Откуда в человеке возникает много ненависти, гнева? Вот как во мне сейчас. Я злая в последнее время
Из надпочечников. Кортизол и норадреналин. Но обычно в контексте "последнее время" - кортизол. Раздражение и злость, а норадреналин больше за реакции ярости.
Кортизол - "гормон стресса". Я могла бы сказать, что может быть следствием и гормональных сбоев, например, с гипоталамусом, но, учитывая окружающую обстановку... скорее всего, ваша нервная система перестаёт вывозить.
Следите за сном, он важнее, чем кажется. Питание тоже. Можно использовать пищевые добавки: витамины группы В и РР, Омега-3, гидрокситриптофан - по самочувствию. Если нужно что посильнее, то курс Ашваганды или Когнума дают хороший эффект, первое хорошо гасит кортизол, второе ещё и по дофаминам подтягивает, но долго их принимать не стоит. И да, Ашваганду лучше не принимать вместе с гидрокситриптофаном - они усиливают друг друга и вместе могут привести к вялости и сонливости. И, естественно, уберите стимуляторы, включая чай-кофе.
Кортизол - "гормон стресса". Я могла бы сказать, что может быть следствием и гормональных сбоев, например, с гипоталамусом, но, учитывая окружающую обстановку... скорее всего, ваша нервная система перестаёт вывозить.
Следите за сном, он важнее, чем кажется. Питание тоже. Можно использовать пищевые добавки: витамины группы В и РР, Омега-3, гидрокситриптофан - по самочувствию. Если нужно что посильнее, то курс Ашваганды или Когнума дают хороший эффект, первое хорошо гасит кортизол, второе ещё и по дофаминам подтягивает, но долго их принимать не стоит. И да, Ашваганду лучше не принимать вместе с гидрокситриптофаном - они усиливают друг друга и вместе могут привести к вялости и сонливости. И, естественно, уберите стимуляторы, включая чай-кофе.