлось сражаться за растения. Выжили, однако получается я начала всё сначала) но мне уже не так сильно обидно, потому что слишком много уже было безуспешных попыток выращивания и много погибших цветов.

---

На днях побывала на фабрике мороженого «Доброе». Практически всегда есть в моей в морозилке их мороженое. Ещё нравятся вареники с вишней. Поэтому наверное когда впервые услышала что есть экскурсия к ним, захотелось побывать.

---

Как ваши дела? :)

View more

Не скажу, что мне это было бы приятно. Но это часть его жизни, его прошлого. И если я люблю человека, то обязан принимать его целиком, со всем прошлым, со всем грузом ошибок.
Ведь практически у всех нас есть т.н. "бывшие", пускай и без татуировок с именами, но эти отношения навсегда оставляют свой след в нашей жизни. И след этот ничем не свести, не стереть.
К тому же, кто я такой, чтобы указывать человеку что ему делать и ставить какие-то условия? Захочет – сведёт сам.

---

Сводить татуировки больно, дорого и не всегда это получается удачно. Скорее всего, идя на такой шаг, человек знал об этом. И верил, что сводить её ему не придётся. Что человек, которому он посвятил её, будет рядом всю жизнь. Но случилось по-другому. Разве же за такое порицают?
Скорее такая тату указывала бы на то, насколько человек серьёзно относится к романтическому партнёрству и насколько для него важен тот, кому он открывает своё сердце. Пусть даже когда-то это был и кто-то другой.
Это точно не повод для осуждения.

---

Не нужно корить за то, что было когда-то. Ни других, ни себя.
Лучше поблагодарить прошлое за то, что оно было. Ведь благодаря нему мы оказались здесь, в настоящем.

View more

В чём состоит задача каждого человека? Научиться отличать добро от зла, выбирать добро и бороться со злом. То есть нам надо восстанавливать утраченную гармонию мира, очищать мир от зла. Именно для этого нам дана жизнь и как раз по результатам этой работы наша жизнь оценивается Творцом.

---

Что из всего этого следует? Что в любом человеке надо всегда видеть доброе, гармоничное, чистое начало. Но при этом не надо забывать, что полностью чистых людей не бывает. Поэтому ни в коем случае нельзя позволять внутреннему злу любого человека заражать других людей, разрушать общество и мир. А что такое внутреннее зло? Болезни (физические и психические), грехи, пороки, готовность к преступлениям. И не должно быть никаких «неприкасаемых», никаких «избранных», никаких «несчастных», которым разрешается безнаказанно творить зло. Если кто-то хамит, хулиганит, дебоширит, насилует, грабит, убивает, вовлекает в порок и т.д. — его обязательно следует осуждать, ограничивать, строго наказывать независимо ни от чего. И, конечно же, ни в коем случае нельзя осуждать и наказывать тех людей, кто указывает на зло, призывает к борьбе со злом, сам борется с распространением зла.

---

А теперь посмотрим, к чему же приводит навязываемая нам толерантность не в красивой теории, а в реальной повседневной практике. Так вот, в реальности «толерантное» общество разделяется на несколько групп людей. Есть «элитные группы», которым прощается очень многое, которым полагаются всякие привилегии, которые имеют право требовать особого к себе отношения. И есть «группы изгоев», которые не могут требовать ничего, к которым относятся с подозрением, которые должны отвечать за малейшие нарушения, действительные или мнимые. Вот такое кастовое общество.

---

Самый яркий и вопиющий пример «элитной группы» — это гомосексуалисты, то есть приверженцы главного греха, согласно древнеарийскому учению. Давно уже прошли те времена, когда нам говорили, что они такие же, как все, что они тоже обычные люди. Это были ещё цветочки. Теперь пропаганда и защита гомосексуализма поднята на недосягаемую высоту. Президент США объявляет, что свобода сексуальных меньшинств — главное в оценке той или иной страны. В тюрьму сажают чиновников, отказывающихся регистрировать гомосексуальные браки. Учёных, доказывающих, что гомосексуализм — это болезнь, отстраняют от должности. В школах при половом воспитании детей учителя обязаны говорить о полном равенстве нормальных людей и извращенцев. Из юридической практики исключают такие важнейшие понятия, как мать и отец, заменяя их на «родитель номер 1» и «родитель номер 2», чтобы ничем не обижать гомосексуальные пары, воспитывающие детей. Гомосексуалистов практически невозможно уволить. Они имеют большие преимущества при назначении на руководящие посты. Их объявляют заведомо артистичными и талантливыми натурами, поэтому им открыта широкая дорога в шоу-бизнесе.

View more

Бывает и так, но далеко не только это. Причин проблем в отношениях может быть множество. В том числе и травм.
И многие из полученных травм могут быть приобретены уже во взрослом возрасте. Тогда справиться с ними будет в разы сложнее, чем с травмами детскими, учитывая их куда бо́льшую глубину и тяжесть.

---

Помимо детских травм, человек может столкнуться и с иными калечащими факторами: болезнями, лишениями, критическими стрессами и т.д., многие из которых способны как привести к органическим повреждениям головного мозга, в т.ч. необратимым, так и развить расстройства вплоть до ПТСР и кПТСР, что само собой влияет на поведение в обществе, триггеры, способность построения связей и на стратегии коммуникации.
Справиться с подобным крайне трудно, даже при помощи препаратов и психотерапии. Без – и вовсе практически невозможно. Считается, что по идее невозможно, но вот я например справился с кПТСР без терапии и лекарств, так что со своей колокольни могу сказать, что это реально, но придётся пройти через адище и стать самому себе психотерапевтом, помощником, судьёй и палачом в одном флаконе.

---

Ну и не будем забывать про самые банальные причины проблем в отношениях, которые лежат на поверхности – воспитание, уважение к людям, уровень эмпатии, эмоционального интеллекта и др.
Дело в том, что иногда человек просто свин. Без каких-либо причин. Без психотравм и комплексов. Иногда виной банальные гены, низкий интеллект и др. А иногда причиной является как раз то что у него нет этих самых психотравм. Иными словами нет достаточного опыта для коммуникации и отношений с теми, у кого данный опыт есть.
Травматический опыт – тоже опыт. Важный. Кто не испытывал боли – тот неспособен понять испытавшего её. Никак.
Такой человек вероятно будет создавать проблемы и себе, и близкому, обесценивать его, подтрунивать, обижать, газлайтить и травить, сам того не понимая. Ведь он как наивное дитё, не понимающее, что другому может быть больно от его слов и поступков.

---

Причин проблем в отношениях множество.

View more

Честно, скажу я работала два раза. И там были противные дамы. Только это были не женщины, а девушки. Нельзя быть всегда мягкими с ответственной работой. Потому что может подчиненный жестко накосячить. Если опоздание было на 5-15 минут, могут простить. А в плане контроля процесса-не все так просто. Если работа, где все берут-люди нейтрально относятся больше.
Подчиненный делает жесткие ошибки, а потом все разгребает зам начальник или начальник. Еще и штрафуют в организациях зам начальников на нормальную сумму. Насчет начальников не знаю насколько штрафуют, тк не знаю лично. А насчет зам начальников -прекрасно понимаю. Такие жестокие косяки бывают, не поверишь. И нервная система не выдерживает, когда постоянно кто-то делает серьезные ошибки. И постоянно эти звонки: а что делать? Там такое произошло? По несколько человек сразу звонят. У меня папа зам начальник. Я прекрасно понимаю эту работу. В каждой работе есть свои минусы и плюсы . Мы можем не замечать труд руководства, тк типо это легко. На самом деле, тяжело. Тяжелее, чем просто выполнять поручения, тк лежит большая. Тут еще зависит от количества подчиненных. У меня папа контролирует 180 человек скорее всего из-за этого может настолько тяжело. Он не прям каждого контролирует, но какой-то участок. Или на телефоне просто в офисе. Я всю работу не знаю его. Просто знаю, что это очень большая ответственность. Если коллектив поменьше , то легче намного. У них тоже работа напряженная.
Где-то гладят по головке, но люди наглеют, если постоянно гладить. Я не говорю, что все наглеют, но есть такие. Это не значит, что за любой маленький косяк-человек должен штрафовать или кричать сразу. Еще зависит от коллектива. Если не косячат практически, то не будут замечания делать более серьезные, а могут подправить немного.

View more

Потому что надеятся, что все будет хорошо. Есть какая-та надежда из-за чувств.
Не стоит верить бывшим которые не сдерживают слова. Я бывшему дала шанс после обещания, что так он больше не будет делать. Там речь не про измену, он никогда не изменял. Когда было 3 месяца отношений-мы постоянно ругались. Потом я месяц смотрела на отношение ко мне, и дала шанс. Уже год мозг не выносит, тк пообещал. Обещание все сдерживает. Только не сдержал обещание летом поехать в Питер, но мы не поехали из-за меня. В следующем году поедем. Просто я болею пока что. Можно давать шанс и месяц на исправление, тк человек может измениться, если он сам этого захочет. А изменится он, если действительно тебя любит. А вот постоянно шансы давать-не стоит, тк он не изменится, если за какое-то время не смог. Некоторые сначала строят после расставания из себя идеального парня, а потом возвращают свое поведение. Такие люди не меняются.
Парень который младше 28 лет может еще изменить свое отношение к девушке или к жизни. Может из-за неопытности не совсем понимает, как себя вести. А вот мужики 30 летние вряд ли изменятся. В плане зависимости какой-то могут измениться. Могут бросить пить или что-то употреблять. Со вторым вариантом-это вряд ли конечно. Обычно люди плохо заканчивают с норкотой. А вот алкоголизм-может человек побороть. Это зависит в основном от силы воли. У меня была зависимость: шоколадная. 🤣🤣 У меня начиналась ломка без шоколада, если не ела вообще. Я в два дня могла съесть: 6 плиток шоколада. Потом поставили: язву желудка. И спустя месяц смогла полностью отказаться от сладкого. Я ревела недели 2, тк очень хотела шоколад. Прям было тяжело. Сейчас ем сладкое только с чаем. Еще было мое день рождение, когда запретили сладкое. Мне тогда подарили коробку шоколадок: 50 штук. Я смотрела на шоколад, и было грустно. В итоге: я не смогла первый месяц жить без шоколада, всю коробку скушала. Потом уже полностью отказалась от сладкого. 3 года жила без шоколада. Уже сейчас легче держать диету. Я от сладкого не отказалась полностью сейчас,,но иногда только пью с чаем. Просто полностью отказалась от: кетчупа, газировки, от чипсов практически, маенеза, колбасы, роллы редко ем и пиццу, хлеба, выпечек. Только я ела 2 недели хлеб с едой, тк пыталась набрать вес. Набрала 4 кг. Алкоголь вообще не пью. Еще отказалась от соленого и жаренного практически. Это тоже самое, как занятие спортом. Сначала очень тяжело, а потом привыкаешь. С зависимостью сложнее, но можно побороть себя. Тут речь не только про алкоголь. Также про игроманов. Люди с зависимостью не понимают пока не дойдет до предела или до какой-то стремной ситуации. А некоторые не поймут пока не окажутся в больнице с серьезными проблемами. Также не сразу понимают многие при: психологических проблемах. Сначала забивают на симптомы, а потом доходит до тяжелого состояния. Например: до тяжелой депрессии, биполярки, анарексии, булимии.
Мой совет, если хотите похудеть-просто не кушайте хлеб.

View more