لو انا عامله دايت تفاحتين وكوبايه لبن علي الفطار كتير ؟؟
الدايت مش حرمان النفس من الأكل، الدايت ما هو إلا تنظيم أكل فقط وتقليل كميات الاكل ،، وموضوع حرمان نفسك ايوا هيجيب نتيجه بس لو جاب نتيجة ورجعتى تعكى فى الاكل تانى هترجعى لنفس الوضع وأسوأ كمان.