#ćwiczenia

Ale po co go powiększać? Oczywiście co kto lubi, jeśli się czujesz psychicznie z tym źle, to możesz, jednak musisz wziąć pod uwagę, że z dużym biustem jest więcej problemów niż pożytku, na dłuższą metę. No chyba, że tak delikatnie chcesz je powiększyć - teoretycznie są w sprzedaży jakieś tabletki i kremy, można jeszcze zastosować regularne ćwiczenia, aczkolwiek ja bym proponowała zaakceptować swój wygląd i doszukiwać się w nim pozytywów, bo wbrew pozorom duży biust wcale nie jest estetyczny i wygodny, jakby się mogło wydawać. Mały biust jest bezproblemowy, komfortowy fizycznie, nie będzie sprawiał problemów z kręgosłupem, nie utrudnia snu, nie grozi odparzeniami, obwisłą skórą w dalszych latach życia, masz zdrowszą skórę, Twoja figura wygląda młodziej, naturalniej i zgrabniej, biustonosz nie jest koniecznością, uprawiasz sport bez przeszkód. No i kolejna sprawa - każdy jest inny, zmienia się świadomość ludzi, a duże piersi przestają być utożsamiane z seksapilem i płodnością. Wiem, że każdy ma swój gust i każdy lubi co innego, jednemu podoba się to, drugiemu tamto, zdaję sobie sprawę, że niektórzy czują się niekomfortowo z takim, a nie innym wyglądem, ale może zamiast skupiać się na cyckach, to może skup się na pielęgnacji swojego intelektu i duszy.

View more

Zarówno pamięciówka, jak i umiejętność samodzielnego, logicznego myślenia czy rozwiązywania problemów, umiejętność myślenia przyczynowo-skutkowego.
Są przedmioty oraz materiał, który po prostu trzeba wykuć na pamięć, bo to jest podstawa, bez której nie ruszy się dalej, ale później idziesz na ćwiczenia, laboratoria czy konwersatoria i tę pamięciówkę musisz wykorzystać w praktyce.

---

Nauczenie się kodeksu karnego na pamięć to jedno, ale żeby rozwiązać na ćwiczeniach kazus musisz umieć zrozumieć i ustalić stan faktyczny, sformułować problem prawny, ustalić podstawy prawne, zinterpretować przepisy, przyporządkować fakty prawne do norm prawnych, które im odpowiadają, określić konsekwencje prawne.

---

Wszystko jest ze sobą ściśle powiązane.
Nic nie wskórasz nie mając wkutej na pamięć wiedzy, bo to jest podstawa, ale też sama pamięciówka nic Ci nie da, bo trzeba umieć działać w praktyce.

View more

❤ Dobra ulubiona muzka, albo jakiś zajebiście dobry kawałek, który np. mi się od tak załączy lub jak po prostu znajde coś co mnie zaciekawi.

---

❤ Spacer. Czy to w deszczu czy w śniegu czy w słoneczku. W szczególności, jak jest to w jakimś ogromnym ogrodzie, parku czy lesie. Czy to rozchodzę swój gniew, smutek czy brak humoru.

---

❤ Ćwiczenia. Polubiłam machanie hantlami na nowo. I nie robie tego na siłe. Bo nienawidze robić czego kolwiek na siłe. Siłe w tym przypadku, bo trzeba miec od wage bo kobieta kończy sie na 50 kg XDDDD ehe 😂
Robię to bo uwielbiam zarys mięsni, wyprofilowanej sylwetki i chce spełnic swoje dziecięce marzenie chociaż w polowie.
Może na kulturystyke chyba już za późno dla mnie, ale mieć wysportowaną sylwetke nigdy.
A poza tym ćwiczenia nie tylko poprawiają wygląd, również
wzmacniają fizykę i psychikę. No i mozna sobie wyznaczać cele. Ja np nie mogę sie doczekać,aż uda mi się zrobić ponownie pierwszą od 5 lat pompkę bez problemu i to poprawnie.

---

❤ Sądzę, że napewno oprócz spacerow to po prostu natura. Czy nauka lub słuchowiska o Botanice. FAUNIE. Zielarstwie. Mitologiach. Sztuce. Rozmaitych kulturach. Ludowych sposobach lecenia ale i nie tylko. Rozmowy o literaturze, filamch itp.

---

❤ Uwielbiam z resztą też afrmować lub odmawiać pewne intencje i dzieki temu też potrafie sobie poprawic humor.

---

❤ Coż to ma znaczy wplyw zawsze. Rozmowa z ludźmi obojetnie na jaki temat. Czasem bardzo mocno ktoś sama swoją obecnoscią poprawi mi humor.

View more

PYTANIE > Tak mi się nudzi (ankieta)
OP:Obudziłeś się wcześnie? Czy jeszcze nie poszedłeś spać??
JK: Obudziłem się o 7 rano

---

OP: Powiedz coś po hiszpańsku proszę, pozdrowienia z Argentyny🇦🇷💜
JK: Hola! (Cześć!)

---

Powinienem dzisiaj zrobić V LIVE? (zdjęcie)

---

OP:Hej, jak się masz dzisiaj?(:
JK: Tak o spędzam dzień

---

OP: dzisiejsze TMI?
JK: dzisiejsze TMI...jest bardzo gorąco, nudzi mi się- czekaj to nie TMI? bo powiedziałem, że się nudzę..ugh ㅠㅠㅠ

---

Zabawny się... (ankieta)

---

OP: Co będziesz dzisiaj robić?
JK: Dzisiaj, co ja będę robić.. nie mam nic konkretnego do zrobienia, więc przyszedłem tutaj znowu. Mam dziś trochę mało energii

---

OP: dzień vs noc
JK: Ja... lubię noc

---

OP: Oppa co robisz??
JK: tak, zagrajmy w grę w wybory, gra w wybory! proszę dajcie jakieś pytania, nudzę się!!!

---

Zagrajmy w grę w wybory. (ankieta)

---

OP: brak możliwości ćwiczenia przez miesiąc vs brak możliwości śpiewania przez miesiąc
JK: ah ponieważ jestem piosenkarzem, brak możliwości ćwiczenia przez miesiąc

---

OP: słodkie vs pikantne
JK: słodkie~

---

OP: soju vs piwo
JK: Bardziej smakuje mi piwo!

---

OP: czekolada vs wanilia
JK: To jest serio trudne...myślę, że bardziej lubię wanilię

---

OP: Zachód słońca vs wschód słońca
JK: Mimo że bardzo bym chciał zobaczyć wschód słońca to nie mogę, więc wybieram zachód słońca

---

OP: walka między ogniem a lodem
JK: wybieram lód.

---

OP: boks vs gry
JK: Ostatnio gry nie sprawiają mi takiej frajdy, a raczej nie sprawiają mi frajdy bo w nie nie gram, więc wybieram boks

---

OP: Co lubisz? mnie czy mnie
JK: Co lubię? ciebie

---

OP: dzień czy noc
JK: moje włosy nagle (wyglądają) na takie długie... noc!

---

OP: Army dające liść perilli (przystawka) innemu idolowi czy inny idol dający liść perilli army
JK: po prostu nie jedzmy liści perilli...

---

OP: taniec vs śpiew
JK: Ostatnio szczerze mówiąc, taniec sprawia mi większą frajdę, ale mimo wszystko wybieram śpiew

View more

Nic na wschodzie nie idzie zgodnie z planem. Kijów miał być wzięty w zaledwie 3 dni, a minął ponad miesiąc. Rosja nie wzięła pod uwagę bardzo ważnej rzeczy, jaką jest przygotowanie Ukraińskiej armii. Podczas gdy Ci wykonywali zwykłe ćwiczenia i mieli w dupie szkolenie żołnierzy, Ukraina toczyła walki już 8 rok w Donbasie, dzięki czemu mogli doskonale opracować strategię obrony, oraz nauczyć się przewidywać kroki wroga. Ponadto wykorzystywanie przez Rosję sprzętu pamiętającego jeszcze czasy ZSRR mówi samo za siebie. Co z tego, że mają o wiele większą przewagę, skoro jak powszechnie wiadomo - liczy się jakość, a nie ilość i w tym przypadku Ukraińskie wojska zdały egzamin. Dlaczego na froncie giną Rosyjscy generałowie? A gdzie podziali się Ci, którzy byli odpowiedzialni za przebieg początkowych ataków? Sytuacja i relacje z frontu, jakie były przekazywane do władz nie miały często pokrycia z rzeczywistością, ponieważ mówiono tylko to, co tamtejsza władza chciała usłyszeć. Efekt tego widzimy wszyscy. Jeśli zaś chodzi o potencjalny koniec tej specjalnej operacji, to trochę jeszcze to potrwa - Ruscy nie odpuszczą, dopóki Ukraina nie wycofa się z chęci wstąpienia do NATO, a Republika Ługańska i Doniecka nie zostanie przyłączona do Rosji, ponieważ spotęgowało by to jeszcze większą niechęć, oraz nieufność ludzi do działań tamtejszych władz, co za tym idzie - liczne bunty i możliwość strącenia rządzących.

View more

Jak najbardziej, aktywność fizyczna jako forma spędzania wolnego czasu sprawia mi przyjemność.
Co prawda w ciągu tygodnia pracuję ''za biurkiem'', mam również obowiązki domowe, ale staram się w miarę możliwości znaleźć choćby odrobinę czasu na aktywny wypoczynek.
W moim przypadku jest to: marsz z kijkami do nordic walkingu, jazda na rowerze, gra ze znajomymi w piłkę nożną i siatkówkę, ćwiczenia w domu na orbitreku.
Podczas wysiłku fizycznego w organizmie człowieka wytwarzane są endorfiny nazywane hormonem szczęścia, które powodują doskonały nastrój.
Ruch i ćwiczenia fizyczne wpływają korzystnie na samopoczucie, ułatwiają radzenie sobie ze stresem, a także przyczyniają się do poprawy takich sprawności umysłowych, jak szybkość podejmowania decyzji, planowanie i pamięć krótko- i długotrwała, skupienie i podzielność uwagi.

View more

Miałem komisję wojskową, kiedy byłem jeszcze w technikum, także jakieś dobre 10 lat temu. Otrzymałem kategorię A, która mówi o pełnej zdolności do służby wojskowej i nie przypominam sobie o żadnej sytuacji, która mogłaby być jakimś ciekawym tematem do rozmów.
Uważam, że po zklikwidowaniu obowiązkowej służby wojskowej taka komisja jak najbardziej ma sens, a kategorie które są tam przypisywane służą do identyfikacji osób na wypadek powszechnej mobilizacji. Osoby z grupą jak moja będą w tym przypadku powoływane w pierwszej kolejności. Ogólnie jestem też zdania, że obowiązkowo powinny odbywać się co najmniej kilkudniowe ćwiczenia, ponieważ dzisiejszą młodzież mamy jaką mamy - fajnie jest ustawić sobie flagę i wyrażać poparcie w celu zwrócenia na siebie uwagi, a w przypadku zagrożenia brać nogi za pas...

View more

No dopiero co Rosja przeprowadzała ćwiczenia nuklearne sił strategicznych, pewnie to jeszcze zwykły straszak, ale i tak nie wygląda to wszystko wcale dobrze, chociaż od samego początku na nic takiego się nie zapowiadało, no i nie możemy być zaskoczeni, to było do przewidzenia, że wszystko tak się skończy, ta wojna trwa od lat.
Rosja prowadzi bardzo agresywną politykę i tutaj nie ma co się zastanawiać jaka teraz decyzja zostanie podjęta przez siły rosyjskie, bo ona została podjęta już miesiące temu, pytanie tylko jaka to decyzja i w jaki sposób chcą to zrobić.

---

Chyba nie powiedziałabym, że to kwestia godzin, ale jeżeli faktycznie będą atakować to sądzę, że będzie to kwestia najbliższych dni.
Co do działań to w sumie można powiedzieć, że nie robią nic oprócz grożenia paluszkiem, a Putin tak się nami wszystkimi przejmuje, że aż robi w portki. Ja wiem, że cała reszta chciałaby załatwić sprawę pokojowo, ale mówimy o Putinie i domyślam się, że koło dupy mu lata to co się dzieje, Rosja wiele razy już udowodniła jak odporna jest na sankcje.

View more

Jesc wiadro mniej i poruszac sie dalej niz z wyra do lodowki:), a takie bardziej przyjazne wyjscie to np. deficyt kaloryczny, sprawdz w necie jak obliczyc zapotrzebowanie kcali na dzien i dajmy na to normalnie powinnas przyjmowac 2000 kcali dziennie i jesli chcesz zrzucic dupcie to jedz tyle zeby wychodzilo Ci np 1500-1600 kcali, przy czym jedzenie zeby bylo dobre, a nie wliczysz sobie jakiegos kebsa, batona i kawalek salaty z marchweka zeby wyszlo eko i zdrowo xD. Gdy ogarniesz kcale to ruszaj sie, np. jesli jestes nie cwiczaca no to styknie 30 minut szybkiego spaceru lub marszu dziennie, za tydzien np godzinke, tak zeby sie spocic jak dzik i miec zakwasy hehe (po paru dniach mijaja podobnie jak odciski na kopytach xd), potem dodac cwiczenia no i trzymac, chociaz z samego konkretnie dobranego jedzenia bedziesz mogla schudnac dobrych pare kg w miesiac i to na zdrowo bez cwiczenia, no ale ja jestem za tym, ze skodo dupa sie zrzuca to wypadaloby miec jeszcze miesnie jakiegos do tego, a nie flaki z olejem potem:)

View more

po prostu opiszę swój najbardziej podstawowy dzień bez odskoczni

---

- budzę się rano niewyspany, siadam do biurka i zaczynam pracę (czasem spóźniony 7 minut, ale hura elastyczne godziny pracy i praca zdalna)
- czytam wszystkie maile, wiadomości do mnie i ewentualnie coś odpisuję
- rutynowa higiena osobista, śniadanie, zaraz potem daily stand up i praca do 16-17

---

- po pracy nie ma co robić, więc klepię osobisty projekt licząc że będą z tego jakieś pieniążki
- łapie mnie smutek bo większość ludzi ma jakieś normalne zajęcia, a ja można powiedzieć że pracuję od rana do nocy i coś tam biadolę na asku
- jak czuję się relatywnie dobrze to rozciągam się, robię jakieś proste ćwiczenia, choć wiem że chuja mi to daje bez systematyczności
- jeśli to czwartek to pakuję się na weekend zobaczyć się z dziewczyną

---

zazwyczaj jest mi wstyd opowiadać o swoim życiu, ale z drugiej strony normicki światopogląd jest rakotwórczy, po co mam się tym przejmować

View more