#caminhadas

A cólica pode ser amenizada através de diversos fatores como uma boa alimentação e a prática exercícios físicos.

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ALIMENTAÇÃO
Alguns alimentos ricos em cálcio contribuem para o bem estar feminino como o leite, iogurte, legumes e verdura.
As frutas como o melão e o abacaxi também amenizam essas dores, outras dica são os chás com ervas, como o de camomila e o de menta, pois deixam a mulher calma e relaxada.
As mulheres podem abusar de vitaminas com frutas e alguns ingredientes como o gengibre. Vale lembrar que devem consumir muita água durante o dia.
EXERCÍCIOS FÍSICOS
Os exercícios aeróbicos contribuem para uma boa forma e proporcionam um bem estar, outra sugestão são as caminhadas, ioga, pilates e andar de bicicleta.
PÍLULAS ANTICONCEPCIONAIS
As pílulas podem controlar o fluxo do sangue prevenindo as cólicas menstruais, além de deixar a mulher atenta com a data da menstruação. Porém consulte-se com um ginecologista para que o mesmo possa indicar a pílula correta.
BOLSA DE ÁGUA QUENTE
Ao perceber que a dor está se agravando coloque sobre a região abdominal uma bolsa de água quente, pois ela alivia as dores.
Caso as cólicas sejam frequentes e com dores fortes, procure um médico ginecologista para que o mesmo possa fazer um diagnóstico e indicar o melhor medicamento.

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ACREDITEM qualquer homem vai achar muito mais sexy uma mulher acordando ao seu lado, vestindo apenas a camiseta dele, do que uma de minia-saia e topzinho cheia de maquiagem parecendo uma árvore de natal, qualquer homem vai preferir uma mulher que brinque de lutinha com ele, (lembre-se de deixar ela ganhar) do que uma cheia de frescura que só sabe reclamar, qualquer homem prefere uma mulher que jogue bola com ele na praia, ou que discuta sobre futebol, do que uma que fica venerando outros homens que nem sabem que ela existe, qualquer homem prefere uma mulher que beba e ria junto com ele, do que uma mulher que é possessivamente ciumenta e o prende, claro, gostamos de saber que vocês estão com ciúmes, ainda mais quando apertam, arranham e nos dão tapas e fazem aquelas carinhas de brabas, mas que acabam a discussão com um beijo com uma pegada , acreditem, e diga que ela é bonita, não gostosa ou boa, segure sua mão a qualquer momento que puder, beije-a na testa, não diga nada, apenas a abrace, envie mensagens quando ela menos espera, mulheres gostam de mensagens, mas não fique o tempo todo fazendo isso, quando ela estiver triste, abrace-a forte e não a deixe ir, reconheça as pequenas coisas; elas geralmente significam mais, pegue-a no colo, e aja como se fosse deixá-la cair. ela vai gritar e gritar, então coloque-a no chão, mesmo sabendo que ela ama isso, pegue ela no colo e beije seu pescoço, depois deixa-a dormir sobre seu peito, dê flores á ela sem motivo, trate-a da mesma forma com os amigos como trata quando estão sozinhos, beije-a na chuva, faça longas caminhadas com ela na praia á noite, conquiste ela todos os dias, e o mais importante, diga que a ama, quando você tiver certeza disso, e JAMAIS deixe ela cair se não pretende segura-lá, você vai criar o mundo pra ela, não destrua você mesmo .. ²

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