Травмы. Травмирующие слова. Триггеры. Какие у Вас? Есть ли такие?
При всём понимании непредсказуемости жизни и её путей у меня есть потребность в комфортном сосуществовании, в доверительной связи, уверенности, стабильности, состоянии определённости и безопасности рядом с теми, кого подпустила к себе максимально близко. Справедливости ради, такое на моей памяти происходили лишь с тремя людьми. Если случается что-то, что заставляет фундамент пошатнуться и затрепыхать всё внутри сжирающим пламенем, на меня накатывает состояние сильной тревоги, которое мне не всегда удаётся контролировать, особенно вкупе с насаждающими мыслями, подпитываемыми опытом прошлого и эмоциями. Такое проявление стало заметно более отчётливо где-то с середины октября.
Подобными триггерами могут стать внезапный уход в молчанку, показательное игнорирование, игнорирование сообщений и звонков, пропажа человека без предупреждения (при условии, что раньше такого не было), резкий холод в отношении меня или закрытость человека, что вызывает дополнительные триггеры, заключающиеся в неизвестности и неопределённости. Помимо этого, триггерами могут стать необоснованные наезды и агрессия, обесценивание, ощущение «замалчивания» каких-то мотивов или поступков, которые могут повлиять не только на человека, но и на меня, выставление внутреннего блока человеком, когда пытаюсь разобраться в том, что чувствую и почему.
Своевременное и спокойное обсуждение ситуаций, границ дозволенного, приход к компромиссу могут успокаивать и сглаживать эти колючки. Особенно когда есть доверие и уверенность в человеке. Однако с подрывом доверия, угасающей уверенностью, появлением бессилия обсуждать спокойно эти триггеры и ситуации становится тяжелее (тем более, если они повторяются), потому что в моменте эмоции могут превалировать над разумом, из-за чего вырываются формулировки с претензией или намёком на неё. К сожалению, преподносить свои беспокойства при сильных эмоциях иначе в подобных ситуациях у меня получается с переменным успехом. И да, это вполне естественно отталкивает и задевает человека.
Травмирующие же слова всегда бьют по самому больному, на то они и травмирующие. И именно близкие знают, куда наносить удар. Та самая обратная сторона привязанности и уязвимости.
«Если не понимаешь, не вижу смысла объяснять».
«Ты ничего не понимаешь», «Тебе не понять».
«Мне плевать на тебя», «Мне плевать на то, что ты чувствуешь», «Мне плевать на твою рефлексию».
«Меня не заботит, что ты думаешь».
«Я не желаю тебя выслушивать».
«Тебе плевать», «Тебя не заботит то, что я чувствую».
«Я для тебя никто».
«Ты во всём виновата».
«Думаешь только о себе».
«Ты понятия не имеешь, что я чувствую».
«Ты ничего для меня не делаешь», «Ты делаешь недостаточно».
«Ты бесполезная».
«Ты уже всё для себя решила».
Грустно признавать, но в действительности подпускать так близко людей к себе чревато последствиями. Ни один человек не заслуживает того, чтобы его истязали.
Подобными триггерами могут стать внезапный уход в молчанку, показательное игнорирование, игнорирование сообщений и звонков, пропажа человека без предупреждения (при условии, что раньше такого не было), резкий холод в отношении меня или закрытость человека, что вызывает дополнительные триггеры, заключающиеся в неизвестности и неопределённости. Помимо этого, триггерами могут стать необоснованные наезды и агрессия, обесценивание, ощущение «замалчивания» каких-то мотивов или поступков, которые могут повлиять не только на человека, но и на меня, выставление внутреннего блока человеком, когда пытаюсь разобраться в том, что чувствую и почему.
Своевременное и спокойное обсуждение ситуаций, границ дозволенного, приход к компромиссу могут успокаивать и сглаживать эти колючки. Особенно когда есть доверие и уверенность в человеке. Однако с подрывом доверия, угасающей уверенностью, появлением бессилия обсуждать спокойно эти триггеры и ситуации становится тяжелее (тем более, если они повторяются), потому что в моменте эмоции могут превалировать над разумом, из-за чего вырываются формулировки с претензией или намёком на неё. К сожалению, преподносить свои беспокойства при сильных эмоциях иначе в подобных ситуациях у меня получается с переменным успехом. И да, это вполне естественно отталкивает и задевает человека.
Травмирующие же слова всегда бьют по самому больному, на то они и травмирующие. И именно близкие знают, куда наносить удар. Та самая обратная сторона привязанности и уязвимости.
«Если не понимаешь, не вижу смысла объяснять».
«Ты ничего не понимаешь», «Тебе не понять».
«Мне плевать на тебя», «Мне плевать на то, что ты чувствуешь», «Мне плевать на твою рефлексию».
«Меня не заботит, что ты думаешь».
«Я не желаю тебя выслушивать».
«Тебе плевать», «Тебя не заботит то, что я чувствую».
«Я для тебя никто».
«Ты во всём виновата».
«Думаешь только о себе».
«Ты понятия не имеешь, что я чувствую».
«Ты ничего для меня не делаешь», «Ты делаешь недостаточно».
«Ты бесполезная».
«Ты уже всё для себя решила».
Грустно признавать, но в действительности подпускать так близко людей к себе чревато последствиями. Ни один человек не заслуживает того, чтобы его истязали.
