#cbt

92 people

50 posts

Posts:

do you have any advice to others (especially young people) about how to recover from self harm?

It sounds cliche but talk to someone that you trust. If one of the many coping mechanisms doesn't work, try another until you find something that does work for you. I think cbt is worth a try, as is mindfulness, distractions and non-self destructive methods of discomfort or pain (holding cold ice for example)

بتدرسي اي واي cbt واي علاقة دا بسؤالك يا الاء مفهمتش

انا فاضلي سنة وترم واتخرج من اداب علم نفس بعدها اشتغل رسمي معالجة نفسية بإذن الله 🥺
الCBT نوع من انواع العلاج النفسي
العلاج المعرفي السلوكي
( cognitive behavioral therapy )
بيعالج كل الاضطرابات النفسية
انا خلصت الدبلومة وبتدرب ونفسي اشتغل في عيادة او افتح عيادتي الخاصة ادعيلي🥺✨ والسؤال انا كنت عايزة افهم لي الناس مش بتلجأ لمتخصص نفسي وقت م تكون مش عارفة تتكيف مع اضطرابها النفسي مثلا....

مساءك جنه يا الاء بمناسبه المشكله النفسيه اوعي تسكتي عليها💔💔💔 صدقيني بتتعب

انا معالجة نفسية بإذن الله
وبتدرب cbt ودا جزء من دراستي اني افهم لي الناس مش بتلجأ لمتخصص لو عندها مشكلة وانهم ممكن يختارو انهم يتكيفو او لا...
ومع ذلك أنا اكيد عندي مشاكل نفسيه
كلنا عندنا ضغوطات وقرف في حياتنا ربنا يرحمنا..

Would you personally take part in castrating, or even just beating, a whiteboi's balls? Have you been in any situation like that?

Absolutely!
I love it when whitebois have a serious castration kink
Won't say too much but i've seen a few castrations at work and i always enjoyed watching those (even though it was always a yt doc doing it)
There's a few videos of professional dommes castrating whiteboi volunteers and i'm soooo jealous lol
Wish they weren't locked behind a paywall
Would i beat a whitebois balls?
Yes, but only if they paid me for it.
I love ballbusting and cbt (the more brutal the better) and i'd totally do it, but it has to hurt the wallet even more than the balls lol

Mi az a cbt?🤣🤣🤣🤣 Rakerestem es valami cognitive behavioral therapyt dobott bexd

jót dobott be neked :)
a cbt egy pszichoterápiás módszer, ami jól alkalmazható különböző mentális zavarok esetén. a folyamat lényege az érzelmi tünetek hátterében meghúzódó negatív automatikus gondolatok feltérképezése és azok eredetének megtalálása, a cél pedig, hogy a munka hatására a gondolatok reálissá váljanak, elősegítve az élet minőségének javulását

دكتور لو سمحتي أنا محتارة في حاجة أنا بتعالج عند دكتور بس مش شغال cbt وانا عندي OCD واكتئاب ولغاية دلوقتي في وساوس بعد سنة و4شهور من العلاج ففكرت أن ممكن اعوز علاج سلوكي معرفي بجانب الدوا فهل اسيب دكتوري واروح لدكتور شغال cbtولا افضل مع دكتوري واروح لمعالج خريج اداب امشي معاه بجانب الطبيب

قوليله يحولك على معالج في خلال متابعتك الدوا عنده
او روحي لطبيب بيشتغل جلسات معرفي مع الدواء

دكتور سيف عانيت في مراهقتي من الوسواس القهري واختفى ويأتيني على فترات متباعدة ولكن حدته ضعيفة، الآن أنا على علاقة مع شخص ونحب بعضا جدا لكن المرض ظهر مرة ثانية بصورة شكوك في علاقتنا ROCD وأنا متأكدة تماما من خطأها لكن لا استطيع منعها ولا أريد أن أفسد حياة حبيبي، هل من علاج غير الذهاب لطبيب؟

عزيزتي، نصيحتي هي أن تشاطري الحالة مع زوجك وتصارحيه وتطلبين منه مساعدتكِ في التغلّب على الأمر أفضل من أن تقلبي حياته وحياتك لجحيم. الموضوع قابل للعلاج في حالة التزامكِ بعلاج مزدوج: CBT + SSRI
أي علاج معرفي سلوكي مع جرع من ”مثبطات استرداد السيروتونين“ وهذا بصراحة يحتاج إلى طبيب. لكنا بما أن الحالة المادية لا تسمح، جرّبي أن تقرأي بنفسكِ عن العلاج المعرفي السلوكي إذا وجدتِ نفسكِ قادرة على ذلك. ربما، تتمكّنين من معالجة نفسك؟ أنا شخصيًا أميل إلى تحميل المريض بعض المسؤولية عندما أجده قادرًا على ذلك. فحقيقة، أفضل مريض هو ذلك الذي يفهم العلاج ويريد العلاج فعلًا.
Liked by: Achilles Sidra Kamil
+1 answer Read more

Internalized stigma, as I understand it. One example could be a person with a psychotic mental illness referring to themselves as "psychotic" and seeing the illness as their whole identity.

I think it’s often justified to own the things about us that contribute to or affect who we are, albeit in a non-wholly-consuming way.
For my part, as an example, it took me a long time to accept - physiologically or psychologically, with terrible consequences - that I was so chronically ill I could no longer do any of the myriad things that had previously contributed to defining who I was.
It took an (aborted) attempt at CBT and then a lot of counselling, then time, for me to finally accept my disability (which I did see as a stigma then) and that it was part of who I am now.
Liked by: Aisyahpotated
+1 answer in: “Are you prone to self-stigmatization? In what way, if any?”

كتاب في cbt مش متذكرة اسمه وكتاب : استرجع قلبك وكتاب : العقل والعاطفة وكتب محمد طه وكتب اللي حضرتك حطتها في الجروب بتاع التليجرام

فيه فرع اسمه التفكير النقدي.
بالأساس هو المؤسس للعلاج المعرفي وما نتج عنه.
أعتقد إن فيه كتاب ممكن يساعدك في الأمر وهو كتاب "طرح الأسئلة المناسبة".
فيه كتب ابسط منه ولكن الكتاب ده وصاني بيه الشيخ أحمد سالم @Abufhr زمان وكان نصيحة موفقة.
+1 answer in: “حابة اسألك ايه الكورس اللي اخدته او الكتاب اللي قرأته ساعدتك في انك تعرف تحدد اسئلة معينة تسألها للشخص . انا قريت كتب علم نفس كتير واخدت كورسات كتير بس بسأل ع النقطة دي تحديدا”

دكتور انا بتعالج من الاكتئاب من سنتين ونص اخدت ادوية كتير وحاولت اخد جلسات CBT مع 2 معالجين و2 اطباء وما ارتحتش وما كملتش هل ممكن اخد كورسات عن CBT واحصل على نفس نتيجة الجلسات ولا الافضل ليا الجلسات

كورسات ال CBT بتؤهلك إنك تكوني معالجة.
وده أمر مختلف عن تلقي العلاج في الجلسات .
ولكن عموما العلاج السلوكي المعرفي مهارات ومتابعة ... لو عرفتي التدريبات وبتعرفي تعمليها بفاعلية وعندك درجة من الالتزام مع نفسك ، مش هتحتاجي معالج

https://ask.fm/mustafaelmasry/answer/163891679289?utm_source=copy_link&utm_medium=android يعني انا عاوزه ابقي معالجة نفسيه بس لسه ف مرحلة الصفر

خلصي أول سنتين بتركيز وبعد كده ابدئي احضري دورات CBT ودوري على شغل تدريبي في أثناء دراستك، وفي سنة رابعة ممكن تحضري دورات السي بي تي أونلاين في مركز آرون بك مؤسس المدرسة حتتعلمي كويس وتاخدي شهادة محترمة بإذن الله
أهم حاجة التدريب الكتير، كل ما تلاقي فرصة للتدريب انتهزيها
ولو قدرتي تحضري معايا دوراتنا حتستفيدي حاجات مش حتلاقيها في أي حت تانية إن شاء الله، بس مش وقته دلوقتي
والله أعلم

Wow, Who Owns My Heart Miley zaśpiewała idealnie! Zwłaszcza od drugiej zwrotki, bo brzmiała prawie jak 10 lat temu :D Samo to, że nie śpiewała tej piosenki odkąd skończyła erę CBT to zbrodnia. To zdecydowanie jeden z najlepszych koncertów Miley mimo że krótki

Ja przyznam się, że bałam się tego występu. Miley nie śpiewała who owns my heart przez tyle lat, bałam się jak jej to wyjdzie. No i wyszło genialnie! Brzmiała tak jak w 2010, w dodatku wizualizacje, które były puszczone w tle na wzór teledysku >>>> Powstała już petycja by Miley je opublikowała jako osoby filmik. W ogóle cały koncert to zdecydowanie mój ulubiony w tym roku. Cover Heart of Glass złapał mnie za serce, dosłownie miałam ciarki oglądając. Już nie mogę się doczekać trasy Miley to będzie ogień. 🔥
Wow Who Owns My Heart Miley zaśpiewała idealnie Zwłaszcza od drugiej zwrotki bo

يا دكتور أنا محتاج جدا اعرف بجد والله هو حضرتك معالج نفسي ولا لأ بتعالج بالعلاج المعرفي السلوكي CBT ده

abdelhmedsmsa’s Profile Photoعبد الحميد Smsa
انا طبيب
لا امارس الجلسات الا قليل جدا
وبشتغل بطريقة السلوكي المعرفي والتحفيزية لو اشتغلت
لكن ده قليل قوي

Muszę napisać jeszcze jedno 😂 Bo tak patrzyłam na te gify i jak dla mnie Miley kiedyś była seksownisjsza niż teraz. Chodzi mi tu o jej zachowanie, była taka WOW a teraz bardziej chwilami wulgarna albo niesmaczna :/

ddlovato0820’s Profile PhotoDemi Lovato Exposing #ddl
Hmmm nie wiem co na to wpłynęło. Wtedy Miley trochę chciała pokazać ta swoją seksualność bardziej (teraz już w sumie nic nikomu nie musi udowadniać) a wtedy jakby na sile
Trochę chciała tylko nie wiem na ile
To była jej decyzja a na ile ludzi którzy są z jej teamu itp.
Fakt była mega sexy i jej wyglad, figura, opalenizna etc robiły swoje. ;) ogólnie era CBT to złoto. Fakt później Mils zaczęła być wulgarna i do teraz może tak i jest ze nawet ten seksapil jest pokazywany w wulgarny sposób ale teraz nikogo nie udaje i jest sobą i robi co chce. Miley miała już tyle faz ze momentami się gubiłam. 😃 ale np mega sexy moim zdaniem wygladala na tych koncertach i np w „slide away” czy „Mother’s Daughter” :)
Muszę napisać jeszcze jedno  Bo tak patrzyłam na te gify i jak dla mnie Miley
+8 answers in: “Czy mogę wysłać kilka numerków do gifów Miley z teledysku Who owns my heart? ♥️”

انت شخصيتك فريده جداً لدرجه اني حاسس ان دماغ حضرتك زي ال pc انت ال بتتحكمي فيها بمزاجك.انت خارقه والله،انت لو زي ما بتتكلمي كدا تبقي مش طبيعيه.ياريت اكون زيك ف النقطه دي

ربنا يعزك والله :D
الدماغ و التفكير ممكن نتحكم فيها و بالتالي بتأثر على المشاعر و التصرفات و التلاتة دول بيأثروا و بيتأثروا ببعض، ف مثلا وجود خلل في الافكار بيأثر على المشاعر ،
ادراكك لافكارك بيخليك تسيطر على مشاعرك من غير قوة خارقة ولا حاجة
انا اكيد مش زي مابتكلم احنا بشر مش روبوتات :")
اتعرف ع نفسك اكتر و راقب طريقة تفكيرك و ايه مسيطر عليها معظم الوقت و دا اللي انت عاوزه ولا لا
ممكن تقرأ في ال CBT و هتلاقي ليه كتب و فيديوز يوتيو عربي و انجلش
+3 answers in: “اسماء انت بتصدقي مقوله أن الحب الاول ف حياه اي شخص مبيتنسيش ابدا مهما كانت نتائجه أو عواقبه ؟”

Omg to już 10 lat co... Jezus CBT to tak bardzo ikoniczny album a piosenki „liberty walk” i „my heart beats for love” ahhh❤️

mcrgifs’s Profile PhotoMiley Cyrus Photos
Wszystkie piosenki z tego albumu to bopy >>>
Gdyby tylko Disney nie porzucił promocji to pewnie album osiągnąłby sukces na miarę „Bangerz”.
Omg to już 10 lat co Jezus CBT to tak bardzo ikoniczny album a piosenki liberty

جلسات CBT اذا كانت مع اخصائية بتبقى تكلفتها اقل من لما تبقى مع الطبيبة اللي متابعة العلاج الدوائي؟ في دكاترة بيمارسوا CBT وهم خريجين طب لأنهم بيكونوا دارسين إضافة لدراستهم الأكاديمية، تنصحني جلسات أفضل مع مين كثنائي قطب؟

الاسعار متقاربة
فيه اخصائين نفسيين جلساتهم اغلي من الأطباء و العكس برضه موجود
المهم تبقى مع شخص واخد تدريب كويس و عنده اشراف
+2 answers Read more

I have so much anger in my heart against people who have wronged me. I hold grudges, and have become a grouchy, negative person. I don’t know how to let go. As a kid, I was never allowed to be angry when something wrong was done to me, so now I feel this is my way of taking control. Help me please.

First, you need to recognize that p this is an ailment. Just like any disease, it requires a process to recovery, or it may get worse.
Second, having determined the possible root cause is a good start, and could expedite in the recovery.
Having said this, your problem is easy and can be fixed, but it won't go on its own.
You should seek treatment, either from a registered psychotherapist, or a certified cognitive behavioral therapist. I recommend the latter if you find a CBT specialized in anger management in your locality.

Hola buenas días 🌞 espero qué te encuentres bien,tratemos de olvidar un poco de lo que está sucediendo y quisiera que insertes algún meme para reírnos :) o que puedas contar alguna anécdota graciosa que te haya sucedido para compartir🤔😝

SoniiaDomiinguez’s Profile Photo☆SoniWaldorf☆
Bueno mi anécdota pendeja del dia de hoy es que el otro dia me cai
Iba caminando bien normal y pise un plato roto donde te sirven quesadillas XD
Iba un morro de un CBT y asi justito frente a el me resbale y me meti un super guamaso en mi rodillita que Me levante segun yo como si nada muriendome de la risa pero cojeando como 5 calles :c hasta los de los peceros se estaban riendo de mi
Hola buenas días  espero qué te encuentres bientratemos de olvidar un poco de lo
+1 answer Read more

السلام عليكم... مصابة بوسواس قهري شديد و اتعالج منه بالأدوية و الحمد الله النتيجة مرضية... طبيبتي تصر على أن المرض وراثي و يمكن أن ينتقل لأولادي و انه لا نفع ل CBT في مثل حالتي فهل هذا صحيح

الوسواس القهري الشديد علاجه الأساسي دوائي، وإهمال علاجه الدوائي ممكن يؤدي لفصام، العلاج السلوكي داعم مساعد بس، لكن غالب الحالات علاجها دوائي، اسمعي كلامها في العلاج الدوائي طالما فعال معاكي، وما تشغليش بالك بوراثي وغيره، لا تحتولي التحكم فيما هو خارج منطقة تحكمك.
+7 answers in: “عندنا معيد مش بيبص للبنات نهائيا مطلقا اطلاقا خالص! سواء فى الشرح او فى اخد الغياب او لو حتى واحده منهم بتسأله بشكل مباشر على شئ معين فى السكشن هل كدا تصرفه صح ؟”

Masz linki do nagrań do Wrecking ball i CBT kiedy to śpiewała ? kurcze szukałam ale nie mogę znaleźć.

Masz linki do nagrań do Wrecking ball i CBT kiedy to śpiewała  kurcze szukałam

Wydaje mi sie że u Miley trylogia oznaczać będzie to że EPki będą w tym samym stylu. Bo Bangerz, MCHDP, I CBT roznily sie od siebie.

Ja szczerze mówiąc nie wiem czego się spodziewać, album jest podzielony na trzy więc może każda część będzie inna i nas czymś zaskoczy?
Wydaje mi sie że u Miley trylogia oznaczać będzie to że EPki będą w tym samym

Por Qué Caro Dice Que Ya No Tiene Amigas Si Yo Venía Que Ustedes Dos Ahora Eran Inseparables Si Eran Las Más Perras Juntas Que Quedaban En El CBT Por Qué Ahora Ustedes Dos ¿Acaso Esto Lo Causó Guadalupe??

No Guadalupe no tiene ni tuvo qie ver en esto, ni al caso ella en este tema.
Y de lo demás sólo Caro sabe el por qué respondió de esa manera y pues nada todo çool. @caroCNG ??
Liked by: CNG

ممنون وبالمناسبة اني مو نفسة الجوة الي سألك ع شركتك شسمهة شخص ثاني دخل ع الخط..ممنون ع اجوبتك واذا عندك مصادر ممكن تفيدني كة نيتووركنگ للفايروول او الراوتنگ

تدلل حب..جيك INE and cbt nugget

I’ve seen 4 different councillors and a professional psychiatrist but it didn’t help. I’ve done CBT (cognitive behavioural therapy) which hasn’t helped. I was on anti depressants but I stopped taking them because I kept getting ill with side effects. I just feel like I’m never gonna get better. 😔

olivialawrence7’s Profile PhotoOlivia
You will love, you just have to believe in yourself and keep searching for that remedy that will help you. You can’t give up though. You’re going through life’s biggest challenge right now and if you give up now, you’re only letting your demons win. Prove your friends and family wrong, put down the bottle and keep fighting. You can do it! Don’t tell yourself you can’t, because I know you can.
+3 answers in: “When I asked my friends and family for help, they just yelled at me and said I’m stupid for even thinking about drinking. They said they won’t help me and that it’s my problem to deal with, and that I’m on my own. I’m only 17 and I’m addicted to drinking. I feel so alone. 😔”

عندي توتر شديد وخوف من رد فعل الناس خاصة في الشغل، ودماغي شغالة تفكير 24 ساعة حتي لو مش أفكار محددة، لأ عمالة اتكلم جوه دماغي. انا اتعالجت 5 سنين بدون متابعة من اكتئاب ووسواس قهري، وبقالي سنتين او أكتر عند دوك تاني مع جلسات CBT ووقف الدوا عشان اتحسنت، لكن اعصاب الجسم تعبت من التوتر والتفكير المستمر

قولي الكلام ده للدكتور والمعالج
+1 answer Read more

Kak ada ga sih yg lebih serem dan bikin degdeg an lebih dari osce? Udah 5x osce tetep aja gabisa terbiasa nih

eriskaindarti’s Profile PhotoEriska retno
Ujian OSCE gak terbiasa soalnya diuji praktik secara langsung. Kalau aku yg lebih susah di UKMPPD itu ujian CBT tertulisnya. Karena dr ratusan soal kamu harus ngerjain itu. Tapi kalau kamu dah lulus kamu bangga dapat title terus dapat STR juga selama 6 tahun perjuanganmu. Sedangkan kalau kamu gak lulus ya bakalan menetap di osce. Lulus Osce, ambil STR di Pos nunggu 3 bulan baru lanjut daftar ke Intership praktek sendiri di RS (Istilahnya magang) baru dapat SIP. Selesai perjuangan😁

ازاي اتعامل معاه وهو بيمر ب SAD disorder ياعويس؟!

-مره حد سألنى ايه اول خطوات ( العلاج ) لاى شخص .
وبما انى درست cbt فدايما بقول الجمله دى
( اى علاج بيبداء بانك "تسمع " مش مجرد تستمتع )
يعنى مش معنى وقوفك قافل بوقك وبتهز راسك والكلام بيدخل ودنك انك ( بتسمع ) فى الحقيقه انت كدا بتستمتع مش اكتر . ودا مش بس مش بيفيدً الى قدامك . دا كمان بيأذيه وبيضره جدا .
فاسمعيه ، اسمعيه من كل قلبك ودا كفايه اوى انه يخليه احسن .😍❤️

CBT can cost from a few hundred rupees per hour to a few thousands. Depending upon the area you live in and level of expertise you are consulting. I had my CBT done in the teaching hospital of my med school and was charged around 3k per session. But it helped since the Psych was well qualified.

NavidMarwat’s Profile PhotoNavid Marwat
Okay wow. I'd definitely look through that and I'm really hopeful that I will find that one medication that will help me for the rest of my life. Thanks for 'listening' to me, it's good to be around people who can relate to what I'm going through.
Bless you ❤️
+1 answer Read more

What about Cognitive behavioural therapy? You should try it. And if the drugs aren’t working it means you are misdiagnosed. They thought I was a functional depressive but after I changed my psych two of the new ones diagnosed me with psychotic depression. And the new drugs are really helping me.

Maybe, it could be that. How much does the CBT cost though? And thank you for the suggestions. I'm truly appreciative of your time and solicitude. I wish more people could comprehend this that depression is an illness and anyone can get it and that your environment has NOTHING to do to negate the imbalances in your brain.
+2 answers in: “Depression is well established pathology of our cerebral cortex, seek help before it consumes you.”

yg msh sekolah, mau tanya, kalian pts nya pake kertas atau cbt? soalnya sklhku madrasah pertama di jkt pts cbt dan dri kmrn msh pd bingung gara2 sering error..

ppiyakk’s Profile Photoppiyakkpiaxx
Duh udh canggih yh, dlu waktu kls 10 dri PH,remed,pts,uas udh make online gtu tpi dia make web sendiri, tpi dikarenakan gw pindah jdi gw ga make online lgi

Te vas al Cbt para seguir acosando al novio de la que mas odias por qué no le llegas ni a los talones.

Jajajaja no te pases, mira yo voy a ir a esa escuela a estudiar. La verdad no tengo idea de quién hables, yo no tengo la necesidad de odiar a nadie y mucho menos de estar acosando a un niño; quien quiere estar contigo lo va a estar. Deberías de ponerte a hacer algo más productivo en ves de estar haciendo tus preguntas tontas💜

Kak aku mau cbt uii , kira kira apa ya yang harus di pelajari? Dan kira kira gimna aja tipe soalnya? Jurusan fav di uii apa kak?

ini udah pernah ku jawab loh yaa 😊
kalo mau tau bisa di cek di web uii nya langsung 👇
http://pmb.uii.ac.id
aku ga tau paling favorit apa, paling banyak peminatnya ya teknik sama hukum

Permenant ilaaj for OCD?

YOME94’s Profile PhotoUmer Shams
The two main treatments for OCD are psychotherapy and medications. Often, treatment is most effective with a combination of these. It can also be treated by Exposure Response prevention therapy (ERP Therapy) that is also a type of Cognitive Behavioral Therapy (CBT).

اعاني من الرهاب الإجتماعي الموضوع مزعج جدا ابحث عن حلول استخدمت منذ فترة دواء اندرال وقرأت عن CBT والتأمل شاركت في أنشطة في الجامعة وأنظممت لمجموعة تحفيظ في المسجد ولكني مازلت أعاني,أعتذرت عن برزنتيشن كانت من الممكن أن تضيف لسجلي الدراسي والجامعي الكثير بسبب احمرار وجهي والرعشة حتى لمات العيد, أرجوك

Roya ahmed

حرك يعنى بيتعامل مع ده وده وكدة فاهمنى؟ وانا شخص هادى كمان يعنى مبتكلمش كتير واعتقد انها مش social anxiety

طالما متأكد إن مش عندك إضطراب القلق الإجتماعي يبقى حل الموضوع دة الوحيد إنك تنزل وتروح مناسبات إجتماعية كتير (أفراح، إجتماعات، زيارات عائلية،إلخ...) علشان تتحط في مواجهات مع الناس ويحصل تفاعل معاهم، ولازم يكون معاك حد جرئ شخصيته عكس شخصيتك اللي هو زي مابتقول حرك وبيعرف يتكلم ويتعامل مع أي حد علشان يشجعك تتكلم وتتعامل معاهم زيه وتبدأ تقلده وتعمل زيه، لو مش هتعرف تعمل كدة يبقى للأسف مش هيبقى قدامك غير العلاج السلوكي المعرفي CBT في عيادة دكتور أو أخصائي نفسي.
+3 answers in: “دكتور انا شخص هادي ومش بتكلم كتير اعمل ايه؟ ثانياً عايز اكون شخص حركِ يعنى يعتمد عليه وكدة!”

مش هزعل لو فعلا طلع كلامك صح وانا عندي المرض دا بس انا حياتي فعلا بتتدمر 😢💔 ناس مفيش حتي الكلية اللي دخلتها مش بإردتي وعشان المجموع بعد مضيعت ف 3 ث سنتين ودخلت كلية ادبية وانا كنت علمي وكان سبب الوقعة دي اول شخص دا اتاثرت بالخلاف ومقدرتش افصله عن دراستي 💔💔😢 بس الحمدلله علي كل شئ

طيب هو للأسف المرض موجود وواضح، وسواس قهري مع بعض إضطرابات القلق!، العلاج اللي هيجيب فاعلية أكتر هو العلاج السلوكي المعرفي CBT رقم واحد عن طريق جلسات مستمرة، علشان كدة بنصحك ماتترديش في أقرب وقت إنك تروحي لعيادة دكتور نفسي، لو مفيش أي أسباب قوية تمنع دة، فكرة عكس الموضوع والإعتماد على الأدوية الكميائية اللي هقولك عليها لوحدها ممكن ماتجيبش النتيجة المرجوة، ولحد ماتبدأي رحلة العلاج النفسي والسلوكي في عيادة عايزك تعملي الأتي:
1- هتعملي التمارين دي كل ما تبقي فاضية (كل يوم أو يوم ويوم)
https://ask.fm/mmm_XXVII/answers/145929729607
https://ask.fm/mmm_XXVII/answers/145930176583
2- العلاج الكميائي ويتمثل في الأدوية دي Effexor XR بجرعة حباية بعد الفطار وحباية بعد العشاء/السحور، نص حباية بليل، Quetiapine نفس النظام حباية بعد الفطار وحباية بعد العشاء/السحور، Mirtofutal نص حباية بليل وكل الأدوية دي ماتنفعش من غير أكل كويس خلي بالك، ولو بتاخدي أي أدوية تانية إوقفيها علشان مايحصلش مشاكل بسبب تداخلات المواد الكميائية مع بعضها.
3- شوية نصايح كدة أنا ملاحظك إنك منطوية وعاملة عالم خاص بيكي وأرجح بنسبة كبيرة إنك وحيدة ومش بتخرجي من البيت إلا للضرورة! لو تخميناتي دي صحيحة يبقى إسلوب حياتك كله غلط في غلط ولازم تنوي بجد إنك تغيريه!، أنا عدى عليا فترات ببقى زيك كدة لدرجة إني لما بخرج بكتشف حاجات جديدة، بيوت إتهدت وغيرها إتبنى عمارات مثلاً، محلات إتفتحت، أنظمة تعامل مختلفة حتى بين البشر وبعضهم!، إلخ ، لا الإنطواء هيحللك مشاكلك ولا الوحدة هتبعدك عن اللي بتخافي منه للأبد!، إتعرفي على ناس جديدة ودوسي في الحياة بقلب جامد، ماتاخديش إنطباعات مبدأية عن الأشخاص ولاتتوقعي منهم الخير ولا الشر المطلق!، ولحد ماتبدأي بجد تغيري في حياتك دي يسعدني إني أكون أول واحد ينضملها مش بإعتباري دكتور وبيتابع حالته بس، لا عايزك تعتبريني صديق كمان💙

View more

+6 answers in: “ازاي افضي دماغي من الحاجات اللي شغلاني انا بركز ف تفاصيل كتير بوست ضايقني مثلا اقعد افكر ف رد واشغل بالي بالتفاصيل دي لدرجة الهستريا بيضيع وقتي وببقي عندي تاني يوم امتحان مثلا وانا مستسلمة ولا بقدر افصل مستقبلي عن التفكير دا ولا عارفة الاقي حل عايزة افوق لنفسي مع العلم مفيش اي نوع من الدعم حوليا”

واحده صاحبتها عملت معاها موقف اكتر من مره كانت تعبانه ومسالتش عليها في حين صاحبتى بتقف معاها علطول فهى زعلت لان الموقف اتكرر ومقالتلهاش انا زعلانه منك مش بتعرف تواجه وهى بتشيل جواها وبياثر عليها جدا ومتعرفش ترجع زى الاول حتى لو اتصالحوا فعايزاك تقولها نصيحه كد ايه ده هياثر عليها بعدين في المستقبل

أنا كنت زي صاحبتك بالظبط في فترة من الفترات .. تقريباً مكنتش بعرف انام من التفكير ف المواقف اللي زي دي ..
مثلا " دا انا كنت تعبان ومسألش عليا ،، دا انا غيبت فترة طويله ومقلقش عليا وكلف نفسه وسأل بالموبايل حتى ،،، وهكذا .. "
في يوم حضرت ايفينت كان بيتكلم عن حاجه في الـ Psychology اسمها
Cognitive Behavioral Therapy
حاجه مش عارف اذا كنتي سمعتي عنها ولا لأ .. بتتكلم عن تغيير المشاعر والأفكار والسلوك ..
يعني مثلا لو واحد صاحبي قابلني ف الشارع ومسلمش عليا فيه نوعين من الافكار ممكن يجوا ف دماغي
١- دا شافني وطنشني ومش هتكلم مع الشخصية الـ *** دي تاني
٢- اكيد مأخدش باله مني ،، لما ارجع البيت ان شاء الله هكلمه واقوله اني شوفته ف الشارع بس معرفتش اكلمه
تفتكري اي تفكير فيهم أحسن وأفضل وفيه راحه ليها ؟؟
أكيد التفكير التاني
علشان التفكير الأول هكتسب بيه مشاعر الكراهيه للناس ، انما التفكير التاني هكتسب بيه مشاعر حسن الظن وحب الناس والاتنين بيحددوا سلوكي سواء صح او غلط ..
الـ CBT دا بيعلمك ازاي تتحكمي في مشاعرك تجاه أي حاجه .. لو راودتك فكره وانتي بتعملي حاجه مهمه وحسيتي انها هتشغلك عن الحاجه المهمه دي .. قولي لنفسك كده " انتي فكره هابله على عيني وعلى راسي ، بس انا هخلص الحاجه اللي بعملها دي وهقعد افكر فيكي واكتئب واعمل كل حاجه "
صدقيني الموضوع دا بيفرق جداً
بالنسبة لصاحبتك " لازم ثم لازم ثم لازم ي أختي انك تصارحي صاحبتك باللي انتي حساه علشان تستريحي .. ولازم تُحسني الظن بيها .. يعني تقولي لنفسك " انا مش زعلانه منها علشان عارفه ان شخصيتها كده وهي أكيد بتحبني بس مش بتعرف تتعامل في المواقف اللي زي دي ..
لازم تقوليلها ع فكره انا زعلانه منك علشان عملتي ....
مره في مره هتلاقي كل حاجه اتغيرت وبقيتي مش بتشيلي في نفسك أصلاً
كل حاجه في حياتنا بيترتب عليها فكرتين في دماغنا
١- فكره وحشه ( هتخلينا نكتئب وتاثر علينا )
٢- فكره حلوه ( هتساعدنا اننا نحب الناس والناس تحبنا )
افتكري ربنا سبحانه وتعالى لما قال " ان بعض الظن اثم "

View more

+7 answers in: “صاحبتى شخصيه حساسه ومتحبش حد يزعلها بتحسها اهانه وتطنيش رغم ممكن يكون في ظروف وبتشيل في نفسها ومش بتعرف تواجه وده بياثر عليها جدا ارجوك انصحها وهوريها رد حضرتك”

I can't stop feeling useless. I'm tired of overeating, over stressing over having no skill, no wisdom. Can you give me some advice?

So you have neither skill nor wisdom? Says who? Sounds like anxiety has a chokehold on you. Anxiety is OK from time to time. But If your stress is getting in the way of your day-to-day functioning and things you want to do, reaching out to a health professional is a sensible option. CBT (cognitive behavioural therapy) might be helpful for your overeating problem.

lebih susah ujian praktik apa ujian tulis?

Tergantung. Ada orang yang lebih suka praktik daripada teori, ada juga yang lebih suka teori daripada praktik.
Enggak semua pelajaran itu di uprak'i kan ? Tapi semua mata pelajaran ada ujian tulis nya....
Jadi lebih susah ujian tulis daripada ujian praktik wkwk, menurutku si ya. Apalagi sistem skg pakai CBT, joki mah gak ngefek:)) kalo ujian praktik kan bisa lihat teman lain juga klo seumpama dia duluan praktiknya, semoga jawaban sy membantu ya, ini berdasarkan opini saya loh yaa hehe

I'm not discounting your experiences and resulting mental illness at all. I'm just saying that until you truly deal with how you are at the deepest level of your mind, then nothing will change for you.

the way to treat mental illness is by taking medication and going to therapy, whether it's inpatient or outpatient procedures. to move on from my trauma, i have years of therapy to go through, because it's only through intensive CBT or DBT that i'll come to an understanding of my trauma, develop healthy coping mechanisms, and control my behavior.
in addition, mental illness is mostly a chronic condition, and there are some mental illnesses that exist which afflict a person for their entire life. it can be treated and managed, but not eradicated completely. it's just the way psychology and physiology works, and it has no correlation with religion or spirituality.

😚¿Nombre? 💁 ¿Soltero/a En Relación? 👩¿Mejor Amiga? 👫¿Mejor Amigo? 🐶¿Mascota? 🌼¿Color Favorito? 👶¿Fecha De Nacimiento? 🎶¿Cancion Favorita? 🏣¿Escuela? 🎭¿Pasatiempo? 🍕¿Comida Favorita? 👻¿Snapchat? 👾¿Youtuber? 🎼¿Que Género De Música Te Gusta? ⛅¿Frio O Calor? 🌒¿Noche O Día? 📷¿Foto?

YoonaThannEmmanuuEl’s Profile PhotoYonathan Π
😚¿Nombre? Pamela xd
💁 ¿Soltero/a En Relación? Verga xc
👩¿Mejor Amiga? Elizabeth xdxd
👫¿Mejor Amigo? No hay no existe
🐶¿Mascota? Nina xdxd
🌼¿Color Favorito? Azul
👶¿Fecha De Nacimiento? 1 de julio 😎
🎶¿Cancion Favorita? Earned it 🌹
🏣¿Escuela? CBT xdxd
🎭¿Pasatiempo? Trabajar 24\7 xdxd
🍕¿Comida Favorita? Pizza creo jaja
👻¿Snapchat? Murió 🙄😥
👾¿Youtuber? Luisito Comunica xdxd
🎼¿Que Género De Música Te Gusta? Esta campechaneado 😂
⛅¿Frio O Calor? Frio 😉
🌒¿Noche O Día? Noche!
📷¿Foto? Esa si te la debo men xdxd

😚¿Nombre? 💁 ¿Soltero/a En Relación? 👩¿Mejor Amiga? 👫¿Mejor Amigo? 🐶¿Mascota? 🌼¿Color Favorito? 👶¿Fecha De Nacimiento? 🎶¿Cancion Favorita? 🏣¿Escuela? 🎭¿Pasatiempo? 🍕¿Comida Favorita? 👻¿Snapchat? 👾¿Youtuber? 🎼¿Que Género De Música Te Gusta? ⛅¿Frio O Calor? 🌒¿Noche O Día? 📷¿Foto?

YoonaThannEmmanuuEl’s Profile PhotoYonathan Π
Lucero de la Rosa❤✌
Soltera 💆
Xochitl👸
Tomas 😝
4 hermosos perros🐕
Gris 👌
Noviembre 16 de 1999💕
Runawey de Los pericos💚💛🍁
Ya no estudio la ultima escuela que fui Cbt 3
Pasatiempo salir con mis amigos🍄
Comida preferida hay muchas pero los pambazos y el atún🐖
No lo recuerdo
Favorito?? Creo es luisito comunica
Mas Reggae 🍄🍁
Frío❄
Y las tarde noche 🌇
Liked by: KAULITZ Yonathan Π

Language: English