#пробежка

20 people

50 posts

Posts:

Смогли бы пойти на пробежку на улицу в час-пик? Я вот почему-то не могу себя заставить бежать при людях, они мне мешают 👽

fcknsnshn4’s Profile PhotoА, ну да, кста
Если люди под ногами не путаются, то мне пофиг, а вот если наоборот, то такая пробежка только на нервы действовать будет, в таком случае я бы воздержалась.
Кстати, я уже сто лет не выбиралась побегать, но сейчас погода такая, что даже хочется.

Что ты делаешь, когда хочешь успокоиться?

electro_v’s Profile PhotoV l a d a
заняться чем то активным может даже полезным - пробежка гташка музыка бл уборка или есть вариант сказать Ему несколько слов🥀https://youtu.be/tE_7HeBZgYE?si=hlpmewithit
Что ты делаешь когда хочешь успокоиться

как ты относишься к спорту?

Отлично. Каждый день делаю по 50 приседаний, а иногда со стопкой книг. И в зал тоже хожу, качать ноги и низ, чтобы укрепить. У меня есть небольшой результат. У меня худеют руки и живот, хотя он и так плоский. Просто нужно основные мышцы укрепить силовыми, а это обязательно низ. И пробежка на дорожке 15 минут после силовых. Надеюсь талия у меня с 67 уменьшится до 60, а бёдра с 107 до 100. Поэтому придётся избавиться от 7-10 кг.

Как вы боритесь со страхами без причины и тревогой?

Дари Бобо
Последний раз, чтоб прям вот так меня всё напрягло, это было года полтора назад, я думал там чего-то, накручивал, надумывал и всё в негативном ключе, потом я взял лист бумаги ,ручку и выписал всё свои страхи на лист, тем самым визуализировал "врага",все проблемы были передо мной, а не в голове, рассмотрев их я моментально убрал 80% страхов как пустые, а на остальные нашёл решение и как в последствии оказалось,большинство проблем были плодами моего воображения, так что какой-то так,ну и вечерняя пробежка ставит мысли в голове на нужные полочки)) Живите в радости, с Рождеством😉))
Как вы боритесь со страхами без причины и тревогой

Привет. Как состояние души и тела?

GlebLapkov’s Profile PhotoТот самый Неретин
Привет! Как можно спрашивать о том чего нет?😂 а вот тело в порядке, с утра пробежка и день удался. Как ты?

Во время напряженной рабочей/учебной недели, как вы обычно любите проводить выходные?

ognevstepan’s Profile Photoвишнёвый
Сон 🛌,после всего утренняя пробежка по леску,следовательно душ,и далее делать добрые дела ,для добрых и нуждающихся людей

Что для вас женская сексуальность?)

Хм. Ну тут следует начать с того, что всякая сексуальность для меня начинается с красоты. И даже не столько красоты именно внешности, которая, понятное дело, важно, сколько с общего образа, с того, как девушка себя подаёт. Были на моей памяти девушки, которых, напечатай в журнале фотографию - никто бы не оценил, а в жизни они своим обаянием умудрялись "обходить" вполне себе красавиц. В плане внешности всё банально - стройные, а лучше даже спортивные девушки, ухоженные и естественные.
Ну а дальше, если говорить конкретно про девушек, которые бы меня не просто привлекли, а привлекли настолько, что аж прям секса захотелось - тут я как-то к странным выводам пришёл. Как-то раз, с полгода - год спустя, как от меня ушла девушка, задумался я над этим на пробежке. Мне вообще пробежка мозги прочищает и некоторые мысли прям "кристаллизуются". И вот тогда задумался я над тем, чего же мне действительно хочется. Оказалось, что мне не нужна кто попало. Мысль пришла о том, что если нужен секс - я же вполне могу кого-то "склеить". Не настолько я страшный, чтобы на меня не обратила внимание какая-нибудь девушка, если бы я взялся её "охмурять". Следовательно, проблему отсутствия секса можно было бы решить довольно быстро. Вот только при этом я понял, что это будет совсем не то, что мне нужно. То ли я поздно этим всем заниматься начал, то ли занимался как-то неправильно, но сам физический аспект мне кажется вторичным, потому что на первом плане у меня эмоциональный. Мне нужна именно девушка, которой можно доверять как себе, которая бы мне точно так же доверяла. Когда всё это происходит не на фоне гормонального всплеска от "недотр*ха", а тогда, когда есть глубокая эмоциональная привязанность.
Поэтому у меня "женская сексуальность" всегда привязана к чувствам, которые я к конкретной девушке испытываю. Чем эти чувства глубже, тем более желанна для меня девушка. Если чувств нет, то девушку я считаю просто красивой. "Реакция организма" тут может присутствовать, вот только мозгами я её всё равно не буду считать "сексуальной". И "кидаться" на неё не буду, даже если она передо мной танцевать стриптиз возьмётся. Поэтому у меня тут всё либо идёт в комплексе, либо не идёт никак. Вот именно поэтому я не могу понять всех этих лиц мужского пола, которые "любят" жену, но гуляют по любовницам. У них это как-то получается разделять, видимо, либо же никакой "любви" там уже в помине нет, а может и не было изначально.

View more

Что для вас женская сексуальность

Распиши свою тренировку. ﷼🦋

mail_muzik’s Profile Photoღℍαдеждαღ
Пн:
Тяга на прямых ногах 8/8/8
Подтягивания 12/12/12
Тяга к поясу 8/8/8
Шраги 12/12/12
Подъём на бицепс 10/10/10
Пресс на наклонной скамье 40/20/15
Вт:
Пробежка 1 час
Ср:
Жим лёжа 10/10/10/10
Жим в наклоне 10/10/10
Жим гантелей в обратном наклоне 10/10/10
Пуловер 10/10/10
Французский жим гантели стоя 10/10/10
Подъём ног в висе 25/25/20
Чт:
Пробежка 1 час
Пт:
Присед 8/8/8/8
Подъём на носки стоя 15/15/15
Выпады со штангой 30кг 10/10/10
Жим штанги стоя 10/10/10
Жим Арнольда 8/8/8
Разведение стоя 12/12/12
Скручивания 100/50/40
Вс:
Пробежка 1 час
Обычно вот так у меня выглядит неделя. Но сейчас только пробежки и ноги - плечо никак не хочет заживать поскорее, всё ещё начинает ныть, как только даётся серьёзная нагрузка.
Распиши свою тренировку

Занимаешься каким-нибудь спортом или тюленишься?)

idel_suzumura’s Profile PhotoБеспонтовый пирожок
Дочка , я в своё время, когда ты только смачно пердя какала в гаршок вначале 2000-х, я в это время участвовал в городских олимпиадах . Сейчас,не очень, занимаюсь, разве что пробежка по утрам, и то не всегда.
Liked by: XOMA

Утренний кофе для вас - это обязательный ритуал?☕ Чувствуете ли вы себя хорошо и без него?

whitelila’s Profile PhotoЛилия Белая
Нет, Лилия , не обязательный. Я не завтракаю по утрам обычно. Проснулась - зарядка(сейчас пробежка) - душ - работа. Часов в 10 на работе попью кофе. И то за последнее время вкусы поменялись. Всегда любила американо, а теперь - капучино или даже латте).
Если выходной день, то часам к 11 заверю,если, конечно, не завеюсь к этому времени уже куда -то.
Вчера вот меня с утра украли и мы пили утренний кофе уже в кафешке))👇
Утренний кофе для вас  это обязательный ритуал Чувствуете ли вы себя хорошо и

Лисонька уже здесь, ты во сколько пробуждаешся?

🖊️Мое утро начинается 6:45, пробежка и все дела. Но сегодня я проспала🤦🏼‍♀️ночью голова мыслями была занята,уснула поздно. В общем в спешке на тренировку,и вот только сейчас я завтракаю 🙈
Лисонька уже здесь ты во сколько пробуждаешся

какие у тебя планы на день? 🙈

mood_2836’s Profile Photoɴᴏᴛ ʏᴏᴜʀ ᴅᴇᴍᴏɴ
Растопить баню. Потом пробежка. В перерывах заняться чем-то ещё. А вечером, чувствую, буду смотреть что-то "ванильное". 😆😆😆
какие у тебя планы на день

Любишь качаться на качелях ?

id7539053361’s Profile PhotoVIDNAYA YA
ооо, да. каждая моя пробежка заканчивается качелями и это уже как ритуал.
а ещё во дворе живёт кошка и она терпеливо ждёт, когда я накачаюсь вдоволь, после этого подходит ко мне и я её несколько минут стою и глажу.
коты всех мастей крутятся подле, но кошка ревностно отгоняет каждого, кто по её мнению посягает на её личный источник ласки.
думаю, со стороны это выглядит, как какое-то артхаусное кино.
Любишь качаться на качелях

Были в школьных лагерях? 😃💋

Ugolek_Ada’s Profile PhotoU g o l e k_S v e t a
Нет((
Но был в спортивном лагере от секции....
Таких тренировок мое сознание никогда не забудет...
После подъема - пробежка на 3 км, после завтрака беговая тренировка, вечером тренировки с мячом, а между этим всем еще и мероприятия лагеря...
Это были лучшие 4 недели жизни

Нравятся спортивные парни?

Спортивные парни понятие растяжимое. Для кого-то каждый день в зал ходить - отдых. Для кого-то утренняя пробежка - каторга.

Занимаетесь ли вы спортом ?

каждый раз когда я собираюсь с силами начать - происходит какая-то хрень....
Так что пока что только 15к шагов в день и утренняя пробежка на электричку, потому что проспала.

Какие ваши способы эмоционального отдыха?

По-настоящему хорошо работает - пребывать в беззаботности и недосягаемости. Умчаться куда-то и есть впечатления ложками. Много спать и высыпаться. В промежутках между сном и впечатлениями читать что-то необязательное, лёгкое. Осознавать себя в, простите, моменте. Песней своей дурацкой испортили оборот. Вот щебет, вот росинка на колоске, вот солнце просвечивает закрытые веки и ты изучаешь карту своих сосудов. Я ещё могу про себя проговаривать, что я сейчас вижу, слышу, ощущаю, где я и с кем я. Если мне надо, чтобы информация впечаталась, то я читаю вслух. Здесь я тоже впечатываю глубже, но только происходящее.
Но если такое счастье невозможно, то:
- много сна
- альтернативное занятие. Меня так буквально спас от эмоционального истощения итальянский язык. Я просто знала, что в 18.00 встану и пойду на урок. И хоть трава не расти.
- прогулка, пробежка в одиночестве под музыку, подкаст или аудиокнигу
- потеряться в книжном или парфюмерном
Главное - погрузиться полностью, хотя бы на непродолжительное время. И завтра будет. Лучше.

View more

Какие ваши способы эмоционального отдыха

Чем планируешь заняться сегодня вечером? ✨

🖊Я ещё не знаю во сколько домой доберусь)
А так пробежка вечерняя,ванная, ужин,книги, сериальчик ,и сумеречный дождь с мёртвой тишиной которые помогут раствориться в ночи и погрузиться в мир снов
🖤🦊🖤🦊🖤🦊🖤🦊🖤🦊
Чем планируешь заняться сегодня вечером

Что это: какая-то грань одиночества или какая-то е@анутость? Когда рядом есть человек, с которым ты можешь поговорить о чем угодно, а ты страдаешь, что ему не интересна книга, которую ты читаешь, что он не разделяет твоих чувств по поводу захватившего тебя сюжета фильма?

Аха, значит, вместо живого общения на всевозсожные темы и наслаждения понравившемся сюжетом вы предпочитаете страдать? Что ж, мазохизм, конечно, дело добоовольное, но может лучше вечерняя пробежка вокруг дома, м?)

Со смартфоном, конечно, мне на моей работе нельзя попрощаться от слова никак

Наверное, как вариант и ежели Вам хочется как-то ограничить себя в этом, стоит отказаться не на совсем, а внести некоторые ограничение по социальным сетям и оставить то, что действительно важно для работы?
Признаюсь, что без смартфона, как в развлекательных целях и прочее, нормализовался сон, сегодня дочитываю книгу, улучшилась память и потому сейчас у меня достаточно времени к восстановлению в памяти исторических фактов, больше времени уделяю урокам, портретам и своим другим делам, как пробежка по вечерам.
Если Вы работаете и Вам необходим смартфон, но Вы также хотите оставить его в прошлом, это не значит, что ничего не получится. Используйте его только в рабочих целях и если он используется только для звонков, есть вариант договориться об этом с коллегами.

Вы когда-нибудь прощали измену?

Ага, ага, такой косяк присутствовал...
И знаете, ничего путного из этого не было...Неааа.
Человек обещал, что это больше не повторится, а потом я все равно узнала правду...
По итогу:
Нервные срывы, 6 попыток покинуть мир, недоверие абсолютно ко всем... Ты всегда ждёшь какого-то подвоха. Как будто это пробежка по безграничному ромашковому полю- откуда-то веет дерьMом, и ты боишься туда наступить...
Работа с психологом. Принятие себя( потому что это чисто бабское, и мы после измен изначально копаем внутри себя: внешка, привычки и т.д.), куча потраченных часов и вопросов в голове "я страшная?", "я не достойна любви?", "ну раз так, то почему мне изменили?"...
Вы когданибудь прощали измену

Как ты убиваешь время?

Летом время убирается моментально , опишу один из своих дней. Просыпаюсь рано утром, пробежка, душ ,затем мое любимое готовлю завтрак,либо завтракаю, либо пеку круассаны ,готовлю смузи,беру с собой в лес и завтракаю там. В лесу долго гуляю иногда у нас собрания здесь проходят,иногда с товарищами встречаемся , в дождливую погоду гуляю по городу и слушаю книги , так же по вечерам читаю другую книгу. Вечером снова пробежка, ванная ,общение в инете. Время очень летит быстро, мне его не хватает)))
Как ты убиваешь время

Если ты сластенка, не боишься что попа превысит разумные габариты? Как ты борешься с весом если есть необходимость?

😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑
Я слежу за фигурой 24/7 и употребляю сладкое в разумных пределах. А пробежка по утрам и йога - стиль жизни😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑 Ууууу , как обидно . Как будто большая попа - это что-то плохое
Liked by: Ёшкин Кот

Цель оправдывает средства? Если вредишь только себе. Всего наилучшего. :)

Спасибо и Тебе всего наилучшего :)
Не думаю, что цель оправдывает средства. Если добрая цель, но средства для выполнения неприятные, то это останется в памяти как неприятная цель. Важно, что человек сделал - это как след жизненный и чтобы это вдохновляло. Не нужно вредить себе, помогая другим - не оценят этого. Но, благие дела не вредят делающему. Например, хочешь помочь людям - покормить бездомных (так как гос-ву они не нужны, а человек не равнодушен). 1. Едешь с желанием о помощи, готовишь, моешь посуду или раздаёшь еду - и при этом, чувствуешь, что день не зря прошёл. 2. А если, едешь нехотя, да ещё и опаздываешь на встречу или дела есть срочные. Находишься на месте, а мысли не покидают, что нужно идти куда-то, а ты тут. То, явно оно того не стоит, лучше сделать свои дела личные, после заняться другими.
Или другой пример: помогаешь человеку - не важно психологически поддерживаешь либо что-то делаешь для него. Тратишь нервы и время - а у него ничего не меняется, то стоит ли это делать? Если быть мозахистом, то наверное, а если реалистом - лучше это время провести с пользой для себя и других.
Но, другое дело - аскеза какая-нибудь, например, встаёшь рано утром, чтобы больше дел успеть сделать. Пробежка, зарядка, прочесть что-то, приготовить еду, сделать доброе дело или даже помолиться. Только тут вреда то немного, можно и отдохнуть после этого - окупается :)

View more

Пошли, поможешь вытолкнуть уазик

Я его сама вытолкну,а ты пожалуйста вымой весь дом,параллельно готовь жрать..Вытирай пыль,стирку поставь,шкафчики перебери с одеждой и сложи заново.Потому что какая-то сволота,опять всё перевернула ища свои трусы!..Сходи в магазин,и заедь на работу забери документы.Накрой на стол,и после вымой всю посуду..Потом у тебя пробежка и зал.И да придя не забудь вымыть пол,мама твоя приехала с дачи..А я толкану без Б..🤣🤣🤣😒

Что выберешь: колонки или наушники?

Исходя из ситуации:
Если встреча с друзьями в компании, танцы например или просто музыкальный сбор, тогда колонки. Так практичнее . Чтоб быть в кругу друзей.
Если прогулка или пробежка, иное занятие, конечно целесообразней наушники.
Вообщем смотря для какой встречи или занятия . Ведь можно встретится с друзьями. Или заняться спортом.
Тебе выбирать что ты будешь делать сегодня ! 😜 Добра 🤗

Где тебе больше всего нравится бегать или же хотелось бы попробовать - вдоль дороги, морского берега, по лесу, вокруг стадиона..?

Точно не по одному и тому же кругу))) Это надоедает... хочется бежать... смотреть по сторонам, глазами находить красивое))) и продолжать бежать...))) ТАкой бег точно не надоест))) А где хотел бы... ну точно не по песку... это очень плохая идея... ты выдохнешься значительно быстрее чем думаешь...))) + пару раз упадёшь в этот песок... да и пляжи у нас такие себе... Другое дело если бежать по мягкой почве тогда ты не так быстро будешь уставать + там где есть такая почва, рядом растёт много вкусно-пахнущей растительности, деревьев, кустов, травы, цветов... и ноги после такой пробежки будут болеть меньше, чем если бы ты бежал по асфальту или тем более по песку... По ути самая лучшая пробежка, как я считаю, это пробежка на какой-нибудь "пересечённой местности" он больше напоминает реальные условия, если тебе придётся бежать от опасности + такой бег полезнее и для ног и для дыхания, да в принципе для личного самочувствия и такой бег не будет надоедать... особенно если бегаешь не один))) + в тех местах обычно очаровывающая атмосфера и можно во время пробежки любоваться видами))) Короче бег на пересечённой местности, это тот бег, который я бы попробовал)))

View more

Можно и без денег) Физ упражнения на дому, пробежка на улице. Сейчас как раз теплеть начинает, ну в Питере во всяком случае) А что бы было ещё лучше, вместе со своим любимым, ох он обрадуется 😄

Vaas1996’s Profile PhotoГлеб
Хах, по его словам «Ты устраиваешь меня такой какая ты есть, мне других не надо», буду лучше этому придерживаться и с низкой самооценкой мне неплохо живётся😉
+7 answers in: “Привет) Забыл кое что.... Если комплексы на счёт внешности, то тут у меня нет идей кроме как найти человека который будет любить тебя всю целиком. Ну в смысле и тело и душу.”

Как можно взбодриться утром, без кофе и энергетика?

Здравствуй)))
Ну тут два варианта только :
1)Это утренея пробежка либо зарядка😁
2) Это seks c любимой девушкой либо с женой!
Все элементарно просто)🙃

При просмотре фильма ужасов сжигается 200 калорий. Ну что, отправишься на пробежку или посмотришь, чем занимается Фредди Крюгер?

sledge174’s Profile PhotoСергу
Может у какого-то впечатлительного ребенка и 500 сжигается, а у меня по 0, да и здоровья от этого просмотра не прибавится, а жопа вырастет. Поэтому лучше пробежка на свежем воздухе, так как движение это жизнь и здоровье.

Ну даже невесту не вышел посмотреть и послуХать долгожитель... Может у него пробежка кругом озера была , она важнее невесты ...

id338399348’s Profile PhotoMasha Bereshnay
Спорт наше все, Машуль. Движение жизнь. Что то вспомнились китайские пенсионеры, с радостью осваивающие тренажёры. А что ещё остаётся в их преклонном возрасте, только движение и отнюдь не поступательное)
+3 answers in: “Лина снова здорова с Графом. Как ты относишься к таким людям которые напоказ ссорятся мирятся.При ссоре обкакивая друг друга при мире сладко сладко демонстрируют кинолюбовь.”

Как ты следишь за своим здоровьем? Задумываешься ли ты уже сейчас о том, что лучше позаботиться о здоровье заранее, чем в старости жалеть? ✨😇Не болей 😇✨

Не болею) Спасибо за беспокойство) Я вот специально кальян даже помыл с утра, чтобы покурить уже скоро с чистого 😇
А после у меня будет пробежка на свежем воздухе – до магазина «Густо Дымно» и обратно 😊

Я на пробежку хожу с платьем поверх джинс и тональником. Мне так прикольней :3 смысл вылазить наружу прост так.

Mgla2018’s Profile PhotoМираж
Надеюсь, эта пробежка была удачной).
+2 answers in: “Какая оценка у Вас стояла по географии в школе?”

Пробежать это хорошо, но мнэ куда бег? Ти бежать? Ты куда бежать сегодня? Ты бегать утро? Или бегать вечер?Ты пить кофа? Учица экзамена?

Пробежка очень полезно, да я занимаюсь 😇 Где хочешь можешь бегать, я сейчас не пью кофе, нет
+1 answer in: “Я не панимать что мне делать, праснуца чай випата спать хотэть, ти що делать? Ти спать как? Виспаться? Ты спал до сколько время?”

При просмотре фильма ужасов сжигается 200 калорий.👻 ▪︎ Ну что, отправишься на пробежку или посмотришь, чем занимается Фредди Крюгер?😈

bybelka983’s Profile Photoժ ҽ l α c օ u ɾ ▲|ПД
Трудно найти хороший фильм такого жанра, поэтому пробежка мне милее 😅

Продолжи фразы: 1.На этой неделе я хотел бы ... 2.Мне помогает расслабиться ... 3.Ничто не бодрит меня больше, чем ... 4.Когда у меня много дел, я ...

(1)Все таки начать вести личный дневник 👀
(2)Игра на барабане, прослушивание музыки, объятия, пробежка (если необходимо морально выгрузиться)
(3)Ничего 😂 Если я не выспалась, то мне уже ничего не поможет, буду весь день зевать.
(4) Стараюсь их выполнить👀

Активный это здорово!) А какой именно любишь?) В ближайшее время хочу киношку глянуть) какую бы порекомендовал?)

Я не буду хвастаться😅 но я очень спортивный,так что мне нравится и велопрогулка, и небольшая разминка на тренажерах и просто пробежка 🙃😇а из фильмов советую посмотреть если ты фанат(ка) шпионских фильмов то серию фильмов о Джейсоне Борне,если нравится что то жизненное, то в погоне за счастьем или город воров,а если нравится фантастика то фильм послезавтра🙂
+2 answers in: “Что выберешь домашний кинотеатр или активный отдых?)”

Опиши плз свой день, чем занимаешься с самого утра? Мне интересно чем твой отличается от моего, может твой интереснее??

В 6:30 подъем, затем с 7:30 до 10 пробежка и упражнения. Дальше всегда по-разному, в основном делаю дела, и вечером иду гулять

да нет, здесь, видимо, всё же немного о другом речь: у человека у самого по себе проблемы душевного характера, и у него был близкий человек, друг или подруга, который поддерживал его, успокаивал, поднимал настроение и всё такое, а теперь и его нет. мне кажется, это предполагалось

~ Если это так, то прошу меня простить за резкие суждения. Обидеть никого не хотела.
~ Если депрессия носит клинический характер, то помочь может только курирующий доктор. Поддержка близких важна безусловно в такой период.
~ Если же в понятие "депрессия" заложено лишь значение меланхоличнго, апативного состояния на фоне личной утраты, то мои прежние советы остаются актуальными. ~ Важно отвлекать себя от грустных мыслей, искать новые источники радости и вдохновения к жизни.
~ Мне всегда помогает работа и спорт. Пробежка или интенсивный фитнес отвлекут абсолютно от любой тоски. А работа направит мысли в иное русло.
~ Поверьте, в моей жизни было множество причин опустить руки и сдаться. Я просто понимаю, что это верная гибель и кроме меня из этого никто не вытащит. И я борюсь, порой даже сама с собой. Благодаря этому я жива и веду полноценную счастливую жизнь. Чего желаю и анонимному автору сего послания.
~ Здоровья Вам и гармонии в душе.
П.с. Я открыта общению, всегда готова поддержать и выслушать.

View more

да нет здесь видимо всё же немного о другом речь у человека у самого по себе
+1 answer in: “У меня депрессия.. а я потерял единственного человека,который мог мне в этом помочь...”

При просмотре фильма ужасов сжигается 200 калорий. Ну что, отправишься на пробежку или посмотришь, чем занимается Фредди Крюгер?

leraborodina31’s Profile PhotoВалерия Романовна
Лучше пробежка полезнее

Я отлично)) сегодня сделал себе ранний подъем. Пробежка по плантации и зарядка. Это такая красота, небо в нежных красках и пение птиц. Жизнь продолжается))

Я тоже делаю пробежки утром и вечером ) очень красиво на рассвете ) у нас птицы заливаются на разные голоса )) живу как в сказке !)) Ты молодец ) Дима Димович )) продолжай в том же духе !) Жизнь , она не стоит на месте , идёт вперёд и мы должны успевать идти с ней в ногу , а не плестись где-то в хвосте !* Люблю свою жизнь ) я счастлива бесконечно , что вижу мир и что могу пробовать его на вкус и цвет !)* Хорошей недели тебе !)* Работы много , заходить буду редко ) да и в свободное время , я всё также путешествую по городам !) В воскресенье такое путешествие было !)) Дух захватывало !)* Как прекрасно жить ) жить и любить эту жизнь ) радоваться каждому листику на дереве , каждой травиночке и цветочку ) каждой капельке дождя , каждому порыву ветра , каждому солнечному лучику и каждой звёздочке в небе )* Люблю слушать шум волн и треск костра , пение птиц и шелест звёзд ночных )) люблю когда ты любишь мир и мир любит тебя в ответ )* Димаааааа , как хорошо жить ) жить и знать что ты живёшь и целый мир живёт рядом с тобой !*))
https://youtu.be/-KVHpY5dj70id138826064’s Video 161745011356 -KVHpY5dj70id138826064’s Video 161745011356 -KVHpY5dj70

View more

id138826064’s Video 161745011356 -KVHpY5dj70id138826064’s Video 161745011356 -KVHpY5dj70 +1 answer in: “Привет. Расскажи как прошла твоя неделя и что она тебе дала. ❤🌈🦄”

Доброе утро. Пора вставать, кушать, делать зарядку и заниматься чем-то полезным. Ты ведь именно так свой день начинаешь?

Wolzogen’s Profile PhotoДжина Вольцоген
Привет, я с 06:00 на ногах♐ Пробежка ✔️
Растяжка ✔️
Уборка ✔️
Встреча с Человеком ❌
Развлечение ❌
Ну у меня ещё пол дня в переди😈 а вечером на вылазку ♐
+1 answer Read more

Какие планы на день? Как развлекаешь себя во время «самоизоляции»? Есть что-то, что мотивирует тебя на действия или просто чилиш в кроватке целый день?🌪

Belove87’s Profile PhotoАвтор всех бед
Я на работе. Вечером приду домой, пробежка с собакой, приготовлю ужин и под сериалик отдыхать буду.
А у тебя какие планы?)

Может быть уже хватит жрать? Мало того, что и так почти ничего не делаешь сейчас, так ещё жрёшь, жрёшь, и жрёшь. Остановись, хотя бы начни делать зарядку, а то в двери скоро не пролезешь;) Приятного аппетита.

Accord88’s Profile PhotoAccord
Грубо, дорогой! И не соответствует действительности.
Во-первых - люди (а тем более леди) кушают, а не жрут.
Не знал? Ну, теперь ты в курсе,да?
Во- вторых - кто сказал что я ничего не делаю? Я работаю на удаленке. Ничего не изменилось. Объем работы не уменьшился. Только времени на выполнение стала тратить больше, т к на работе два экрана, да и скорость инета больше.
Ну, а в третьих- зарядка и утренняя пробежка обязательны каждое утро. Это как "Отче наш". Да и вес свой я контролирую, за карантин даже 200 граммов не набрала. Как только - так сразу....ну ты понял, да?
Так что зря вы, любезный, с такими предъявами)))

Уделяете ли Вы должное внимание своему телу? Даете ему некую физическую нагрузку, следите за тем, что, в каком количестве, где и когда в него поступает? Как Вы относитесь к физическому здоровью и состоянию?

В первую очередь, я уделяю внимание к восприятию себя и любви к себе, а уже после идут разветвления, такие как спорт, то есть, физическая нагрузка.В последнее время я часто гуляю. Благо, теперь есть возможность наслаждаться прогулками в парках и не нужно идти до края света, лишь бы попасть в парк. Есть променад у реки и горные возвышенности, что позволяет накачать пару групповых мышц. В дополнении к этому, работа позволяет много двигаться и не застревать на одном месте.Не давно начала посещать групповые занятия, где разрабатываются всякого рода мышцы. Бывает что загляну на йогу, но это только когда нет сил на что-то более энергичное. Повезло, что спортивный центр не далеко от дома. Всего пару минут пешком и я там. Плюс, внутри есть бассейн и после занятий можно поплавать, но мне уже не хватает сил из-за нагрузки на работе.Помогает держаться в форме и тот факт, что я пользуюсь общественным транспортом, а не езжу на машине. С утра прогулка, иногда пробежка до автобуса и обратно домой освежают мышцы. К тому же, я стараюсь есть интуитивно. Как только захотелось, сразу пополняю запасы. Единственно правило, не есть много жирного перед сном(хотя бы, за 2-3 часа) Спокойно позволяю себе фрукты и овощи перед сном, если действительно хочется. Никогда не следовала диетам и пока не собираюсь. Отношусь к здоровью, физическому и моральному спокойно и без фанатизма, что до сих пор ещё не подвело.
В планах начать хоть пару раз в месяц занимать верховой ездой, надеюсь, хватит времени и на это тоже.

View more

Уделяете ли Вы должное внимание своему телу Даете ему некую физическую нагрузку

А ты думаешь одна пробежка тебе что-то даст? Реально полезнее покататься прямо дома, в перерывах между пяленньем в монитор, больш кал жжется и эффект интереснее

mark_netherlands’s Profile PhotoMark Titus
У тебя богатый опыт
Подписался)
+1 answer Read more

Language: English